Mit dieser App müssen Sie buchstäblich etwas Gras berühren, um schlechte Apps freizuschalten

Im Jahr 2023 veröffentlichte das Office of the Surgeon General (OSG) eine Empfehlung zu sozialen Medien und zur psychischen Gesundheit von Jugendlichen und stellte fest, dass erstaunliche 95 % der Teenager im Alter zwischen 13 und 17 Jahren berichten, dass sie soziale Medien „fast ständig“ nutzen.

„Menschen mit häufiger und problematischer Nutzung sozialer Medien können Veränderungen in der Gehirnstruktur erleben, die den Veränderungen ähneln, die bei Personen mit Substanzkonsum oder Spielsucht beobachtet werden“, heißt es in dem ausführlichen Bericht unter Berufung auf Forschungsergebnisse.

Eine radikale App könnte eine gewisse Erleichterung bieten, indem sie Benutzer buchstäblich dazu überredet, etwas Gras zu berühren und einen Schnappschuss als Beweis zu machen, bevor die problematischen Apps entsperrt werden. Die App mit dem Namen Touch Grass: Reduce Screentime ist die Idee von Rhys Kentish , einem Softwareentwickler bei Brightec in Großbritannien.

Die Veröffentlichung der App ist für den 14. März geplant und kann jetzt im App Store vorab heruntergeladen werden. Das Prinzip der App ist einfach. Sie finden die digitalen Dopamin-Apps heraus, die Sie in eine Doom-Scrolling-Schleife versetzen, und setzen sie in der App auf die Hotlist.

Wenn Sie das nächste Mal auf diese Apps zugreifen möchten, gehen Sie raus, berühren Gras und erfassen die Tat mit der Kamera Ihres Telefons. Das integrierte Computer-Vision-System (die gleiche Technologie, die auch alles von Google Lens bis hin zu selbstfahrenden Autos antreibt) überprüft dann, ob Sie tatsächlich hinausgegangen sind und Gras berührt haben, bevor die Apps entsperrt werden.

Die Touch Grass-App ist in ihrem Ansatz nicht ganz starr. Benutzer erhalten ein paar Sprünge pro Monat und können die Entsperrdauer individuell an ihre digitalen Gewohnheiten anpassen. Der Entwickler warnt, dass die App „nur echtes Gras“ akzeptiert.

Ich bin gespannt darauf, diesen Aspekt zu testen und werde die sozialen Medien im Auge behalten, um nach all den lustigen Hacks zu suchen.

In der Auflistung der App heißt es, dass sie darauf abzielt, die Telefonsucht zu bekämpfen, Benutzern dabei zu helfen, bessere digitale Gewohnheiten zu entwickeln und eine gesunde Balance zwischen achtsamem Umgang mit Technologie und realen Erfahrungen zu finden.

Ein weiterer netter Teil ist, dass die App den Nutzern das Überspringen von Käufen ermöglicht und die Hälfte der Einnahmen aus diesen In-App-Käufen in Wiederaufbauprojekte im Vereinigten Königreich fließen wird. Im Grunde ersparen Sie sich damit eine weitere digitale Spirale, und selbst wenn Sie nachgeben, profitiert die Natur von Ihrer Nachlässigkeit.

In der Zwischenzeit können Sie zum Bildschirmzeit-Dashboard auf Ihrem iPhone gehen, um Ihre Smartphone-Aktivitäten im Auge zu behalten, die Nutzungszeit zu begrenzen, die Ausfallzeitfunktion zu aktivieren und auch die Kindersicherung zu aktivieren. Ein ähnlicher Satz an Tools ist im Digital Wellbeing-Dashboard auch für Benutzer von Android-Smartphones verfügbar.

Die übergeordnete Idee besteht darin, die Bildschirmbelichtung unter Kontrolle zu halten. Laut einer Anfang des Jahres im PNAS NEXUS Journal veröffentlichten Studie wirkte die Reduzierung der täglichen Bildschirmzeit sogar besser als Antidepressiva . Es half den Benutzern auch dabei, ihre Selbstkontrolle und soziale Kontakte zu verbessern, mehr Zeit mit der eigentlichen Arbeit zu verbringen und besser zu schlafen.