5 Apps, die den Fokus und die Aufmerksamkeit erhöhen
Heutzutage gibt es viele Ablenkungen, und um Ihren Fokus und Ihre Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, müssen Sie Ihre kognitiven Fähigkeiten kontinuierlich stimulieren.
Hier sind einige Apps, die Ihnen helfen sollen, sich zu konzentrieren und Ihre Aufmerksamkeit zu steigern, indem Sie dieselben Geräte verwenden, die Sie an erster Stelle abgelenkt haben.
1. Erkenntnis
Eine gute Möglichkeit, Ihren Fokus und Ihre Aufmerksamkeit zu erhöhen, besteht darin, die Teile Ihres Gehirns herauszufordern, die sich mit diesen Bereichen befassen. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, Denkspiele und Rätsel zu spielen, um die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.
Cognifit ist eine App, die Ihre kognitiven Fähigkeiten trainiert, indem Sie sie in Echtzeit bewerten und mit den Fähigkeiten anderer Menschen unterschiedlichen Alters vergleichen. Dazu verwenden sie dieselben Tests, mit denen echte Ärzte den Rehabilitationsprozess eines Patienten überwachen.
Die App enthält Tests, die kognitive Funktionen und die Plastizität des Gehirns stimulieren. Es bietet auch maßgeschneiderte Schulungen, um den Fokus und die Aufmerksamkeit durch fortschrittliche adaptive Algorithmen und patentierte Methoden zu verbessern.
Cognifit ist im Apple Store und bei Google Play erhältlich und bietet auch Online-Spiele, die Sie spielen können! Die Preise können nach Einzelpersonen, Familien oder Unternehmen aufgeschlüsselt werden. Ein individueller Plan umfasst 20 Spiele, ein mittlerer Plan enthält 40 Spiele und ein Elite-Plan umfasst 60 Spiele.
Herunterladen: iOS | Android | Desktop (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)
2. Kalte Türkei
Sie werden möglicherweise von sozialen Medien, Google, Youtube und einer Vielzahl anderer Websites und Apps abgelenkt, weshalb eine App wie Cold Turkey hilfreich sein kann. Es blockiert alle Ihre bevorzugten Websites, Spiele und Anwendungen, sodass Sie sich auf die Arbeit konzentrieren können.
Einige kostenlose Apps, die Inhalte blockieren, haben Problemumgehungen, mit denen Sie auf die Inhalte zugreifen können, wenn Sie dies wirklich möchten. In der kalten Türkei ist dies aufgrund des Schlosses nicht möglich. Dies bedeutet, dass Sie die Erweiterung während eines Blocks nicht deaktivieren oder die App deinstallieren können.
In der Pro-Version können Sie Ihre Inhalte mit einem Timer, zufällig an Ihr Telefon gesendetem Text, Zeitbereichen, Neustart Ihres Computers oder einem Kennwort sperren.
Mit der Pro-Version können Sie Pausen wie die Pomodoro-Technik sowie Zulagen erstellen, die Sie selbst festlegen können. Außerdem wird aufgezeichnet, welche Websites Sie am häufigsten besuchen, sodass Sie wissen, wie Sie Ihre Zeit mit Cold Turkey verbringen.
Die kostenlose Version der App blockiert grundlegende Websites. Wenn Sie jedoch für 39 US-Dollar auf die lebenslange Access Pro-Version aktualisieren, haben Sie Zugriff auf alle Sperrfunktionen, Unterbrechungen, Berechtigungen und Kennwörter.
Download: Desktop (kostenlos, Abonnement verfügbar)
3. Lumosität
Die Lumosity-App übernimmt eine Seite von Cognifit und enthält mehrere Gehirnspiele, um Ihren Geist für eine bessere Fokussierung, Aufmerksamkeit und ein besseres Gedächtnis zu trainieren. Die App verfolgt Ihren Fortschritt und wendet die besten Gehirnspiele an, die auf Ihre spezifischen kognitiven Fähigkeiten zugeschnitten sind.
Es gibt täglich eine Reihe neuer lustiger Spiele sowie die Möglichkeit, Ihre Fähigkeiten überprüfen zu lassen, um festzustellen, wie gut Sie es gemacht haben. Die Spiele werden von Wissenschaftlern entwickelt, die die Übungen führender Forscher anpassen und sie in leicht zugängliche Gehirnspiele verwandeln.
