Die 7 besten Strategien für selbstreguliertes Lernen

Finden Sie sich oft verloren, träumen oder zögern Sie wichtige Lernprojekte? Wenn ja, ist es wahrscheinlich, dass Sie das Erlernen neuer Konzepte selbst als Herausforderung empfinden. Aber keine Sorge! Selbstregulierte Lernprozesse können Abhilfe schaffen.

Sie helfen dir, deine Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen strategischer zu managen. Schließlich können Sie mit den Stressoren – Ihrer Aufgabe, Ihren Workshops, jedem neuen Konzept oder Thema, über das Sie lernen müssen – effizienter und effektiver umgehen.

Lassen Sie uns sie im Detail herausfinden.

1. Regulieren Sie Ihre Lernmentalität

Die erste Strategie beim Achtsamkeitslernen besteht darin, faszinierende Gründe zu finden, um das Ihnen zugewiesene Thema zu lernen. Wenn Ihr Unternehmen oder Ihr Chef beispielsweise möchte, dass Sie einen Workshop zu einer neuen Technologie oder einem für Sie neuen Konzept besuchen, fangen Sie nicht sofort damit an. Versuchen Sie stattdessen, es zu lernen, um Ihre Neugier zu befriedigen. Das bedeutet, dass Sie, bevor Sie daran arbeiten, etwas zu diesem Thema finden, das Sie neugierig macht, mehr darüber zu erfahren.

Das gilt auch für Studenten. Angenommen, Ihr Lehrer hat das Thema Ihrer Aufgabe ausgewählt. Jetzt, anstatt einen gedankenlosen Ansatz zu verwenden, der darauf abzielt, es so schnell wie möglich fertig zu stellen, finden Sie einen aufregenden Aspekt heraus, der Sie interessieren könnte. Sobald Sie es gefunden haben, bauen Sie Ihr weiteres Lernen darauf auf.

Es wird nicht nur Ihre Aufgabe einfacher machen, sondern Sie werden auch sehen, dass Sie wirklich gerne darüber lernen.

2. Entdecken Sie verschiedene Möglichkeiten, um besser zu lernen

Eine andere Möglichkeit, Ihren Lernprozess einfacher und besser zu gestalten, besteht darin, verschiedene Lernmethoden zu finden. Es gibt drei verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihrer Liste hinzufügen können:

Visuelles Lernen

Es ist im Grunde genommen, wenn Sie visuelle Methoden verwenden, um verschiedene Konzepte zu erlernen – zum Beispiel Grafiken, Diagramme, Karten, Diagramme und andere. Es müssen nicht unbedingt visuelle Medien – Bilder und Videos – sein, sondern alles, was Konzepte mithilfe von Formen und Mustern einfach und schnell erklären kann.

Wenn Sie Ihren Kollegen beispielsweise Ihren Marketingplan anhand eines Diagramms erklären, werden sie ihn besser und schneller verstehen.

Auditives Lernen

Es ist ein weiterer Lernstil, der Ihnen den Lernprozess erleichtern kann. Hier können Sie versuchen, Ihre Lektionen oder neue Konzepte durch Podcasts, Gruppendiskussionen, Vorträge zu lernen oder Dinge laut auszusprechen, um sie besser zu verstehen.

Kinästhetisches Lernen

Dieses Konzept basiert darauf, das zu tun, was Sie lernen müssen, anstatt es nur in der Theorie zu studieren. Wenn Sie beispielsweise eine Programmiersprache lernen müssen, codieren Sie einige Programme, anstatt die Codes nur verbal zu überfallen.

In dem Buch How to Kill a Mocking Bird von Harper Lee sagt der Autor: „Wenn Sie lernen möchten, wie man eine Kuh melkt, lernen Sie es nicht in einem Buch. Geh lieber raus und melke eine Kuh.“ Die praktische Umsetzung der Konzepte kann den Verstehensprozess einfacher und klarer machen.

3. Lernen Sie, das zyklische Phasenmodell von Zimmerman zu verwenden

Auf dieses Modell kam Zimmerman, nachdem er untersucht hatte, wie Menschen Wissen erwerben und Experten werden. Nach dem zyklischen Phasenmodell vervollständigen Sie Ihr Lernen in drei Schritten: Vorausdenken, Leistung und Selbstreflexion.

• In der Vorüberlegungsphase setzen Sie sich Ziele, entwickeln einen Plan, um diese zu erreichen, und legen verschiedene Strategien fest, um sich selbst zu motivieren und nicht abgelenkt zu werden.
• In der zweiten Phase führen Sie die Aufgabe tatsächlich wie geplant aus, wenden alle Techniken an, um Ablenkungen zu vermeiden und Ihre Arbeit innerhalb der zugewiesenen Zeit zu erledigen.
• Im dritten Schritt schließlich reflektieren oder analysieren Sie Ihre Leistung.

