Ich hatte das beste Cardio-Training meines Lebens beim Boxen in VR

Jedes Kind, das jemals gesehen hat, wie Rocky aufgewachsen ist, hat irgendwann darüber nachgedacht, in den Ring zu steigen, aber ich habe diesen Sprung nie gewagt – und da die meisten Fitnessstudios immer noch nicht voll ausgelastet sind, das beste Cardio-Training, das ich je hatte Jahren war ein Tennisspiel. Geben Sie Liteboxer VR ein.

Liteboxer ist ein Unternehmen, mit dem ich vertraut bin; Tatsächlich haben wir den ursprünglichen Liteboxer hier bei Digital Trends vor einiger Zeit überprüft. Das Gerät kombiniert Musik mit Boxen und fordert den Benutzer auf, Ziele zu schlagen, wenn sie im Rhythmus der Musik aufleuchten. Der Nachteil ist, dass es auf der sperrigen Seite ist und an der Wand befestigt werden muss. Die Idee von Liteboxer VR ist, dass die gleiche Erfahrung geliefert werden kann, ohne Ihr Zuhause in irgendeiner Weise zu verändern – Sie müssen lediglich ein Virtual-Reality-Headset aufsetzen und Liteboxer in einem virtuellen Raum verwenden.

Ich habe schon früher in der virtuellen Realität trainiert (das Mastern eines Songs im Hard-Modus in Beat Saber wird Sie ins Schwitzen bringen). Ich habe jedoch noch nie eine dedizierte Trainings-App verwendet. Die zu frechen, fröhlichen Trainer nerven mich immer mehr, als dass sie mich motivieren. Aber nachdem Liteboxer mir ein Oculus Quest 2-Headset geschickt hatte, um das Training selbst zu testen, wollte ich es versuchen.

Es war großartig. Und es hat mir gründlich in den Hintern getreten.

Klassen lehren Sie die grundlegenden Bewegungen

Wie gesagt, ich habe noch nie geboxt. Boxen ist so viel mehr als nur Dinge zu schlagen, und die Trainer fahren dies nach Hause. Sie können wählen, ob Sie einen Kurs besuchen oder an einer Sparring-Sitzung teilnehmen möchten. Der erste Kurs, in den ich eintauchte, war eine 10-minütige Session mit R&B-Musik. Es ist das erste Mal seit Jahren, dass ich etwas von Ne-Yo höre, aber ich dachte mir, dass R&B langsam genug ist, um in ein Boxtraining überzugehen.

Ich lag falsch und am Ende dieser 10 Minuten fühlten sich meine Arme wie Blei an.

Ich nahm dann an einem Sparring mit einem der Trainer teil. Es ist keine echte „Sparring“-Sitzung, sondern der Trainer führt Sie für eine bestimmte Zeit durch eine Routine mit denselben Grundbewegungen. Laut meinem Trainer ist „der Schlüssel zum Boxen die Wiederholung“. Ich folgte den gleichen Zügen jeweils etwa drei Minuten lang, bevor ein oder zwei weitere Züge hinzugefügt wurden, um die Dinge ein wenig aufzupeppen.

Das Liteboxer VR-Board besteht aus einer Reihe von sechs Zielen, von denen jedes einen anderen Körperteil darstellt. Das obere Ziel ist der Kopf, während die beiden mittleren Ziele auf beiden Seiten der Oberkörper sind. Das untere Ziel ist die Mitte des Darms (oder vielleicht das Kinn). Es gibt auch einen Abschnitt des Bretts, der sich in Richtung des Spielers erstreckt, der der Aufwärtshaken-Leser ist.

Ein Licht in der Mitte sendet Impulse an verschiedene Ziele aus. Ihre Punktzahl basiert darauf, wie im Rhythmus Sie bei jedem Schlag sind. Konstanz zahlt sich auch aus. Nach einer bestimmten Anzahl von Treffern erhalten Sie einen 1,5-fachen Punktemultiplikator. Dieser Multiplikator steigt, je länger Sie Ihren Streak beibehalten.

Am Ende des Trainings werden Ihnen Ihre Gesamtpunktzahl, die Anzahl der Schläge, die Sie im Rhythmus gelandet haben, Ihre Streak und die Anzahl der verbrannten Kalorien angezeigt.

Viele Song- und Trainingsmöglichkeiten

Der größte Nachteil vieler Trainings-Apps ist ihre Songauswahl. Wenn Sie kein Fan von Hardrock oder Hip-Hop sind, gibt es nicht viel für Sie. Liteboxer VR hat viele Songs zur Auswahl und Klassen, die auf bestimmte Musikgenres zugeschnitten sind.

Auf der Registerkarte Training können Sie zwischen geführten Klassen und Sparringssitzungen wählen, aber wenn Sie es alleine ohne Hilfe tun möchten, wählen Sie den Quickplay-Modus. Sie können „Punch Tracks“ auswählen, mit dem Sie aus jedem in der App verfügbaren Song auswählen können, oder Sie können Freestyle wählen. Dieser Modus wirft einfach ein Brett vor dich und lässt dich verrückt werden.

Der Freestyle-Modus ist besonders cool, da er deine Schläge pro Minute misst. Sie können wild werden, so schnell wie möglich schlagen und jeden Anime-Kampf, den Sie jemals gesehen haben, kanalisieren, um zu sehen, wie hoch Sie punkten können.

Die Songs sind nach Genre gefiltert, und Sie können sogar zwischen Alternative oder Country wählen (beide sind jedoch nicht gut vertreten). Es gibt viele Songs zur Auswahl, aber ich wünschte auf jeden Fall, ich könnte nach Künstlern sortieren.

Kannst du damit in Form kommen?

Sie sind vielleicht etwas skeptisch, dass Liteboxer VR tatsächlich ein effektives Training ist. Sicher, Sie können das System betrügen – solange Ihre VR-Controller zur richtigen Zeit mit dem richtigen Teil des Boards Kontakt aufnehmen, könnten Sie theoretisch mit den Füßen boxen. Was wäre aber der Sinn?

Es ist definitiv ein gewisses Maß an Ehrlichkeit erforderlich, wenn man so trainiert. Die Trainer fordern Sie auf, sich auf die Form zu konzentrieren – einen festen Kern zu bewahren, eine angemessene Verteidigungshaltung einzunehmen und im Rhythmus zu schlagen. Einige Klassen haben sogar aufleuchtende Tafeln, um ankommende Schläge anzuzeigen, denen Sie sich ducken und ausweichen müssen. Während diese nicht gegen Sie zählen, wenn Sie ausweichen, nutzen sie Ihren Unterkörper.

Nach ein paar Sitzungen schwitzte ich und war bereit, es einen Tag zu nennen. Obwohl die verbrannten Kalorien nicht allzu viel ausmachten (knapp über 150 in etwa 15 Minuten Spielzeit), machte es Spaß. Und das ist der Schlüssel.

Wenn ein Workout langweilig ist, bleibe ich nicht dabei – aber Liteboxer VR erinnert mich an andere rhythmusbasierte Workouts wie Dance Dance Revolution oder Beat Sabre . Ich würde es nur zum Spaß spielen, aber es ist eine großartige Möglichkeit, sich zu bewegen, besonders für schnelle Sitzungen, um den Tag zu beginnen. Die Art und Weise, wie es gelingt, Boxen zu spielen (und die Eintrittskosten im Vergleich zu einem tatsächlichen physischen Setup zu senken), macht Liteboxer VR zu einer ausgezeichneten Wahl. Versuchen Sie einfach nicht, es nach Ihren ersten Sitzungen mit Apollo Creed aufzunehmen.