5 Stress-Busting-Apps, mit denen Sie sich online an Fremde wenden oder in die Leere entlüften können
Möchten Sie über die Frustrationen in Ihrem Leben schwärmen, haben aber niemanden, der Ihnen ein Ohr leiht? Verwenden Sie diese stressabbauenden Apps, um sich online an Fremde und Bots zu wenden.
Manchmal möchten Sie nur über die Situation schreien, in der Sie sich befinden. Aber was ist, wenn im Moment niemand bereit ist, Sie anzuhören? Mit dem Internet, das Milliarden von Menschen auf der ganzen Welt verbindet, sind Sie nie allein. Sie können privat, sicher und anonym über Ihre Probleme mit Menschen online sprechen und sich schließlich entlasten.
1. HearMe (Android, iOS): Finden Sie einen Fremden, der über Ihre Probleme spricht
HearMe ist eine Plattform, um sich zu entlasten, wenn Sie sich von negativen Gedanken festgefahren fühlen, indem Sie sich im Internet einem Fremden öffnen. Es ist eine einfache Chat-App, die zwei Personen anhand gemeinsamer Themen verbindet.
Wenn Sie zum Chatten bereit sind, wählen Sie ein Thema aus und HearMe verbindet Sie mit einem verfügbaren Listener. Sie können in jedem Thema zuvor aktive Gespräche und Zuhörer sehen. Die kostenlose Version der App ermöglicht bis zu drei Chat-Anfragen pro Stunde. Es dauert einige Zeit, um eine Verbindung herzustellen, aber seien Sie geduldig und Sie werden jemanden finden. Die App verfolgt alle Ihre Gespräche und ermutigt Sie, regelmäßig eine Reihe von Gesprächen aufzubauen. Sie können auch alle Ihre früheren Chats im Journal erneut aufrufen.
Sie können sich auch als Listener bei HearMe anmelden. Sie müssen sich mit Ihrem Namen, Ihrer E-Mail-Adresse, Ihrem Alter, Ihrem Standort und Themen, für die Sie sich als guter Zuhörer betrachten, dafür registrieren. Außerdem müssen Sie vor Ihnen einen 45-minütigen Kurs über die Grundlagen des Zuhörens absolvieren kann fortfahren.
Es ist wichtig zu beachten, dass Zuhörer normale Menschen wie wir alle sind, keine ausgebildeten Therapeuten. Der 45-minütige Kurs bietet einige wertvolle Möglichkeiten, um ein guter Zuhörer zu sein, aber dies ist kein Ersatz für professionelle Hilfe.
Herunterladen: HearMe für Android | iOS (kostenlos)
2. TalkLife (Web, Android, iOS): Community, die sich über alles austauscht
Talk Life gibt es schon seit Jahren und hat sich als Community etabliert, um andere zu finden, mit denen man sprechen kann. Es funktioniert ein bisschen wie Twitter oder ähnliche soziale Netzwerke, in denen Sie ein Update veröffentlichen und andere es kommentieren. Mit ein paar einfachen Funktionen versucht es jedoch, ein sicherer Ort zu sein, um die psychische Gesundheit zu fördern.
Für den Anfang erkennt TalkLife, dass einige Themen Auslöser sein können, die Sie spiralförmig machen, und fragt Sie, ob Sie diese aus Ihrem Feed herausfiltern möchten. Sie können auch Themen auswählen, die Sie interessieren, damit der allgemeine Feed besser auf Ihren Geschmack zugeschnitten ist.
Um einen Beitrag zu schreiben, müssen Sie zuerst Ihre aktuelle Stimmung und das Diskussionsthema identifizieren. Schreiben Sie dann den Beitrag und fügen Sie Medien wie bei jedem sozialen Beitrag hinzu. Mit den Post-Optionen können Sie diese anonym senden, Personen warnen, dass dies ein Auslöser sein könnte, und steuern, wer sie sieht - alle oder TalkLife-Stammgäste.
Die Community-Richtlinien und -Regeln stellen sicher, dass dies ein sicherer Ort ist, um sich zu öffnen. Wenn Sie jemanden finden, mit dem Sie chatten möchten, verwenden Sie Ihr bestes Urteilsvermögen und unsere Tipps, um zufällige Chats zu starten .
Besuchen Sie: TalkLife for Web (kostenlos)
Herunterladen: TalkLife für Android | iOS (kostenlos)
3. Ventscape (Web): Anonymer Echtzeit-Chat, um sich auszudrücken
Ventscape ist ein anonymes Echtzeit-Chat-Forum, mit dem Sie Ihre Gedanken ausdrücken und hoffentlich gleichzeitig eine Antwort von anderen erhalten. Es ist die schnellste App, mit der man anfangen kann zu sprechen, und unterscheidet sich ein wenig von einem Chatroom.
