Die 10 besten Apps für Ihre Neujahrsvorsätze für 2024
Nachdem die Feiertage nun vorüber sind, ist es an der Zeit, sich auf das neue Jahr zu freuen. Und Sie wissen, was das bedeutet – Vorsätze für das neue Jahr 2024!
Ich weiß, dass wir alle jedes Jahr versuchen, einige Vorsätze zu fassen, aber es ist schwierig, den Überblick zu behalten. Ganz gleich, ob es darum geht, sich gesünder zu ernähren und mehr Sport zu treiben, Ihr Budget besser zu verwalten oder einfach nur zu versuchen, allgemeine Gewohnheiten zu entwickeln und schlechte Gewohnheiten abzulegen – es gibt Apps, die Ihnen dabei helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Hier sind die besten Apps für Neujahrsvorsätze für iPhones und Android-Telefone .
Streifen
Jeder hat andere Vorsätze für das neue Jahr, aber manchmal ist es am besten, mit kleinen Gewohnheiten zu beginnen. Kleine Gewohnheiten können von einfach besserer Ernährung und mehr Kochen bis zum Verzicht auf Rauchen oder Alkohol reichen.
Eine der besten Apps hierfür ist Streaks. Es gibt sie schon seit einer ganzen Weile, aber sie ist immer noch eine tolle App, die Ihnen bei Ihren Vorsätzen und noch mehr hilft.
Streaks ist im Grunde eine To-Do-Liste, die Ihnen dabei hilft, jeden Tag gute Gewohnheiten zu entwickeln. Sie können bis zu 24 Aufgaben erstellen, die Sie täglich erledigen möchten, und sobald Sie sie erledigt haben, markieren Sie sie als erledigt. Die App erinnert Sie auch daran, wenn Sie etwas erledigen müssen, und wenn Sie Ihre Streaks in der App speichern, können Sie diese guten Gewohnheiten festigen. Es gibt auch die Option „Negative Gewohnheiten“, um schlechte Gewohnheiten abzulegen, wie z. B. nüchtern zu werden, zu viel Junk Food zu essen usw.
Einer der Gründe, warum Streaks so gut ist, ist, dass es eine wunderschön gestaltete App ist. Die tägliche Verfolgung Ihrer Fortschritte erfolgt auf einfache und effiziente Weise und ist benutzerfreundlich. Auf dem Startbildschirm stehen sogar interaktive Widgets zur Verfügung, mit denen Sie den Überblick behalten, ohne die App öffnen zu müssen.
Streaks ist für iOS gegen eine einmalige Zahlung von 5 US-Dollar verfügbar.
Lebensstil
Wenn Sie eine App wie Streaks suchen, die noch einen Schritt weitergeht, sollten Sie Way of Life in Betracht ziehen.
Mit Way of Life erstellen Sie eine „Kette“, wenn Sie jeden Tag eine Gewohnheit erreichen. Sie werden sehen wollen, wie lange Sie diese Kette am Laufen halten und so die Gewohnheitsbildung verstärken können. Aber Way of Life geht noch einen Schritt weiter als Streaks, indem es auch einen Tagebuchbereich für jede Gewohnheit bereitstellt, sodass Sie Notizen darüber machen können, wie die Dinge tatsächlich laufen, und Ihre Fortschritte notieren können. Und trotz des einfachen Designs der App bietet Way of Life auch detaillierte Analysen für Sie.
Obwohl Way of Life kostenlos heruntergeladen werden kann, können Sie damit nur drei Gewohnheiten verfolgen. Dies ist eine gute Möglichkeit, es auszuprobieren und zu sehen, ob es für Sie funktioniert. Wenn Sie dabei bleiben möchten, können Sie mit einem Abonnement für 6 $/Monat unbegrenzte Gewohnheiten entwickeln.
