Die 10 besten Tipps, um verlorene Produktivitätsgewohnheiten wiederzuerlangen
Eine Gewohnheit beizubehalten ist genauso schwierig, wie sie überhaupt erst zu entwickeln. Das könnte der Grund sein, warum Sie produktive Gewohnheiten verloren haben. Den Schwung einer gesunden, effizienten Gewohnheit zu verlieren, ist jedoch kein tolles Gefühl.
Das Gute daran ist, dass Sie Ihre Produktivitätsgewohnheiten mit den folgenden Tipps zurückgewinnen können.
1. Beginnen Sie jetzt, indem Sie die Vergangenheit vergessen
Vergeben und vergessen – das sollte Ihr Motto sein, während Sie die verlorene Dynamik Ihrer Produktivitätsgewohnheiten wiedergewinnen. Sie haben vielleicht aus allen möglichen Gründen eine Gewohnheit übersprungen, aber Sie müssen sie vergessen, um neu anzufangen. Treffen Sie eine Lösung, indem Sie sich selbst verzeihen, was Sie in der Vergangenheit getan haben, und seien Sie entschlossen, die Gewohnheiten zurückzuerlangen.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Ziele so zu verwirklichen, als wären sie neu. Lucidspark ist eine Online-App für Haftnotizen, mit der Sie alle Ihre verlorenen Produktivitätsgewohnheiten an einem Ort sammeln können.
2. Holen Sie sich Ihre Inspirationen zurück
Sie können Ihre verlorenen Gewohnheiten nicht wieder aufbauen, wenn Sie keine starke Inspiration haben. Um die Gewohnheit wiederzuerlangen, müssen Sie Ihre Inspiration wiederentdecken. Denken Sie an all die guten Dinge, die Sie erreichen werden, wenn Sie die Gewohnheit haben. Motivation kann man immer von Freunden ableiten, die ähnliche Ziele erfolgreich erreicht haben.
Hören Sie sich auch motivierende Podcasts wie The Habit Coach with Ashdin Doctor, Habits and Hustle, The Habit Mindset, The Habit Podcast usw. auf Spotify an . Dies wird Sie inspirieren, zu Ihren alten Gewohnheiten zurückzukehren.
3. Stellen Sie sich der Herausforderung
Eine verlorene Gewohnheit bedeutet einen Mangel an Motivation für diese Aufgabe. Fordern Sie sich selbst heraus, wenn Sie das wiedergewinnen möchten. Das Ziel muss erreichbar, aber herausfordernd sein, um das Beste aus dir herauszuholen. Sie sind vielleicht müde oder beschäftigt, aber die regelmäßige Ausführung von Aufgaben ist alles, was Sie brauchen, um Gewohnheiten neu zu entwickeln.
Während Sie versuchen, Ihre Produktivitätsgewohnheiten wiederzuerlangen, verwenden Sie das Workflow-Automatisierungstool Asana, um Ihre Arbeitsbelastung zu minimieren. Sie können es auch verwenden, um Teammitgliedern dringende, aber unwichtige Aufgaben zuzuweisen. So können Sie sich auf Ihre Produktivitätsgewohnheitsziele konzentrieren.
4. Machen Sie eine Routine für Ihre Gewohnheiten
Einen Zeitplan oder eine Routine zu haben ist ein Muss, wenn Sie eine Aufgabe zur Gewohnheit machen möchten. Wenn Sie diese Gewohnheit in Ihren Tagesablauf einplanen, werden Sie sie nicht vergessen. Dann müssen Sie es nur noch vervollständigen.
Das Einbeziehen von Gewohnheitszielen in die Routine bedeutet, dass Sie es nicht zu jeder beliebigen Tageszeit tun. Darüber hinaus wird das Nachwachsen der Gewohnheit einfacher, wenn die gleiche Aufgabe zur gleichen Tageszeit ausgeführt wird. Google Kalender ist eine Planungs-App, mit der Sie eine Zeitscheibe für jede Gewohnheitsänderung zuweisen können.
5. Stellen Sie sicher, dass Ihre Gewohnheiten sichtbar sind
Es ist nicht einfach, eine alte und verlorene Gewohnheit in den Alltag zu integrieren. Da Sie diese Gewohnheit von Grund auf neu aufbauen müssen, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie sie überhaupt vergessen. Sie müssen diese Möglichkeit beseitigen und die Sichtbarkeit der Gewohnheit sicherstellen.
Mit verschiedenen Offline-Techniken können Sie sich an die Gewohnheit erinnern, die Sie wiedererlangen möchten. Time Graphics ist eine Zeitleisten-App, mit der Sie Ihre Gewohnheitsziele immer sehen können. Es hilft Ihnen auch, die Erreichung Ihrer Gewohnheitsziele im Auge zu behalten.
6. Definieren Sie Ihre täglichen Rituale neu
Manchmal ist alles, was Sie brauchen, ein gemischtes tägliches Ritual für mehr Selbstvertrauen und bessere Bemühungen. Es bringt die dringend benötigte Veränderung im Leben, die Sie dazu inspiriert, verlorene Gewohnheiten wieder aufzubauen. Sie können die verlorene Gewohnheit auch in die neue Ritualroutine einpassen, damit Sie dies ohne Versäumnisse erreichen können.