Das interne Expertenteam von Luminosity ermöglicht es ihnen, ihre Spiele und ihre Website basierend auf ihren eigenen Recherchen ständig zu aktualisieren. Sie helfen den Menschen, ihre Ausbildung und ihre Fähigkeiten zu verbessern.
Lumosity hat die Preise für Einzelpersonen, Familien und Teams angepasst. Einzelpersonen haben die Möglichkeit, monatlich (11,95 USD / Monat), jährlich (5 USD / Monat), zwei Jahre (3,75 USD / Monat) oder lebenslang (299,95 USD) zu zahlen. Familien können monatlich (17,95 USD / Monat) jährlich (8,33 USD / Monat) oder zwei Jahre (6,25 USD / Monat) zahlen.
Herunterladen: iOS | Android | Desktop (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)
4. Noisli
Viele Ablenkungen um uns herum übertönen die überschüssigen Geräusche, aber Noisli bietet Hintergrundgeräusche, um Ihre Arbeitssitzungen produktiv zu machen. Das Besondere daran ist, dass Sie nicht auf ein Hintergrundgeräusch beschränkt sind. Sie können mehrere gleichzeitig auswählen.
Sie können ihre Website verwenden, um verschiedene Sounds für sich selbst zu testen, um zu sehen, wie es funktioniert. Es gibt insgesamt 28 verschiedene Sounds, die Sie zusammen verwenden und sogar die Lautstärke für jeden einzelnen ändern können.
Wenn Sie eine Kombination finden, die Ihnen gefällt, können Sie bis zu 10 benutzerdefinierte Klangkombinationen speichern, um sie jederzeit abzuspielen. Teilen Sie Ihre Kombinationen mit Freunden oder Kollegen, da diese diese App für dasselbe verwenden können.
Sie können Sounds mischen und anpassen oder eine Wiedergabeliste für eine bestimmte Absicht wie Fokus, Produktivität oder Schlaf verwenden. Wenn Sie sich an die Kombinationen und Wiedergabelisten gewöhnt haben, können Sie die Lautstärke mithilfe der Oszillationsfunktion automatisch ändern.
Sie können monatlich oder jährlich für Noisli bezahlen und zwischen Free-, Pro- und Business-Plänen wählen. Die Pro-Pläne kosten 10 US-Dollar pro Monat, und Pläne nur für Unternehmen variieren in Bezug auf die Anzahl der Benutzer.
Die Noisli-App ist für Desktops und Laptops unter Windows oder MacOS verfügbar. Sie können die App auch auf einem Smartphone verwenden, bestimmte Funktionen sind jedoch möglicherweise nicht verfügbar, da sich die App noch in der Entwicklung befindet.
Herunterladen: iOS – Android (1,99 $) | Chrome-Erweiterung
5. Wald
Mit der Forest-App können Sie Ihren Fokus und Ihre Aufmerksamkeit trainieren, indem Sie einen virtuellen Baum in die App pflanzen und beobachten, wie sie wächst, während Sie sich auf Ihre Arbeit konzentrieren. Wenn Sie die App verlassen, verschlechtert sich der Baum und fällt schließlich.
Forest weiß, wann Sie abgelenkt sind, weil Sie aufgefordert werden, bestimmte Websites zu blockieren. Wenn Sie diese Websites besuchen, können Sie Ihren Bäumen Schaden zufügen. Je mehr Sie sich konzentrieren, desto mehr Bäume pflanzen Sie und schließlich wachsen Sie Ihren eigenen Wald.
Das Unternehmen hat eine Partnerschaft mit Trees for the Future geschlossen, die jedes Mal, wenn eine Person ihre virtuellen Münzen für eine ausgibt, einen echten Baum pflanzt. Diese App ist als Chrome-Erweiterung, im Apple App Store und bei Google Play erhältlich. Es kostet 1,99 US-Dollar und bietet mehrere In-App-Käufe für virtuelle Münzen.
Herunterladen: iOS – Android (1,99 $) | Chrome-Erweiterung
Apps können Ihren Fokus und Ihre Aufmerksamkeit erhöhen
Mit verbesserter Technologie für Fokus und Aufmerksamkeit können Sie zu Hause oder überall auf der Welt an Ihren kognitiven Fähigkeiten arbeiten.
Die Fähigkeiten nehmen mit zunehmendem Alter ab, daher ist es wichtig, jetzt zu beginnen, zumal die Mehrheit der Menschen jetzt von zu Hause aus arbeitet.