So bleiben Sie konzentriert, wenn Sie während der Sperrung aus der Ferne arbeiten
Soziale Distanzierung: Es ist höllisch deprimierend. Wenn Sie sich ganz bequem von zu Hause aus bei der Arbeit anmelden, wissen Sie bereits, dass die Schmerzen allzu real sind.
Den Tag auf Kurs zu halten war ein Kampf, als die Pandemie begann. Jetzt, mit neu entdeckten Fähigkeiten der Selbstdisziplin, haben wir viel zu erzählen, wie Sie den Drang nach dieser vierten Tasse Kaffee überwinden und Ihre Produktivität hoch halten können.
Lassen Sie uns über diese Fähigkeiten und Tipps sprechen, um unseren Fokus zu behalten, während wir weiterhin remote arbeiten.
Beginnen Sie mit einer täglichen Routine
Wenn Sie Ihren Körper auf Erfolg einstellen, fallen Sie auf natürliche Weise in eine komfortable, konzentrierte Routine. Was ist der beste Weg, um zu beginnen?
Hydratieren Sie, bevor Sie den Tag beginnen. Nehmen Sie sich nach dem Aufwachen ein hohes Glas gefiltertes Wasser. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, bevor Sie duschen und sich zusammensetzen. Es ist leicht, die Hygiene zu vergessen, wenn Sie den ganzen Tag mit gezogenen Jalousien zu Hause festsitzen. Reduzieren Sie nicht die Kraft einer heißen oder kalten Dusche, um Sie aus dem Einbruch am frühen Morgen zu erwecken.
Ein ausgewogenes Frühstück kurz danach wird Sie auf den Morgen konzentrieren und Sie auf den nächsten Tag aufmerksam machen.
Apps, die die Ernährung vereinfachen , stellen sicher, dass Sie alles bekommen, was Sie brauchen, ohne sich darum zu kümmern.
Starten Sie zu Hause eine Übungsroutine. Diese kostenlosen Trainings-Apps helfen Ihnen beim Start. Strenge Übungen fördern den erholsamen Schlaf in der Nacht und halten Sie während Ihrer Wachstunden präsent und engagiert.
Nehmen Sie sich Zeit für ein Planungsritual. Berücksichtigen Sie, was getan werden muss, bevor Sie es einen Tag lang anrufen. Eine Journaling-Gewohnheit kann Ihrem Tag Richtung und Dynamik geben. Wir empfehlen auch nach der Arbeit etwas Ähnliches. Notieren Sie Ihre erreichten und nicht erreichten Ziele und wo Sie sich verbessern können, in einem Produktivitätsjournal.
Einrichten eines Home Office
Ein ausgewiesener, zweckmäßiger Bereich, der ausschließlich für die Arbeit von zu Hause aus genutzt wird, bietet die dringend benötigte Trennung zwischen Arbeit und allem anderen.
Wie richte ich ein Home Office ein? Stellen Sie sicher, dass alle für Ihren Handel erforderlichen Werkzeuge vorhanden und in Reichweite sind. Halten Sie den Bereich sauber, komfortabel und frei von Ablenkungen, damit Ihre Aufmerksamkeit nicht ziellos wegwandert. Machen Sie es in einer Ecke Ihres Hauses, die Sie gerne sind.
Entscheiden Sie sich auch für einen Bereich "Wasserkühler". Es kann eine Ecke sein, eine geplante Pause einzulegen, ein paar Texte abzufeuern und vielleicht einen kleinen Snack zu sich zu nehmen. Dieser Ort gibt Ihnen auch die Möglichkeit, kurz vor der Blendung des Bildschirms zu fliehen. Sie können erfrischt und im richtigen Modus für Ihre nächste Aufgabe zu Ihrem Schreibtisch zurückkehren.
Remote-Arbeiten von zu Hause aus: Sie müssen noch Dinge erledigen!
Nicht im Büro zu sein, kann für manche demotivierend sein. Es ist der erste Schritt zu einer tragfähigen Lösung, auf Ihre Produktivitätskiller zu achten.
Später machen: Stellen Sie es ein und bedauern Sie es
Legen Sie den Hörer auf. Schritt weg von Facebook. Ihre Arbeit zu verschieben ist ein gefährlicher Weg. Nutzen Sie die Hilfe von Apps, um den Drang zu vermeiden, das, was Sie jetzt tun können, auf morgen zu verschieben.
Freedom , ein Social-Media-Blocker, hält Ihre Finger von den Online-Honeypots fern, wenn jede Sekunde zählt. Trainieren Sie Ihren Fokus und Sie werden feststellen, dass Sie natürlich immer seltener nach Komfort greifen.
Herunterladen: Freiheit für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)
Die Pomodoro-Technik
Produktivitäts-Nerds werden zweifellos mit der Pomodoro-Technik vertraut sein, einem Ansatz für das Zeitmanagement, von dem klinisch erwiesen ist, dass er die Aufmerksamkeitsspanne im Laufe der Zeit erhöht.
So funktioniert es: Sie arbeiten fünfundzwanzig Minuten lang und ziehen sich nach Ablauf des Timers fünf Minuten lang zurück, um eine Aufgabe auf niedrigerer Ebene auszuführen, z. B. das Beantworten einer E-Mail.
