Die 6 besten Mood Tracker Apps für iOS und Android
Es ist keine Überraschung, dass wir als komplexe Menschen im Laufe des Tages oft regelmäßige Stimmungsschwankungen erleben. Fröhlich, traurig, aufgeregt, ängstlich – es gibt kein Ende der verschiedenen Arten von Gefühlen, die wir erleben können.
Wenn Sie also Ihre Stimmungen verfolgen möchten, entweder aus Gründen der psychischen Gesundheit oder einfach nur aus Neugier, sehen Sie sich die sechs unten aufgeführten Apps an.
1. Daylio
Die Daylio-App ist eine großartige Möglichkeit, nicht nur Ihre Stimmung, sondern auch die damit verbundenen Faktoren aufzuzeichnen.
Die App verfolgt Ihre allgemeine tägliche Stimmung, von radikal bis schrecklich, und fordert Sie dann auf, eine Reihe von Elementen zu protokollieren, die Ihren Tag umgeben. Sie können diese Faktoren personalisieren, aber sie können von dem, was Sie getan haben, mit wem Sie Zeit verbracht haben, wie Sie gegessen haben und wie Sie geschlafen haben, variieren.
Sie können mit der Daylio-App auch ein Tagebuch schreiben, in dem Sie protokollieren und auf die Dinge zurückblicken können, die Sie täglich betroffen haben. Sie können auch Ihr Stimmungsprotokoll überprüfen, um eine allgemeine Vorstellung davon zu bekommen, wie Sie sich fühlen. Mit der Statistikfunktion der App können Sie dies auch tun.
Die App hat eine Premium-Version, die monatlich etwa 5 US-Dollar kostet, aber die große Bandbreite an Funktionen, die die reguläre Version der App bietet, kann ein Upgrade ein wenig sinnlos machen.
Download: Daylio für Android | iOS (Kostenlos, Premium-Version verfügbar)
2. Erträglich
Bearable bietet einen täglichen Stimmungs- und Emotionstracker und einige andere Funktionen obendrein.
Mit der Bearable-App können Sie die Schwere bestimmter täglicher Symptome wie Stress, Angst, Kopfschmerzen, Schlaf und Energieniveau protokollieren. Auf diese Weise können Sie nicht nur Ihre Stimmung, sondern auch Ihr körperliches Wohlbefinden protokollieren.
Wenn Sie eine monatliche Menstruation haben, können Sie diese auch mit der App verfolgen. Sie können die Schwere der Blutung, Schmerzen oder andere Symptome im Zusammenhang mit Ihrer Periode protokollieren. Darüber hinaus können Sie Ihren Medikamentenbedarf verfolgen, um sicherzustellen, dass Sie nie etwas vergessen.
Die Premium-Version der Bearable-App, die monatlich etwa 5 US-Dollar kostet, bietet erweiterte Gesundheitskorrelationen, vollen Zugriff auf Grafiken und Statistiken sowie eine vollständige Anpassungsoption. Wenn Sie also diese zusätzlichen Funktionen wünschen, sollten Sie ein Upgrade in Betracht ziehen.
Download: Erträglich für Android | iOS (Kostenlos, Premium-Version verfügbar)
3. Stimmungsschwankungen
Die Moodflow-App bietet eine weitere großartige Möglichkeit, sowohl Ihre Stimmung als auch Ihre täglichen Aktivitäten zu protokollieren. Diese App funktioniert in ihrer Einrichtung und Benutzeroberfläche sehr ähnlich zu Daylio und hat auch ähnliche Funktionen.
Mit der App können Sie Ihre aktuellen Emotionen protokollieren, einen Tagebucheintrag hinzufügen, was Sie getan haben, Ihren Schlaf, das Wetter, körperliche Aktivität und mehr. Sie können auch ein tägliches Foto von allem hinzufügen, was Sie protokollieren möchten.
Moodflow hat eine Premium-Version namens Moodflow Plus, die detaillierte Einblicke, Faktoreneinblicke, ein geografisches Protokoll Ihres Lebens und die Möglichkeit bietet, Ihre Daten in der Cloud zu sichern. Dies kostet Sie etwa 5 US-Dollar pro Monat, aber Sie können zuerst die 5-Tage-Testversion ausprobieren, um zu sehen, was Sie davon halten.