Die Website ist ein schwarzer Bildschirm mit einem Textfeld, in das Sie Ihre Gedanken eingeben können. Was auch immer Sie oder jemand anderes sagt, wird in zufälligen Räumen im schwarzen Raum erscheinen, ohne zu wissen, wer es gesendet hat. Diese Anonymität ist zweischneidig, da Missetäter Ihre Konversation entführen könnten, aber das ist das Risiko, das Sie eingehen.
Sie können jederzeit sehen, wie viele Personen über einen Zähler oben rechts bei Ventscape angemeldet sind. Sie können auch zwischen Dunkel- und Hellmodus wechseln. Es soll ein sicherer Ort sein, um anonym zu sagen, was Sie beunruhigt, und ein echtes Gespräch zu führen. Seien Sie gewarnt, dass Ventscape in letzter Zeit einige Probleme mit Trollen hatte. Seien Sie also vorsichtig, während Sie sich mit anderen beschäftigen.
4. Die Sh * tbox (Web): Sichere Informationen über Arbeitsbeschwerden an einen Chat-Bot
Das Arbeitsleben kann oft frustrierend sein. Wenn ein Kollege, ein Untergebener oder ein Senior die Sache noch schlimmer macht, möchten Sie jemandem davon erzählen. Aber man kann aus verschiedenen Gründen nicht immer mit Kollegen darüber sprechen, von der Büropolitik bis hin zum Nicht-Sehen als Teamplayer. Lüften Sie beim nächsten Mal Ihre Arbeitsbeschwerden in The Sh * tbox.
Die App ist ein minimalistischer Chatbot, mit dem Sie Ihre Frustrationen loslassen können, zusammen mit einem Chatbot, der den Anschein erweckt, als würden Sie gehört. Der Bot ist eigentlich eine ziemlich coole Ergänzung, da Sie Anonymität erhalten und nicht davon abhängig sind, dass andere in der Nähe sind, sondern auch eine Antwort auf Ihre Beschimpfungen erhalten. Die Antworten sind die Art von unterstützenden Plattitüden, die jeder von einem Freund braucht, wie "Ich kann es nicht glauben" oder Echos von dem, was Sie gesagt haben.
Die Sh * tbox macht die Nachrichten auch ätherisch. Sie sehen nur Ihre letzten beiden Nachrichten, während ältere Texte in Vergessenheit geraten. Es ist eine nette, poetische Art, Dinge von der Brust zu bekommen und zu sehen, wie sie buchstäblich in der Leere verschwinden.
5. Therapeer (Android, iOS): Privater Raum, um über Ihre Probleme zu sprechen
Wenn Sie entlüften und sich beraten lassen möchten, suchen Sie einen sicheren Ort, idealerweise für Menschen, die etwas Ähnliches durchgemacht haben. Das ist es, was Therapeer in Form von privaten, stundenlangen Räumen bereitstellen möchte, in denen Sie sich mit Menschen verbinden, die über dieselben Themen sprechen können.
So funktioniert das. Wenn Sie sich registrieren, müssen Sie 10 Themen hinzufügen, über die Sie gerne sprechen würden. Sie sehen dann eine Liste von Personen, die über ihre Probleme berichten. Treten Sie einem ihrer Räume bei (drei Zuhörer pro Raum) und nehmen Sie an der Unterhaltung teil. Befolgen Sie die Community-Richtlinien, seien Sie hilfreich und sehen Sie, wie erfahrene Therapeer-Mitglieder der Person in Schwierigkeiten helfen.
Als Zuhörer erhalten Sie eine Vorstellung davon, wie Therapeer-Räume funktionieren, und Sie verdienen Lobmünzen für Ihre Hilfe. Mit diesen Kudos-Münzen können Sie dann Ihren eigenen Raum erstellen, in dem drei Zuhörer mitmachen und über das diskutieren, worüber Sie sprechen möchten.
Therapeer hat keine lizenzierten Therapeuten und ist daher kein Ersatz für die Suche nach professioneller medizinischer Hilfe. Wenn Sie jedoch nur eine normale Person benötigen, die zuhört, sich einfühlt und ein paar Worte der Weisheit anbietet, ist dies eine der besten Therapie- und Beratungs-Apps .
Herunterladen: Therapeer für Android |iOS (kostenlos)
Bleiben Sie sicher, wenn Sie online chatten
Der springende Punkt dieser Apps ist, dass Sie Ihre Leiden entlasten und sicher entlüften können. Aber wie sich das Internet entwickelt hat, müssen Sie immer noch vorsichtig sein, welche Informationen Sie online weitergeben . Selbst wenn Sie mit diesen Apps chatten, sollten Sie sich schützen.
Ein einfaches Regelwerk besteht darin, niemals Daten über Ihren Standort, Ihren Namen, Ihre Telefonnummer, Ihren Personalausweis sowie Kreditkarten- oder Bankdaten preiszugeben. Sie sollten auch alle Namen ändern, über die Sie sprechen, sei es eine Person oder das Unternehmen, für das Sie arbeiten.