YNAB
Zu Beginn eines neuen Jahres ist einer der besten Vorsätze, den Sie ausprobieren können, ein besseres Budget, falls Sie dies noch nicht getan haben. YNAB (kurz für You Need A Budget) ist eine der besten Apps für diesen Job.
Mit YNAB können Sie Ihre Bank- und Kreditkonten automatisch verbinden oder dies manuell tun, wenn Sie möchten. Sobald Sie dort Ihre Konten angelegt haben, können Sie damit beginnen, Budgets für bestimmte Kategorien festzulegen und den Überblick darüber zu behalten, wohin Ihr Geld fließt. Sie können Budgets sogar mit bis zu sechs Personen teilen, und YNAB behält auch den Überblick über Ihre Ausgaben, sodass Sie Ihre Budgets in Echtzeit anpassen können.
YNAB eignet sich auch hervorragend zur Tilgung von Krediten. Sie können die Zeit- und Zinsersparnis für jeden Dollar berechnen, der für Ihre Kredite gezahlt wird. Bei Kreditkarten kann YNAB Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob Sie diese abbezahlen können oder nicht; Wenn nicht, hilft Ihnen die App bei der Planung, bis zu diesem Punkt zu gelangen. YNAB ist nicht nur eine App, die Ihnen bei der Budgetplanung hilft, sondern Ihnen auch gute Möglichkeiten zur Verwaltung Ihres Geldes vermittelt.
Obwohl YNAB kostenlos heruntergeladen werden kann, handelt es sich im Grunde genommen um eine einmonatige kostenlose Testversion. Danach müssen Sie ein Abonnement abschließen, dessen Abrechnung entweder monatlich oder jährlich erfolgt. Sie können es 30 Tage lang ausprobieren, um zu sehen, ob es Ihren Anforderungen entspricht.
Duolingo
Ist einer Ihrer Neujahrsvorsätze, eine neue Sprache zu lernen? Wenn ja, dann brauchen Sie Duolingo.
Duolingo bietet mundgerechte Lektionen für über 40 Sprachen. Diese Lektionen ähneln eher Spielen und können Ihnen dabei helfen, das Sprechen, Lesen, Hören und Schreiben in vielen verschiedenen Sprachen zu üben. Zu den beliebtesten mit Duolingo gelernten Sprachen gehören Spanisch, Französisch, Chinesisch, Italienisch, Deutsch, Englisch und mehr.
Sie können Ihre Fortschritte in Duolingo ganz einfach verfolgen und es wird Sie dazu ermutigen, jeden Tag ein oder zwei Unterrichtsstunden zu absolvieren. Duolingo ist ebenfalls kostenlos und eine der beliebtesten Apps zum Erlernen einer neuen Sprache. Wenn das Ihr Ziel für das neue Jahr ist, laden Sie unbedingt Duolingo herunter, falls Sie es noch nicht getan haben.
MyFitnessPal
Einer der beliebtesten Vorsätze ist, sich besser zu ernähren oder Gewicht zu verlieren, obwohl Sie normalerweise beides tun müssen. Wenn das eines Ihrer Ziele ist, dann ist MyFitnessPal ein Muss.
MyFitnessPal gibt es schon seit Jahren, aber aus gutem Grund. Mit MyFitnessPal können Sie täglich Ihre Gewichtsziele und verschiedene Dinge wie Kalorien, Fette, Kohlenhydrate und Protein festlegen. Sobald diese festgelegt sind, können Sie Ihre Mahlzeiten manuell protokollieren, indem Sie Artikel aus der umfangreichen Lebensmittelbibliothek der App hinzufügen. Verpackte Lebensmittel können einfach durch Scannen des Barcodes hinzugefügt werden. Sie können auch individuelle Rezepte für Mahlzeiten erstellen, die Sie regelmäßig kochen.
In MyFitnessPal können Sie Ihre tägliche Kalorien- und Nährstoffaufnahme verfolgen. Es ist eine unverzichtbare App für jeden, der sich besser ernähren möchte.