Download: Moodflow für Android | iOS (Kostenlos, Premium-Version verfügbar)
4. Pixel
Die Pixels-App ist eine etwas einfachere Version der anderen hier genannten Apps, was gut für diejenigen ist, die einen einfachen Mood-Tracker ohne zusätzliche Add-Ons wünschen. Sie können Ihre Emotionen täglich protokollieren und dann Statistiken und Diagramme zu Ihrem Stimmungsverlauf anzeigen.
Die App bietet jedoch keine Aktivitätsprotokolle, Foto-Uploads oder Gesundheitsprotokolle, z. B. für Schlaf oder Ernährung, die von vielen anderen Apps auf dieser Liste angeboten werden.
Nachdem Sie eine Reihe von Stimmungsprotokollen eingegeben haben, verwendet die App dann „Pixel“ oder farbcodierte Quadrate, um einen Überblick über Ihre allgemeine Stimmung und psychische Gesundheit im Laufe der Zeit zu geben. Sie können die Benutzeroberfläche der App auch personalisieren, indem Sie die Farbe jedes Stimmungssymbols ändern.
Download: Pixel für Android | iOS (Kostenlos, Premium-Version verfügbar)
5. Brise
Die Breeze-App ist eine hilfreiche und bezaubernde Möglichkeit, Ihre Stimmung und psychische Gesundheit täglich zu protokollieren. Sie können Ihre allgemeine Stimmung protokollieren und gleichzeitig aus der riesigen Liste verschiedener Emotionen auswählen, die Sie sich selbst zuordnen können.
Sie können dann Ihre Aktivitäten protokollieren, einen täglichen Tagebucheintrag hinzufügen und ein tägliches Foto hinzufügen. Diese Einträge werden dann protokolliert, sodass die App Ihnen Statistiken über Ihre allgemeine psychische Gesundheit und Stimmung liefern kann.
Mit der Premium-Version der App können Sie auf Ratschläge zur Verbesserung Ihrer Stimmung zugreifen und eine Reihe von psychologischen Tests durchführen, die Ihnen helfen, Ihren Geist besser zu verstehen.
Download: Brise für Android | iOS (Kostenlos, Premium-Version verfügbar)
6. Mandarine
Die Tangerine-App ist etwas anders eingerichtet als einige der anderen hier genannten Apps. Sie können natürlich Ihre Stimmung verfolgen und dann auswählen, welche bestimmten Elemente Ihren Tag besser oder schlechter gemacht haben, während Sie sie auch näher ausführen und Tagebucheinträge schreiben können.
Darüber hinaus können Sie jedoch gesunde Gewohnheiten entwickeln , wie Obst essen, lesen, duschen und mehr, damit Sie im Leben auf dem richtigen Weg bleiben. Die App erinnert Sie dann daran, wenn Sie diese Gewohnheiten durchführen müssen.
Mit der Premium-Version der App (die etwa 5 US-Dollar pro Monat kostet) können Sie auf Einblicke und Statistiken zu Ihrer Stimmung und Ihren Gewohnheiten zugreifen. Sie können mit der Premium-Version auch unbegrenzte Gewohnheiten hinzufügen sowie Fotos und Notizen zu Ihrem Tagebuch hinzufügen. Einige der anderen hier erwähnten Apps bieten diese Funktionen jedoch kostenlos an, also denken Sie daran.
Download: Mandarine für Android | iOS (Kostenlos, Premium-Version verfügbar)
Erkennen Sie Stimmungstrends und verstehen Sie sich selbst besser
Man vergisst leicht die ängstliche Stunde, die wir gestern hatten, oder den Montag, in dem wir uns morgens großartig und für den Rest des Tages schrecklich fühlten. Diese Dinge können verwirrend sein. Aber diese Apps können Ihnen helfen, Ihre Stimmungen zu protokollieren und zu verstehen, und können Ihnen sogar helfen, Ihre Auslöser oder Muntermacher zu erkennen.