Nach 6 Wochen sehe ich den Wert darin, mich für die Apple Watch Series 7 zu engagieren

Die Apple Watch ist die beste Smartwatch, die Sie heute kaufen können (vorausgesetzt, Sie besitzen ein iPhone) und sechs Wochen nach dem Tragen der Series 7 hat sich meine Meinung dazu als Smartwatch nicht geändert – sie ist mühelos einfach zu bedienen, metronomisch zuverlässig und vollständig anpassbar.

Jetzt, wo ich es eine anständige Zeit getragen habe, hat es viele Gesundheits- und Aktivitätsdaten gesammelt, und Apple Health hat begonnen, den Wert zu zeigen, die Apple Watch jeden Tag zu tragen. Da ich die Serie 7 für hervorragend halte und die Leute zum Kauf ermutige, möchte ich zeigen, was man langfristig bekommt, wenn man wirklich investiert. Hat es sich also gelohnt und haben die vorgelegten Gesundheitsdaten einen echten Wert?

Alltagskleidung

Damit die Apple Watch ihre Daten sammelt, müssen Sie sie tragen, und das wird nicht passieren, wenn es nervig oder unangenehm ist. Mit dem richtigen Armband verschwindet die Serie 7 praktisch am Handgelenk, sodass sich auch diejenigen schnell daran gewöhnen werden, die keine Freude am Tragen einer Uhr haben. Und die Vielfalt der verfügbaren Bands bedeutet, dass es mit ziemlicher Sicherheit eine andere geben wird, die es tut, wenn man sich nicht richtig fühlt.

Während ich persönlich die Uhr über Nacht abnehme, um einen anderen Wearable-Track schlafen zu lassen, musst du das nicht, denn mit dem richtigen Band ist es beim Schlafen nicht unangenehm zu tragen. Durch das schnelle Aufladen des Akkus und die zweitägige Nutzung kann es die meiste Zeit am Handgelenk verbringen, wenn Sie es möchten. Es ist problemlos, sieht gut aus und nervt nicht. Es ist die perfekte Smartwatch für jeden Tag.

Aber Sie müssen immer noch einige Vorteile darin sehen, es zu tragen, wenn Sie dies weiterhin tun möchten. Einige Smartwatches können das Leben schwer machen, wenn es um die Verfolgung von Aktivitäten geht, sei es durch das Deaktivieren von Funktionen zur Verlängerung der Akkulaufzeit oder durch eine komplizierte und unzuverlässige App, aber die Series 7 und WatchOS 8 vermeiden all dies von dem Moment an, in dem Sie sie verwenden .

Wie ich (nicht) Apple Health und die Series 7 eingerichtet habe

Was die Apple Watch so einfach zu handhaben macht, ist die Art und Weise, wie Sie sie einrichten, da Sie wirklich nichts tun müssen. Ich habe keine der Standardeinstellungen geändert, es waren keine zusätzlichen Apps erforderlich, und Gesundheits-Apps von Drittanbietern müssen nur einmal mitgeteilt werden, ob sie Daten mit Apple Health teilen können oder nicht. Es erfordert fast keinen Aufwand, und da Apple seine Akkulaufzeitangaben nicht darauf macht, dass bestimmte Funktionen nicht die ganze Zeit aktiv sind, ist alles, was die Uhr nützlich macht, standardmäßig aktiviert.

Sie legen es an, es funktioniert und die gesammelten Informationen werden in den auf Ihrem Telefon installierten Apple Health- und Fitness-Apps angezeigt. So nahtlos das alles ist, sehe ich immer noch keinen Sinn darin, zwei Apps zu haben, wenn die Funktionalität in einer zusammengefasst werden könnte, insbesondere wenn einige Funktionen noch auf die Watch ausgelagert werden. Sie können beispielsweise Ihre täglichen Aktivitätsziele nicht über eine dieser Apps ändern, sondern können sie stattdessen nur auf der Uhr ändern.

Apple Health funktioniert auch gut mit anderen Apps und Geräten. Es sammelt Daten von meiner Oura Ring- und Withings Health Mate-App, und wenn Sie bereit sind, ein wenig in Health herumzustöbern, ist es offensichtlich, woher die App ihre Daten bezieht. Dies ist insbesondere bei der Betrachtung von Schlaftrends hilfreich, da WatchOS 8 zwar beim Schlaf-Tracking besser ist als zuvor, aber nicht mit dem Oura Ring oder Withings Sleep Analyzer mithalten kann. Die Aufschlüsselung der Quellen von Apple Health stellt sicher, dass Sie immer wissen, woher die Daten stammen.

Trendige Daten

Die Daten von Apple werden sowohl in Grafik- als auch in Textform dargestellt, wobei Trenddaten und Informationen für einzelne Tage, nach Monat, nach sechs Monaten oder gegebenenfalls länger angezeigt werden. In der Apple Health-App sind Trends eindeutig mit einem „Trend höher“ oder „Trend niedriger“ gekennzeichnet, sodass Sie leicht erkennen können, wo Sie erfolgreich sind oder nicht genug aufpassen. Dies gilt durchgehend, wobei jeder Abschnitt sagt, wie es Ihnen im Vergleich zu einem Zeitraum in der Vergangenheit geht.

