Sollten Sie ein Fitbit kaufen? 6 ehrliche Fragen, die Sie stellen müssen, bevor Sie dies tun
Fitbit-Geräte sollen Ihnen helfen, ein gesünderes Leben zu führen, indem sie Ihre Fitnessziele verfolgen. Nachdem Sie Erfolgsgeschichten gehört haben, haben Sie vielleicht überlegt, eine für sich zu kaufen, um Gewicht zu verlieren oder gesündere Entscheidungen zu treffen.
Bevor Sie dies tun, sollten Sie jedoch herausfinden, ob sich ein Fitbit für Sie lohnt. Obwohl sie in vielen Fällen nützlich sind, sind die Geräte nicht für jedermann geeignet.
Egal für welches Fitbit-Modell Sie sich entscheiden, Sie tätigen eine Investition. Stellen Sie sich also vor dem Kauf einige einfache Fragen, um zu entscheiden, ob Sie wirklich einen Fitbit benötigen.
1. Fehlt Ihnen die Entschlossenheit, Sport zu treiben?
Dies ist die erste Frage, die Sie sich stellen müssen, da es eine Falle ist, in die viele Menschen geraten. Einfach ausgedrückt, ein Fitbit ist keine magische Lösung, die Ihnen plötzlich die Motivation zum Sport gibt .
Einige Leute geben jede erdenkliche Entschuldigung dafür, warum sie nicht trainieren. Sie behaupten, dass sie nicht anfangen können, bis sie geeignete Kleidung haben, oder dass sie anfangen werden, sobald sich das Wetter ändert oder wenn sie das richtige Gerät haben. Aber die Wahrheit ist, dass diese sekundären Aspekte sie nicht daran hindern, anzufangen – die Leute halten sich davon ab, Sport zu treiben.
Ich kann es kaum erwarten, bezahlt zu werden, damit ich einen neuen Fitbit bekommen kann. Meiner ist wie vor 3 Monaten kaputt gegangen und hat ihn als Ausrede benutzt, um nicht zu trainieren
– Becky @ (@__bexy) 20. August 2016
Wenn Sie nicht die Motivation haben, ohne Fitbit konsequent auf Ihre Trainingsziele hinzuarbeiten, wird der Kauf eines solchen nicht plötzlich Ihre Verhaltensweisen ändern. Ein Fitness-Tracker soll Ihre Gewohnheiten verfolgen und Ihnen verwertbare Daten liefern.
Kennen Sie sich selbst und ob Sie sich tatsächlich zu einem Plan verpflichten. Jemand, der heute nicht spazieren geht, weil er darauf wartet, dass sein Fitbit morgen eintrifft, wird immer eine Ausrede finden, um nicht zu trainieren.
Kurz gesagt: Wenn Sie nicht regelmäßig Sport treiben und nur einen Fitbit planen, der Sie dazu motiviert, kaufen Sie keinen Fitbit.
2. Tragen und verwenden Sie Ihr Fitbit tatsächlich?
Sobald Sie sich dem Training verschrieben haben, müssen Sie entscheiden, ob Sie Ihren Fitbit tatsächlich regelmäßig tragen. Wenn Sie das Gefühl, eine Uhr oder ein Armband zu tragen, nicht mögen, werden Sie auch keinen Fitbit mögen.
Damit ein Fitness-Tracker seine Arbeit erledigen kann, muss er fast immer getragen werden. Wenn Sie es während eines Spaziergangs nicht tragen, werden Ihre Schritte nicht aufgezeichnet. Und wenn Sie sich für Schlaf-Tracking interessieren, müssen Sie es auch nachts tragen. Wenn Sie einen Fitbit kaufen, nur um ihn in einer Schublade zu haben, worum geht es dann?
Der kleinere Fitbit-Reißverschluss wird an Ihrer Tasche befestigt. Da dieses Gerät jedoch nicht mehr erhältlich ist, müssen Sie es aus zweiter Hand finden. Außerdem kann Ihnen dieses grundlegende Fitbit nur so viel sagen.
Die modernen Fitbit-Geräte, wie die neuesten Modelle Versa und Charge, verwenden alle Armband-Setups, die einer Uhr ähneln. Sie müssen extra für eine Band im alternativen Stil bezahlen.
Personen mit empfindlicher Haut können durch das ständige Tragen des Fitbit zu Irritationen führen. Wenn Ihr Job Sie daran hindert, eine Uhr zu tragen, können Sie Ihren Fitbit auch tagsüber nicht tragen.