Produktiv
Eine andere App zur Gewohnheitsbildung, Productive, habe ich in der Vergangenheit verwendet, weil mir das Design und die Benutzeroberfläche gefallen.
Sie können im Produktivbereich Aufgaben hinzufügen, die Ihnen dabei helfen, gesünder, glücklicher und produktiver zu werden. Sobald Sie Ihre Gewohnheiten und Ziele festgelegt haben, können Sie Ihren Fortschritt verfolgen, indem Sie diese täglich als abgeschlossen markieren. Mit Productive können Sie aber bei Bedarf auch Gewohnheiten stoppen oder pausieren, da manchmal unerwartete Dinge passieren.
Productive bietet auch Programme und Artikel mit Tipps zum Aufbau gesunder Gewohnheiten, Check-ins zum Nachdenken und sogar Motivationsaufforderungen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Gewohnheiten zu stärken. Es gibt auch ein spielerisches Element mit Herausforderungen, mit dem Sie Ihre Routine durch geführte Aufgaben verbessern und mit anderen Benutzern konkurrieren können. Und wenn Sie überprüfen möchten, wie es Ihnen geht, gibt es auch Analysen zu Ihren Fortschritten.
Auch hier ist die App wunderschön gestaltet und intuitiv zu bedienen. Beim kostenlosen Download gelten Einschränkungen. Um Productive optimal nutzen zu können, müssen Sie ein Abonnement abschließen. Sie können es jedoch ausprobieren, um sicherzustellen, dass es für Sie funktioniert, bevor Sie sich verpflichten.
Sieben
Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie sich nicht nur gesünder ernähren, sondern auch etwas Sport treiben. Aber nicht jeder kann einstündige Trainingseinheiten absolvieren, aber wie wäre es mit sieben Minuten Zeit? Dann kommt Seven ins Spiel.
Seven ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler perfekt. Alle Trainingsroutinen in Seven dauern nur sieben Minuten und es gibt insgesamt über 200 Trainingseinheiten. Der beste Teil? Für die Übungen ist keine zusätzliche Ausrüstung erforderlich und Sie können sie praktisch überall und jederzeit durchführen.
Die App hilft Ihnen auch dabei, Sie zu motivieren, jeden Tag eine siebenminütige Trainingseinheit mit der alltäglichen Trainingsherausforderung zu absolvieren, und Sie können Ihre Fortschritte in Ihrem maßgeschneiderten Fitnessplan sehen. Sie können auch mit Freunden um Ermutigung konkurrieren, und es gibt eine interessante Auswahl an Ausbildern wie unter anderem den Drill Sergeant oder Cheerleader.
Obwohl Seven kostenlos heruntergeladen und genutzt werden kann, gibt es auch die Premium-Mitgliedschaft im 7 Club. Dadurch erhalten Sie Zugriff auf alle Workouts und über 200 Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Routine zu variieren. Sie haben auch einen zertifizierten Personal Trainer und sehen hoffentlich schnellere Ergebnisse.
Tag eins
Eines der besten Dinge, die Sie für sich tun können, ist das Führen von Tagebüchern. Auf diese Weise können Sie Ihre Gefühle privat zum Ausdruck bringen, sich Luft machen und über Ihr Leben nachdenken. Dies kann Ihnen ein sehr zufriedenstellendes Gefühl geben, wenn Sie auf Ihre Erinnerungen zurückblicken möchten. Aus diesem Grund bleibt „Day One“ mein persönlicher Favorit.
Ich verwende Day One nun schon seit mehreren Jahren und auch wenn ich nicht immer jeden Tag mit dem Schreiben auf dem Laufenden bleibe, geht es mir besser und ich habe vor, es auch im Jahr 2024 und darüber hinaus fortzusetzen. Ich habe Day One Premium und denke, dass sich der Preis gelohnt hat.