Es ist nicht nur die durchschnittliche Schrittanzahl oder die Herzfrequenz. Es gibt viele Variationen, mit Trends zu Stehstunden, aktiver Energie, Blutsauerstoff, Geräuschpegel, Handwaschzeit, Herzfrequenzvariabilität, Atemfrequenz und Kopfhörer-Audiopegel. Wenn Sie motiviert sind und tiefer gehen möchten, gibt es viele Informationen in Apple Health.

Wie bei den meisten Fitness-Trackern gibt es nicht viele Informationen darüber, was all die Daten bedeuten, aber zumindest gibt es einige, obwohl es ein wenig Hit-or-Miss sein kann. Es zeigt Ihnen beispielsweise die durchschnittliche Atemherzfrequenz an, die Menschen erwarten sollten, aber nicht die durchschnittliche Ruheherzfrequenz. Ob es sich dabei um regulatorische oder rechtliche Fragen handelt, ist unklar, denn eine schnelle Internetsuche liefert schnell die allgemeine Antwort.

Nutzung der Daten

Das Sammeln und Präsentieren von Daten ist sehr gut, aber fand ich es in den letzten Wochen interessant oder besser hilfreich? Ja, ich fand es vor allem aus zwei Gründen hilfreich: Erstens, um festzustellen, ob ich jeden Tag mehr Sport treibe, und zweitens, ob mein Körper auf äußere Belastungen negativ reagiert oder nicht. Die Trenddaten von Apple zeigen das alles auf einen Blick, nachdem ich mich erst einmal mit dem Layout vertraut gemacht und die Watch einige Wochen getragen hatte.

Zum Beispiel kann ich sehen, dass mein aktiver Energieverbrauch im Vergleich zu den vorherigen Wochen gestiegen ist, meine durchschnittliche Herzfrequenz seit Monaten konstant geblieben ist und meine Atemfrequenz nicht variiert. Es hilft mir zu sehen, ob die Änderungen, die ich vornehme, funktionieren, aber was noch wichtiger ist, es hindert mich daran, mich auf mein Gedächtnis zu verlassen, da ich mich manchmal nicht erinnern kann, ob ich etwas anders mache. Ich kann auch sehen, ob mein Körper von Stress betroffen ist, was sich wahrscheinlich erst mit der Zeit bemerkbar macht und zeigt, wie hilfreich ein Langzeit-Tracking sein kann.

Mir gefällt auch, dass es nicht nur um Schritte und Kalorien geht. Ich versuche, meine Nutzung der Mindfulness-App durch die Verwendung der Erinnerungen zu steigern, und da Health auch Mindfulness-Minuten erfasst, kann ich sehen, ob meine Nutzung wirklich zugenommen hat oder ob ich die Erinnerungen nur dösen und nicht zur App zurückkomme . Health synchronisiert auch Achtsamkeitsdaten aus der Oura Ring-App, sodass sie auch dann korrekt bleiben, wenn ich eine alternative Quelle verwende.

Ist das für mich?

Mein Verständnis der Daten und ihrer potenziellen Bedeutung bei der Erkennung von Veränderungen in meinem Alltag oder meiner Gesundheit ergibt sich nur aus dem regelmäßigen Tragen der Apple Watch. Ich bin kein Sportler, daher ist ein Wearable, das wirklich detaillierte Daten zu bestimmten Sportarten liefert – zum Beispiel Hardcore-Läufer – für mich völlig unnötig. Die Apple Watch bietet die richtige Menge an Informationen und Tiefe für mich als Gelegenheitstrainer, der sich für die allgemeine Gesundheit interessiert.

Während die Watch und Apple Health größtenteils unkompliziert sind, sind die tatsächlichen Ratschläge auf der Grundlage ihrer Daten immer noch begrenzt. Es gibt ein anständiges Maß an Informationen darüber, was die Daten bedeuten, aber um sie zu verstehen und möglicherweise Maßnahmen daraus zu ergreifen, müssen Sie selbst recherchieren. Vielleicht noch wichtiger ist, dass Sie sich die Daten auch regelmäßig ansehen sollten, da Apple Health Benachrichtigungslicht ist und Sie nicht aktiv über Trendänderungen informiert. Nicht mit Benachrichtigungen überhäuft zu werden, ist jedoch eine gute Sache, und ich mag es, dass die App Daten auf eine schmackhafte Weise präsentiert, auf der ich nur eine Seite anzeigen und alle Details abrufen kann, die ich brauche.

Da ich die Apple Watch Series 7 weiterhin jeden Tag verwende, sehe ich den Wert der Gesundheitsüberwachung. Die bereitgestellten Daten sind detailliert, ohne zu komplex zu sein, und die Grafiken sind klar, und sie helfen mir zu sehen, wo ich mich verbessere. Ich schätze auch, dass ich bei der Nutzung der Health-App nicht lange nach dem richtigen Menü suchen oder Unmengen an Daten entziffern muss. All dies geschieht, ohne dass Sie viel über Ihre grundlegenden Informationen hinaus bereitstellen oder sicherstellen müssen, dass alle Funktionen aktiv sind. Ich liebe diese Einfachheit.

Um sich für eine Smartwatch zu entscheiden, muss sie nicht nur gut aussehen und bequem am Handgelenk liegen, sondern auch die richtige Funktionalität bieten und langfristig einen Mehrwert für Ihr Leben schaffen. Bisher ist das in all diesen Bereichen erfolgreich.