Unabhängig davon, welchen Fitbit-Tracker Sie verwenden, benötigen Sie die kostenlose App, um auf alle gesammelten Informationen zugreifen zu können. Installieren Sie die App auf Ihrem Telefon, um mit Ihren Fortschritten Schritt zu halten, oder ignorieren Sie sie? Die besten Tipps und Tricks für Fitbit spielen keine Rolle, wenn Sie nicht regelmäßig mit Ihrem Gerät und Ihrer App interagieren.
Kurz gesagt: Wenn Sie sich nicht dazu verpflichten können, das Gerät fast immer zu tragen und mit der App einzuchecken, kaufen Sie kein Fitbit.
Herunterladen: Fitbit für Android | iOS | Windows 10 (kostenlos)
3. Mögen Sie Fitnessdaten?
Die Grundlagen, um Gewicht zu verlieren und gesünder zu werden, sind einfach, aber die Besonderheiten für den Körper jedes Menschen können sehr unterschiedlich sein.
Einige Menschen profitieren von der Verwendung des Fitbit-Geräts und der App, um genau aufzuzeichnen, wie aktiv sie sind und was sie essen, und diese Daten im Laufe der Zeit zu verfolgen. Andere Leute versuchen einfach, weniger ungesunde Lebensmittel zu essen, gehen jeden Tag joggen und machen sich darüber keine großen Sorgen.
Auftauen, auffrischen und loslegen. Was machst du als erstes in der #sun ? Lass es uns in den Kommentaren wissen pic.twitter.com/aP2hUhQnV7
– fitbit (@fitbit) 12. März 2021
Wenn Sie im letzteren Lager sind, interessiert Sie möglicherweise nicht alles, was ein Fitbit bietet. Die meisten Geräte können Ihnen genau sagen, wie weit Sie gelaufen sind, wie hoch Ihre Herzfrequenz während eines Trainings ist und wie aktiv Sie während eines Tages waren.
Wenn Sie sich nicht um diese Besonderheiten kümmern und nur ein wenig Sport treiben möchten, ist ein Fitbit möglicherweise eine Verschwendung für Sie. Wenn Sie jedoch bestimmte Statistiken für eine Krankheit im Auge behalten müssen, kann es eine fantastische Ressource sein, organisierte und detaillierte Informationen zur Hand zu haben.
Diejenigen, die von Informationen leben (wie viele Kalorien Sie verbraucht haben und wie weit Sie gegangen sind), werden es lieben, was ein Fitbit bietet. Aber sie sind eine Verschwendung für jemanden, der diese schätzt und sich nicht die Zeit nimmt, sie zu verfolgen.
Kurz gesagt: Wenn es Ihnen egal ist, wie viele Schritte Sie heute unternommen haben oder wie hoch Ihre Herzfrequenz im Laufe der Zeit ist, lohnt sich ein Fitbit wahrscheinlich nicht für Sie.
4. Ist eine Fitbit-Alternative besser für Sie?
Wussten Sie, dass Sie, solange Sie ein Smartphone haben, viel von dem ausprobieren können, was ein Fitbit bietet, ohne dafür zu bezahlen?
Sie finden Hunderte von Fitness- und Schrittzähler-Apps auf Android und iOS, die Ihnen bei Ihren Gesundheitszielen helfen können. Google Fit ist Googles Lösung für Android, während Apples Health-App in iOS integriert ist. Die mobile App von Fitbit kann auch ohne angeschlossenes Gerät einige grundlegende Tracking-Funktionen ausführen.
Versuchen Sie, die App ohne Gerät zu verwenden, bevor Sie sich zum Kauf eines Fitbits verpflichten. Wenn Sie möchten, können Sie auch Google Fit oder Apple Health testen. Mach das zwei Wochen lang.
Vielleicht machen sie alles, was Sie interessiert – großartig! Dann müssen Sie kein Geld für einen Fitbit ausgeben. Auf der anderen Seite ändert dies nichts, wenn Sie sich nicht dazu verpflichten können, eine dieser Apps einige Wochen lang regelmäßig zu verwenden.
Wenn Sie die Apps ausprobieren und sie lieben, sich aber mehr Daten wünschen, ist ein Fitbit wahrscheinlich genau das Richtige für Sie. Aber vergessen Sie auch dann nicht, dass es viele Budget-Fitness-Tracker gibt, mit denen Sie auch Geld sparen können.
Kurz gesagt: Wenn eine kostenlose Health-Tracking-App alles tut, was Sie benötigen, oder wenn Sie sich nicht dazu verpflichten können, eine App konsequent zu verwenden, benötigen Sie kein Fitbit.
