watchOS 9 bringt große Gesundheits- und Fitness-Updates auf Ihre Apple Watch

Während der Keynote-Präsentation für Apples WWDC 2022 -Präsentation stellte das Unternehmen die nächste Version seiner Software für die Apple Watch mit dem Namen watchOS 9 vor. Dieser Veröffentlichungsrhythmus wird für watchOS erwartet. Apple stellt die Software im Juni auf der WWDC vor, nutzt die nächsten Monate, um Beta-Versionen zu testen, und gibt schließlich im September den öffentlichen Build für alle frei. Die Ankündigung von watchOS 9 ist zwar nicht überraschend, aber die neu enthüllten Funktionen haben uns auf die Zukunft der Apple Watch gespannt. Hier ist eine kurze Zusammenfassung aller großen Funktionen, auf die Sie sich freuen können.

Vier neue Zifferblätter

watchOS 9 bringt ein Quartett neuer Zifferblätter auf Ihre Apple Watch – einige davon sind Ihnen vielleicht bekannt. Das Astronomie-Zifferblatt, eines der originalen Apple Watch-Zifferblätter, wurde mit einer neuen Sternkarte und Daten zur Bewölkung auf der ganzen Welt komplett überarbeitet.

Das Zifferblatt der Monduhr zeigt die Beziehung zwischen dem gregorianischen Kalender und dem Mondkalender. Der Mondkalender wird von Menschen in der chinesischen, hebräischen und islamischen Kultur verwendet, um ihre jeweiligen Feiertage wie das chinesische Neujahr, Jom Kippur und Ramadan im Auge zu behalten.

Playtime ist ein dynamisches und interaktives Kunstwerk, das in Zusammenarbeit mit dem in Chicago lebenden Künstler und Illustrator Joi Fulton geschaffen wurde. Es zeigt Zahlen auf der Uhr, die, wie der Name des Zifferblatts schon sagt, mit der Zeit umherspielen. Schließlich bringt das Metropolitan-Zifferblatt den klassischen Look einer regulären Rolex mit einem Twist. Der Stil ändert sich jedes Mal, wenn Sie die Digital Crown drehen.

Trainings-App-Updates

watchOS 9 aktualisiert die Workout-App , um Benutzern eine Vielzahl von umfangreichen Metriken zur Verfügung zu stellen, mit denen sie ihre Fitnessleistung messen können. Für Läufer gibt es vertikale Oszillation, Schrittlänge und Bodenkontaktzeit (GCT), die den Trainingsansichten hinzugefügt werden können, um zu sehen, wie effizient sie laufen. Die Benutzer können sich auch selbst mit ihren besten und letzten Ergebnissen testen, Warnungen erhalten, wenn sie ihrem Tempo voraus oder hinterherhinken, sowie wenn sie von ihrer üblichen Trainingsroute abweichen. Läufer können auch die Distanz und das Ziel für die Zeit wählen, in der sie ihren Lauf beenden möchten, und das erforderliche Tempo berechnen, um dies zu erreichen.

Für Schwimmer hat watchOS 9 die Kickboard-Erkennung als neuen Schlagtyp hinzugefügt, sodass der Sensor automatisch erkennen kann, wenn der Schwimmer ein Kickboard verwendet, und den Schwimmstil als solchen klassifiziert. Sie können ihre Schwimmeffizienz auch mit einem SWOLF-Score verfolgen, bei dem es sich um eine Schlagzahl handelt, die mit den Sekunden kombiniert wird, die zum Schwimmen einer Bahn im Pool benötigt werden.

Die Workout-App führt Herzfrequenzzonen ein, die die Intensität Ihres Trainings unabhängig von Ihrem Trainingsprogramm messen. Es fügt auch benutzerdefinierte Workouts hinzu, um Workouts besser zu strukturieren und Arbeits- und Ruheintervalle zu messen. Es wird mit neuen Warnungen wie Tempo und Leistung geliefert, um die Menschen zu führen und zu motivieren.

Last but not least wird die Fitness-App allen iPhone-Nutzern in iOS 16 zur Verfügung stehen. Die App hilft dabei, Schritte, Entfernungen, erklommene Flüge und Workouts mithilfe der Bewegungssensoren des Telefons zu verfolgen. Sie erhalten nicht dieselben Gesundheitsdaten wie mit einer Apple Watch, aber wenn Sie Apples Wearable nicht haben, aber dennoch einige Aktivitäten verfolgen möchten, ist dies eine interessante Lösung.