Sie kehren dann zu der anspruchsvolleren Aufgabe zurück und wiederholen diesen Vorgang, bis Sie alles im Griff haben. Wir stellen fest, dass wir uns nach längerer Arbeit mit dieser Technik viel weniger "gebraten" fühlen, doppelt so, wenn wir alleine von zu Hause aus arbeiten.
Eine Pomodoro-App wie Focus Booster eignet sich hervorragend für Freiberufler, die mit mehreren Kunden jonglieren. Es protokolliert tatsächlich Ihre hingebungsvollen Stunden nach Jobs und stellt sicher, dass Sie sich fair zwischen denen aufteilen, denen Sie dienen.
Download: Focus Booster für Windows und Mac (kostenlose Testversion verfügbar)
Bleiben Sie mit Ihren Teamkollegen synchron
Fernarbeit von zu Hause aus kann sich so anfühlen, als würde man am Boden eines Brunnens stecken bleiben. Der Kontakt zu Ihrem Chef und Ihren Kollegen ist jetzt für die Remote-Teamarbeit und -Zusammenarbeit von entscheidender Bedeutung .
Für Projekte mit vielen Spielern und beweglichen Teilen lieben wir Basecamp als Mittel, um das Gesamtbild zu verwalten.
Bei Projekten mit vielen kleineren Leistungen, die im Auge behalten werden müssen, hält der Projektmanager von Quip alle auf der gleichen Seite und lässt die gesamte Gruppe wissen, was noch zu tun ist.
Wenn Sie eine Führungskraft oder ein Manager sind, wird die Aufrechterhaltung dieser Vorwärtsdynamik dazu führen, dass sich alle dem wahren Ziel der Übung nähern, was auch immer es sein mag.
Herunterladen: Basecamp für Windows und Mac | Android | iOS (kostenlos)
Download: Quip für Windows und Mac | Android | iOS (kostenlose Testversion verfügbar)
Sich selbst zur Rechenschaft ziehen
Zeit ist Geld. Der Konflikt zwischen dem Komfort von zu Hause und dem Geld Ihres Arbeitgebers ist sicherlich etwas gewöhnungsbedürftig.
Durch die Verfolgung der Arbeitszeiten mit Clockify wird sichergestellt, dass Sie die Ressourcen Ihres Arbeitgebers niemals überfordern , während Sie Ihre Angelegenheiten organisiert und an einem Ort halten.
Herunterladen: Clockify für Chrome | Firefox | Edge (kostenlos)
Psychische Gesundheit bei der Arbeit von zu Hause aus
Die wichtigste Person sind Sie, der Fachmann, der die Arbeit erledigt. Sie alleine müssen sich um Ihr geistiges Wohlbefinden kümmern, während Sie alleine von zu Hause aus arbeiten.
Die zwei "Du" s
Da sind Sie in Ihrem Button-up und Ihrer Hose, bereit mit Ergebnissen für Ihr Team. Dann sind Sie da drüben und haben ein Stück kalte Pizza vor dem Fernseher.
Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, kann es allzu leicht sein, einen aus den Augen zu verlieren, was zu einem störenden Ungleichgewicht führt, wenn die Spielzeit Ihre Arbeit überholt oder umgekehrt.
Schalten Sie Ihre Benachrichtigungen nach Stunden aus und machen Sie es sich zur Regel, alle losen Enden vor dem Ende des Tages zu binden. Trennen Sie die Verbindung zum Home Office, auch wenn es nur zwei Türen den Flur hinunter ist. So können Sie sich ausruhen und morgen wieder von vorne beginnen, besser als je zuvor.
Allein im Loch
Hast du deine Mutter diese Woche angerufen? Dieses einsame Leben hält uns so in unseren eigenen kleinen Welten gefangen, dass wir manchmal die wichtigen Momente aus den Augen verlieren, die wir mit unseren Lieben teilen.
Es ist einfach, mit Freunden in Verbindung zu bleiben – ein virtueller Kaffee-Termin in Ihrer Mittagspause könnte genau das sein, was Sie brauchen, um Ihr nächstes großes Projekt zu meistern.
Wenn es hart auf hart kommt …
Für einen Arbeitsjunkie ist es kein schwieriger Fehler, den ganzen Nachmittag durchzublasen, ohne vom Computer wegzuschauen. Während der Crunch-Zeit ruft der Dienst.
Wenn Sie jedoch mit dem Schritt halten, was Sie tun müssen, wird Ihre Disposition durch regelmäßiges Abbrechen positiv gehalten und Ermüdung und Depression des Bildschirms verhindert.
Von zu Hause aus arbeiten? Wir sind bei dir
Da immer mehr Top-Unternehmen permanent auf Fernarbeit umsteigen, ist es jetzt an der Zeit, die Kunst der Fernarbeit zu perfektionieren. Je fähiger Sie mit dem Vorteil der Heimmannschaft sind, desto unaufhaltsamer werden Sie sein, wenn Sie sich erneut als Profi in die Welt wagen müssen.