Die Einbeziehung dieser drei Schritte in Ihren Lernprozess kann sich positiv auf Ihre späteren Leistungen auswirken.

4. Beobachte und untersuche dich selbst

Eine andere beste Möglichkeit, den Lernprozess selbst zu regulieren, besteht darin, tiefer zu graben und mehr über Ihre Arbeitsprozesse zu erfahren.

Sicherlich muss es eine Zeit in Ihrem Leben gegeben haben, in der Sie es geliebt haben, über ein Thema, ein Thema zu lernen oder vielleicht etwas zu tun. Aber später hast du das Interesse an diesen Aktivitäten verloren.

Fragen Sie sich jetzt, was das Beste an diesem bestimmten Thema oder Thema war, das Sie früher mochten? Warum hast du das Interesse daran verloren?

Stellen Sie sich auf ähnliche Weise eine Reihe von Fragen wie:

• Was können Sie am besten? Wieso den?
• Wann waren Sie am erfolgreichsten? Welche Situationen führen zu diesem Erfolg?
• Wann sind Sie schlecht gescheitert? Warum ist genau dieser Fehler aufgetreten?

Stellen Sie sich immer wieder solche schwierigen Fragen und beantworten Sie sie ausführlich. Suchen Sie nach den Mustern, die zu Erfolg oder Misserfolg führen. Und dann minimieren Sie diejenigen, die Sie schwächen, und verwenden Sie diejenigen, die häufig zum Erfolg führen, um Ihre Produktivität zu steigern .

Diese Strategie ist am effektivsten, wenn sie schriftlich erfolgt.

5. Lerne Verkaufsvorschriften mit Hilfe anderer

Manchen Menschen fällt es schwer, ihre eigenen Stärken und Schwächen zu definieren. Wenn Sie einer von ihnen sind und es Ihnen an Selbstbewusstsein über Ihre Lernprozesse und -muster mangelt, kann es für Sie schwierig werden, selbstregulierte Lernprozesse zu nutzen.

Die bessere Option ist, einen Freund oder Kollegen zu finden, der ehrlich zu dir sein kann. Und wenn Sie einen finden, stellen Sie ihm eine Reihe von Fragen zu Ihrem Lernfortschritt. Nachdem Sie wissen, wo Ihnen das Verständnis fehlt und wie Sie verschiedene Konzepte besser lernen können, können Sie diese in Ihre Lernstrategien integrieren.

6. Setzen Sie sich SMARTe Ziele

Das Setzen von SMART-Zielen ist nichts Neues. Das Konzept gibt es schon länger. Wenn es getan und konsequent befolgt wird, ist es wirklich effektiv.

Ein SMARTes Ziel ist ein Ziel, das Sie sich selbst setzen und das spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitnah ist. Wenn Sie beispielsweise eine neue Sprache lernen müssen, anstatt sich selbst ein Ziel zu setzen, lernen Sie Französisch. Mach es so:

Lerne bis nächste Woche 150 neue französische Wörter.

Scheint es nicht plötzlich machbar? Setzen Sie sich auf diese Weise auch Ihre neuen Ziele für die Zukunft und halten Sie sich daran, bis Sie sie erreicht haben. Es erleichtert auch die spätere Analyse.

7. Messen Sie Ihre Leistung

Wenn Sie wirklich ein selbstregulierter Lernender werden möchten, müssen Sie Ihre Fortschritte dabei verfolgen. Alles ist zwecklos, wenn man nicht weiß, wie weit man gekommen ist oder überhaupt Fortschritte macht.

Nehmen Sie sich also die Zeit, den Erfolg Ihrer SMART-Ziele zu verfolgen und zu analysieren . Rausfinden:

• Wie viele Ziele haben Sie bisher erreicht?
• Wie schwer oder leicht war es für Sie, auf Kurs zu bleiben?
• Was haben Sie getan, um sich nicht ablenken zu lassen?
• Wie viele Ziele konnten Sie nicht erreichen?
• Warum konnten Sie sie nicht erreichen? Was stand im Weg?

Und so weiter. Schließlich ist Selbstreflexion der Schlüssel zu Größe.

Sind Sie bereit, ein selbstregulierter Lernender zu werden?

Selbstreguliertes Lernen ist eine Fähigkeit, die Sie mit der Zeit erlernen, üben und verbessern können.

Wählen Sie aus, was Sie lernen möchten, oder finden Sie interessante Fakten darüber, was Sie lernen müssen, planen Sie den Prozess, setzen Sie SMARTe Ziele und reflektieren Sie.