Falls Sie solche Rituale nicht haben, kann es nicht schaden, einige auszuprobieren. Die Hilfe von To -Do-Listen-Apps wie Todoist hilft dir, deine Routine zu überarbeiten und die Gewohnheiten zum günstigsten Zeitpunkt einzubeziehen .
7. Machen Sie die Gewohnheit einfacher als zuvor
Die Schwierigkeit einer Gewohnheit ist einer der Hauptgründe, warum Menschen damit aufhören. Wenn Sie sich dazu entschließen, eine Gewohnheit wieder anzunehmen, stellen Sie sicher, dass die Ziele leicht zu erreichen sind.
Wenn ein Ziel reibungslos und bequem ist, haben Sie eine höhere Chance, daran festzuhalten, bis es zu Ihrer Gewohnheit wird. Entfernen Sie für die Neuentwicklung von Gewohnheiten überflüssige Schritte und Reibungen, um die Aufgabe so einfach wie möglich zu halten.
Sie können jede Gewohnheitsverfolgungs-App wie Habitify verwenden , um ein einfaches und erreichbares Ziel hinzuzufügen. Diese App benachrichtigt Sie auch täglich oder wöchentlich, die Aufgaben zu erledigen.
8. Wählen Sie motivierende Gewohnheiten
Sind Sie derjenige, der früher jedes Projekt vor der Deadline fertigstellte, aber heute keine Lust mehr darauf hat? Es bedeutet, dass Sie eine produktive Angewohnheit verloren haben, pünktlich zu arbeiten. Wenn Sie zahlreiche Gewohnheiten wiedererlangen müssen, konzentrieren Sie sich zunächst auf die Motivation.
Versuchen Sie, Ihre Freunde, Familie oder Kollegen in Ihre Gewohnheitsreise einzubeziehen, um die ganze Zeit motiviert zu bleiben. Bitten Sie jeden Morgen einen Freund, mit Ihnen zu joggen.
Machen Sie Ihre Geschwister zum Partner für die tägliche Bewegung. Arbeiten Sie mit einem Kollegen zusammen, um ein Aufschieben eines Projekts zu vermeiden . Sie können die kollaborative App Wrike verwenden , um synchron mit Ihrem Partner zur Wiederherstellung von Gewohnheiten zu arbeiten.
9. Folge Monotasking
Viele Leute haben Ihnen vielleicht geraten, ein Multitasker zu werden. Die Wahrheit ist, dass Multitasking bei Arbeiten, die eine tiefe Konzentration erfordern, nicht möglich ist. Während Sie versuchen, Ihre Gewohnheiten wiederzuerlangen, dürfen Sie diese Aufgaben nicht während des Multitasking ausführen.
Stattdessen müssen Sie Monotasking üben, wenn Sie zu einer alten Gewohnheit zurückkehren möchten. Wenn Sie Ihre Aufgaben zu unterschiedlichen Zeiten planen, können Sie Multitasking vermeiden.
Jira ist eine Aufgabenverwaltungs-App, die Sie kostenlos verwenden können, um alle Ihre Aufgaben nach Ihrer Zeit zu planen. Weisen Sie einem einzelnen Werk einen bestimmten Zeitrahmen zu. Es wird Ihnen helfen, sich zur festgelegten Zeit auf Ihre Gewohnheiten zu konzentrieren.
10. Überprüfen und feiern Sie kleine Gewinne
Ein entscheidender Teil der Wiedererlangung verlorener Gewohnheiten besteht darin, Ihre Fortschritte zu überprüfen. Sie müssen sich hinsetzen und überprüfen, wie Sie wöchentlich und monatlich abschneiden. Es gibt Ihnen auch eine Vorstellung davon, ob Sie eine Änderung Ihrer Strategie zur Wiedererlangung Ihrer Gewohnheiten benötigen.
Feiern Sie außerdem Ihre gewohnheitsbezogenen Leistungen, indem Sie sich selbst belohnen. Wenn Sie beispielsweise zwei Wochen lang fünf Seiten pro Tag lesen, können Sie einen freien Tag haben und eine Pause einlegen. Habit Tracker App Habitica ist eine App, die Sie praktisch für das Erreichen von Gewohnheitszielen belohnt.
Stellen Sie Ihre verlorenen Gewohnheiten wieder her, um produktiver zu werden
Umgebung, Verhalten und viele andere Katalysatoren können Ihre produktiven Gewohnheiten behindern. Sie können diese Methoden ausprobieren, um Ihre Motivation wiederzugewinnen und Ihre verlorenen Gewohnheiten wiederzufinden.
Sie können Ihre persönliche Entschlossenheit und Unterstützung verschiedener Gewohnheiten-Tracker-Apps nutzen, um Gewohnheiten zurückzugewinnen. Es ist wirklich notwendig, gute Gewohnheiten aufzubauen, was ein weiterer Schritt in Richtung herausragender Produktivität ist.