Mit Day One habe ich aus verschiedenen Gründen mehrere Journale eingerichtet. Meine Einträge spiegeln normalerweise nur wider, was ich jeden Tag getan habe, aber ich habe auch einige Vorlagen und sogar Hinweise, wenn ich eine Schreibblockade habe. Mit Day One können Sie Ihren Einträgen auch Multimedia-Inhalte wie Fotos, Videos und sogar Audioclips hinzufügen. Alle Einträge können zur Organisation mit Tags versehen und Geolokalisierungsdaten hinzugefügt werden, sodass Sie sogar eine Karte Ihrer Einträge haben können (ideal für Reisen).
Wenn ich nachdenken möchte, schaue ich gerne auf meine Einträge vom ersten Tag zurück. In Day One gibt es sogar eine coole Funktion, mit der Sie frühere Einträge „An diesem Tag“ sehen können. Wenn Sie also jemals Nostalgie verspüren, ist dies eine großartige Möglichkeit, eine Reise in die Vergangenheit zu unternehmen.
Day One verfügt außerdem über ein Dashboard auf dem Hauptbildschirm mit einem „Streak“-Zähler, sodass Sie sehen können, an wie vielen aufeinanderfolgenden Tagen Sie einen Eintrag protokolliert haben.
Bücherregal
Versuchen Sie, dieses Jahr mehr zu lesen? Probieren Sie Bookshelf aus.
Bookshelf ist eine App, die Ihnen dabei hilft, alles zu verfolgen, was Sie zum Thema Bücher benötigen. Das bedeutet, was Sie haben, was Sie lesen und welche Bücher Sie lesen möchten. Dank wertvoller Erkenntnisse und Trendberichte verbessern Sie Ihre Lesegewohnheiten. Sie können Leseziele festlegen, beim Protokollieren Ihrer täglichen Lektüre Streifen erstellen und Leseerinnerungen einrichten, falls Sie es vergessen. Die App hilft Ihnen auch dabei, sich an das Gelesene zu erinnern, indem Sie Notizen und einprägsame Zitate schreiben und überprüfen können.
Zu den coolen Funktionen gehören das Chatten mit dem KI-Bibliothekar, um Zusammenfassungen und Karteikarten zu erstellen, die Überprüfung wichtiger Ideen und Konzepte in einem Titel und vieles mehr.
Lesen ist immer eine gute Sache und Bookshelf hilft Ihnen dabei, mehr (und besser) zu lesen.
WaterMinder
Alle Lebewesen, auch der Mensch, brauchen Wasser zum Überleben. Aber manchmal denken wir einfach nicht daran, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Im Durchschnitt benötigen Männer täglich etwa 13 Tassen (drei Liter), während Frauen etwa neun Tassen (über zwei Liter) pro Tag benötigen. Und noch mehr wird benötigt, wenn es heiß ist oder Sie trainieren. WaterMinder ist eine App, mit der Sie Ihre Wasseraufnahme verfolgen können.
WaterMinder gibt Ihnen einen Überblick über Ihre Wasseraufnahme im Laufe des Tages. Wenn Sie protokollieren, wie viel Wasser Sie trinken, sehen Sie die visuelle Auffüllung mit Wasser – Ihr Ziel besteht im Wesentlichen darin, es bis zum Ende des Tages aufzufüllen. Das Ziel wird durch Ihr Gewicht und Ihr Aktivitätsniveau festgelegt und ist daher von Person zu Person unterschiedlich.
Um die Sache noch unterhaltsamer zu gestalten, gibt es Herausforderungen, das Teilen von Fortschritten mit Freunden, Statistiken und Einblicke in Ihren Flüssigkeitshaushalt. Es gibt auch eine Apple Watch-App, die das Protokollieren noch einfacher macht, und Sie können verschiedene Start- und Sperrbildschirm-Widgets hinzufügen, um Ihre Flüssigkeitszufuhr zu sehen, ohne die App öffnen zu müssen.