Ich habe den neuen Achtsamkeitsbrowser von Opera ausprobiert – so lief es

Opera, das Unternehmen hinter einem der besten Webbrowser, die wir kennen, hat einen neuen Browser herausgebracht, der entwickelt wurde, um der Überwältigung des grenzenlosen Webs zu entfliehen. Der Browser mit der Bezeichnung „Opera Air“ ist eine weitere Option des Unternehmens und ersetzt nicht den primären Opera-Browser oder den spielorientierten Opera GX .

Laut Opera basiert der Browser auf den Prinzipien des Minimalismus und hilft durch im Browser integrierte Tools bei der Stressbewältigung, der Verbesserung der Konzentration und der Aufrechterhaltung emotionaler Klarheit. Ich habe ein paar Tage verbracht, darunter auch ein paar stressige Arbeitstage mit engen Fristen, und hier erfahren Sie, wie Opera Air mir geholfen hat – oder auch nicht –, wieder zu einem ruhigeren und produktiveren Geisteszustand zurückzukehren.

Die Tools von Opera Air zur mentalen Entspannung

Opera hat mir einige Tage vor dem Start eine Vorabversion von Opera Air geschickt. Daher würde ich den Browser nicht nach seiner Stabilität oder visuellen Perfektion beurteilen – obwohl es keine nennenswerten Mängel gab.

Audiotracks für verbessertes Denken

Im Vergleich zum Standard-Opera-Browser gibt es bei Opera Air im Wesentlichen vier auffällige Aspekte. Die erste heißt Boosts und bietet eine Sammlung von Klanglandschaften, die Ihre Stimmung heben oder die Konzentration verbessern. Es gibt 19 solcher Klanglandschaften mit unterschiedlichen Zielen, und jede von ihnen hat drei Facetten – im Wesentlichen drei übereinander geschichtete Tracks mit unterschiedlichem Zweck.

Jeder „Boost“ besteht aus drei Elementen. Der erste ist ein Umgebungssoundtrack, z. B. Regen-, Wald- oder Stadtlärm. Die zweite ist Musik, meist von einem Synthesizer oder elektronischem Lo-Fi. Und der dritte besteht aus einer Reihe binauraler Beats, die in Alpha-, Beta-, Gamma- und Delta-Frequenzen segmentiert sind, um das Gehirn zu stimulieren. All dies wird gestapelt, um eine Audiospur mit insgesamt 19 Standardeinstellungen für bessere Stimmung, mehr Konzentration, Entspannung und insgesamt bessere kognitive Funktionen zu erstellen.

Zusätzlich zu den Standardeinstellungen können Sie im Browser die Umgebungs- und Musiktitel aus einer größeren Domäne auswählen oder die Frequenz der binauralen Beats ändern. Sie können die Lautstärke jedes der drei Elemente auch individuell nach Ihren Wünschen anpassen. Jeder dieser Titel kann für eine variable Dauer von 15 bis 60 Minuten abgespielt oder für eine ununterbrochene Wiedergabe auf unendlich eingestellt werden.

Bevor ich Opera Air kennenlernte, verbrachte ich normalerweise mehrere Minuten damit, auf YouTube neue binaurale Beats, Lo-Fi-Tracks oder anderes weißes oder braunes Rauschen zu finden. Ich muss das tun, denn alles, was mit Gesang zu tun hat, lenkt mich ab und behindert meinen Gedankengang. Obwohl Opera Air keine einzigartige Lösung bietet, macht der einfache Zugriff über einen Browser das Szenario etwas komfortabler.

Geführte Meditation und Atemübungen

Neben Klanglandschaften macht Opera Air auch geführte Erlebnisse wie Atemübungen, Körperscans oder Meditationen zugänglicher. Diese Vorgehensweisen sind im Abschnitt „Pause machen“ des Browsers zusammengefasst, der in der Seitenleiste verfügbar ist.