5. Genießen Sie den Wettbewerb?
Es gibt einen Schlüsselaspekt von Fitbit, den wir noch nicht angesprochen haben: den sozialen Faktor. Mit der Fitbit-App können Sie Freunde hinzufügen und überprüfen, wie viele Schritte mit Ihren verglichen werden. Sie können Statusaktualisierungen an Ihre Freunde senden, damit diese wissen, dass Sie Ihr Tagesziel erreicht haben, oder hervorheben, wann Sie ein Meilensteinabzeichen erhalten.
Darüber hinaus können Sie Gruppen erstellen und Ihre Freunde zu bestimmten Herausforderungen herausfordern. Zum Beispiel fordert Workweek Hustle zwei bis zehn Personen auf, von Montag bis Freitag so viele Schritte wie möglich zu machen.
ayo ist jemand in einer fitbit gruppe? wie ein Schrittwettbewerb? ist das eine sache
– ella (@sugarcookiecals) 30. März 2021
Das sind großartige Funktionen, aber sind sie für Sie? Wenn Sie keine Freunde suchen, die auch Fitbit verwenden, bleiben Sie nicht so verantwortlich für Ihre Ziele, was Ihre Motivation beeinträchtigen könnte. Sie müssen keine anderen Personen kennen, die Fitbit verwenden, um Spaß an einem zu haben, aber Sie verpassen einen ganzen Bereich des Dienstes, wenn Sie dies nicht nutzen.
Im Extremfall könnte die Konkurrenz jedoch ungesund werden, wenn Sie davon besessen sind. Nehmen Sie es also nicht zu ernst – alle Ziele sind unterschiedlich.
Kurz gesagt: Wenn Sie keine anderen Freunde haben, die Fitbit verwenden und Sie zur Rechenschaft ziehen können, möchten Sie möglicherweise den Kauf eines Fitbits vermeiden.
6. Vertrauen Sie Google Ihre Fitnessdaten an?
Es gibt noch einen weiteren wichtigen Faktor, den Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie entscheiden, ob sich ein Fitbit lohnt. Seit Anfang 2021 gehört Fitbit Google. Dies kann zu einer Pause führen, da Google das größte Werbeunternehmen der Welt ist. Google hat so viele andere Daten über Sie; Möchten Sie wirklich auch Ihre Fitnessdaten angeben?
Da die Fitnessdaten sehr persönlich sind, sollten Sie sich für eine Fitbit-Alternative entscheiden, wenn Sie vermeiden möchten, Google mehr Informationen über sich selbst zu geben. Weitere Informationen finden Sie in unserer Diskussion zu den Auswirkungen von Fitbit auf Google auf den Datenschutz .
Kurz gesagt: Wenn der Gedanke, dass Google mehr Ihrer Daten verwendet, Sie krank macht, kaufen Sie kein Fitbit.
Welches Fitbit-Gerät passt am besten zu mir?
Fitbit bietet mehrere Geräte für unterschiedliche Zwecke an, aber das Unternehmen hat sein Angebot in letzter Zeit reduziert. Die High-End-Geräte wie Fitbit Sense und Fitbit Versa sind Hybrid-Fitness-Tracker und Smartwatches. Wenn Sie nicht alle diese Funktionen benötigen, bieten andere Geräte wie die Charge- und Inspire-Produktlinien ein optimierteres Fitness-Tracking.
Ein detaillierter Vergleich jedes Fitbit-Modells würde den Rahmen dieser Diskussion sprengen. Schauen Sie sich die besten Fitbit-Geräte an, um eine Idee zu erhalten, was Sie kaufen können.
Lohnt sich ein Fitbit? Nur Sie können entscheiden
Wir haben einige der großen Fragen behandelt, über die Sie ernsthaft nachdenken sollten, bevor Sie in ein Fitbit investieren. Ein paar andere Fragen sind ebenfalls erwägenswert, z. B. ob Fitness-Tracker ein Sicherheitsrisiko darstellen , ob ein Fitbit zu Ihrer Mode passt und ob Sie daran denken können, ein anderes Gerät regelmäßig aufzuladen.
Wenn Sie sich nach dem Nachdenken über diese Fragen für den Kauf eines Fitbits entscheiden, gefällt es Ihnen hoffentlich und es hilft Ihnen dabei, gesünder zu werden. Wenn nicht, gibt es andere Möglichkeiten, mithilfe von Technologie Sie auf Ihre Ziele hinzuarbeiten.
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