Besseres Schlaf-Tracking

In früheren Updates erlaubte die Sleep-App nur Apple Watch-Benutzern, ihren Schlafplan, ihre Entspannungszeit und ihre Schlafziele festzulegen. Mit watchOS 9 können sie jetzt anhand von Schlafstadien messen, wie gut sie die Nacht durchgeschlafen haben.

Mit diesem Update kann die Apple Watch anhand der Signale des Beschleunigungsmessers und des Herzfrequenzsensors jede Nacht, in der sie die Uhr tragen, erkennen, ob sich Benutzer im REM-, Kern- oder Tiefschlaf befinden und wann sie wach sind. Am Morgen können sie dann ihre Schlafphasendaten sowie andere Informationen wie die Schlafdauer einsehen. Benutzer können ihre in Apple Heat and Movement Study gespeicherten Schlafphasendaten zur Research-App beitragen.

AFib-Geschichte

Zum ersten Mal in der Geschichte der Apple Watch ermöglicht watchOS 9 Benutzern, bei denen Vorhofflimmern (AFib) diagnostiziert wurde, ihre kardiovaskuläre Gesundheit mit der Funktion „AFib History“ zu verfolgen. Diese Funktion teilt Benutzern mit, wie häufig ihr Herzrhythmus Anzeichen von Vorhofflimmern zeigt , das unbehandelt einen Schlaganfall und andere gesundheitliche Komplikationen verursachen kann.

Die einzige Möglichkeit für Benutzer, nach Anzeichen von Vorhofflimmern zu suchen, ist derzeit die EKG-App und Benachrichtigungen zu unregelmäßigem Rhythmus, die nicht viele Informationen über Ihren aktuellen Vorhofflimmern-Status zu diesem Zeitpunkt hinaus liefern. Mit watchOS 9 wissen die Benutzer, wie lange sie sich bereits in Vorhofflimmern befinden, und erhalten Vorschläge zu Änderungen des Lebensstils, um das Risiko von Komplikationen zu verringern (einschließlich solcher im Zusammenhang mit Ernährung, Bewegung, Gewicht, Schlaf und sogar Alkoholkonsum). Benutzer können auch ein PDF ihrer AFib-Geschichte herunterladen, um sie mit ihren Ärzten und anderen Gesundheitsdienstleistern zu teilen, um fundierte Gespräche über die Kontrolle ihrer kardiovaskulären Gesundheit zu führen. AFib History wird von der Food and Drug Administration (FDA) für US-Benutzer ab 22 Jahren freigegeben, bei denen die Erkrankung diagnostiziert wurde.

Medikamente-App

Benötigen Sie Hilfe, um Erinnerungen zu erhalten, um einige Ihrer wichtigsten Pillen einzunehmen? watchOS 9 bringt die neue Medikations-App direkt auf Ihre Apple Watch. Mehr als 50 % der Menschen nehmen Medikamente ein, die auf ihren spezifischen Gesundheitszustand abgestimmt sind. Mit der Medications-App können Apple Watch- und iPhone-Benutzer ihre Medikamente, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel verwalten und verfolgen, indem sie eine Medikamentenliste erstellen und Zeitpläne und Erinnerungen für die Einnahme einrichten.

Manche Medikamente müssen mehrmals täglich eingenommen werden, andere können je nach ärztlicher Verordnung nach Bedarf eingenommen werden. Somit können Benutzer ihre Zeitpläne für jedes Medikament anpassen. Sie müssen lediglich den Namen ihres Medikaments eingeben und die App zeigt eine Liste mit Vorschlägen an. Sie können auch die iPhone-Kamera verwenden, um das Medikamentenetikett zu scannen und benutzerdefinierte visuelle Elemente hinzuzufügen, die ihnen helfen, sich zu erinnern.

Die Medications-App enthält auch Warnungen zu Wechselwirkungen mit Medikamenten, die Benutzer über kritische Wechselwirkungen zwischen den von ihnen eingenommenen Medikamenten informieren, insbesondere wenn Alkohol im Spiel ist. Aus Datenschutzgründen können Sie nur ein Familienmitglied einladen, Ihre Medikamentendaten über Health Sharing zu teilen.