Für jede Übung gibt es eine festgelegte Zeit und Audio-Hinweise, die es Ihnen ermöglichen, die Augen zu schließen, während Ihnen Anweisungen vorgelesen werden. Neben der Länge der Übungen können Sie auch zwischen zwei Erzählern wählen. Wenn es um Atemübungen geht, bietet der Browser beispielsweise gängige Entspannungstechniken wie 4-7-8 oder die beliebte Box-Atemtechnik der US Navy SEALs.

Ebenso haben geführte Meditationen und verschiedene Körperscans eine unterschiedliche Dauer und können zum Entspannen nach oder sogar während der Arbeit nützlich sein, um Ihnen zu helfen, präsenter zu sein. Regelmäßige Meditation reduziert nicht nur Stress, sondern verbessert bekanntermaßen auch unser emotionales Bewusstsein, reduziert zwanghaftes Verhalten und verbessert unsere Aufmerksamkeitsspanne. Auch wenn die anderen Vorteile zu witzig klingen, lohnt es sich auf jeden Fall, nach dem letzten zu suchen, insbesondere da vertikales Scrollen unsere Aufmerksamkeit beeinträchtigt.

Nackenübungen

Opera Air soll nicht nur den Geist nähren, sondern auch den Nacken gesund halten. Der ständige Blick auf die Bildschirme unseres Telefons oder Laptops, die Fixierung auf Desktop-Bildschirme, das ständige Herumhängen im Sitzen und das Fehlen von Pausen können zu Steifheit oder Verstauchung im Nacken führen.

Opera Air bietet Übungen unterschiedlicher Länge an, je nachdem, wie stark Ihr Nacken Ihrer Meinung nach beweglich ist oder umgekehrt Aufmerksamkeit benötigt. Neben akustischen Hinweisen fordert Sie der Browser auch dazu auf, Ihre Kamera einzuschalten, damit sie Ihr Gesicht erkennen und sicherstellen kann, dass Sie die Dehnübungen richtig ausführen.

Obwohl ich bemerkte, dass die Steifheit meiner Schultermuskulatur durch diese Nackenübungen nachließ, empfand ich den Kamerascan nicht als nützlich, abgesehen davon, dass der Browser mich ständig daran erinnerte, dass mein Gesicht nicht vollständig sichtbar war. Vielleicht plant Opera, es in Zukunft zu verbessern. Glücklicherweise werden die Gesichtsdaten lokal verarbeitet, sodass Bedenken hinsichtlich des Datenschutzes entfallen.

Hat Opera Air meinen stressigen Tag wirklich erleichtert?

Die kurze Antwort lautet: Ja. Als jemand, der sich leicht ablenken lässt, fand ich die Achtsamkeitsfunktionen von Opera Air praktisch und leicht zu verstehen, vor allem, weil ich nicht zu viel herumstöbern oder zu viel Zeit damit verbringen musste, den perfekten Soundtrack oder die geführte Meditation zu finden.

Mit diesen Funktionen ist Opera Air meiner Meinung nach ein guter Backup-Browser. Es kann sogar Ihr primärer Browser sein, wenn Sie bereit sind, sich auf die umständliche Reise zu begeben, Ihren gesamten Browserverlauf, Ihre gespeicherten Passwörter, Lesezeichen usw. zu migrieren und sich erneut bei allen gespeicherten Konten anzumelden. Möglicherweise brauche ich noch ein paar Tage – oder Wochen – regelmäßiger Atemübungen und geführter Meditationen, bevor ich mich auf diese Veränderung einstellen kann.

Der überzeugendere Teil ist, dass der Browser – zumindest im Moment – ​​kostenlos verfügbar ist. Darüber hinaus erhält es alle Vorteile von Opera, darunter einen integrierten Werbeblocker, der auch bei YouTube-Videos funktioniert, ein VPN, mehrere Arbeitsbereiche für Ihre verschiedenen Personas und schnellen Zugriff auf KI-Chatbots wie ChatGPT und Messaging-Apps wie WhatsApp und Facebook Messenger, direkt über die Seitenleiste zugänglich.

Wenn Sie Opera Air selbst ausprobieren möchten, ist es für Desktops verfügbar . Zur Verfügbarkeit mobiler Apps gibt es noch keine Angaben.