Herzkrankheiten töten jedes Jahr die meisten Amerikaner – Smartwatches könnten uns retten

Die American Heart Association hat gerade ihren Aktualisierungsbericht zur Herzkrankheits- und Schlaganfallstatistik 2025 mit einigen äußerst wichtigen Statistiken veröffentlicht . Darin wird erwähnt, dass Herzerkrankungen, die weltweit auf dem Vormarsch sind, die häufigste Todesursache in den USA sind

Die in der Fachzeitschrift Circulation veröffentlichten Ergebnisse belegen, dass im Land täglich Tausende Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen sterben. Die Zahl der Opfer ist so hoch, dass herzbedingte Todesfälle mehr ausmachen als die Gesamtzahl der krebsbedingten und Verkehrstoten.

Der Bericht hebt auch den Anstieg der damit verbundenen Nierenerkrankungen hervor, sowohl in den USA als auch weltweit. Hier sind einige weitere Statistiken mit Links zu den Herzleiden der Amerikaner, wie im 620-seitigen Bericht ausführlich beschrieben:

1. Fast 47 % der Erwachsenen in den USA sind von Bluthochdruck betroffen.
2. Fast 42 % der Erwachsenen in den USA sind fettleibig und mehr als 72 % fallen in die ungesunde Gewichtsklasse. Bei Kindern liegen diese Zahlen bei 40 % bzw. 20 %.
3. Ungefähr 57 % der amerikanischen Erwachsenen leben mit Typ-2-Diabetes oder Prädiabetes.

Wie genau können die besten Smartwatches in einer solch düsteren Situation eine Rolle spielen?

„Sie können eine ergänzende Rolle als Tools spielen, die gesunde Gewohnheiten wie körperliche Aktivität, Herzfrequenz bei Aktivität und Schlafgewohnheiten fördern und verfolgen, und zwar auf verschiedene Weise: in dem Maße, in dem solche Tools aktiv und genau „Gesundheitserkenntnisse“ liefern „Durch die Datenerfassung/Dashboarding können Patienten/Einzelpersonen sich ihrer Gesundheit/ihres Körpers und der Dinge, die die Ergebnisse dieser Wearables antreiben, bewusster werden“, Eduardo Sanchez, MD, FAHA, Chief Medical Officer für Prävention beim American Heart Association, erzählt Digital Trends.

Wie können Smartwatches helfen?

Insbesondere erwähnen Experten an mehreren Stellen im umfassenden Bericht die Rolle und Wirkung tragbarer Geräte bei der Linderung der Belastung durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVH) und damit verbundene Todesfälle. Beispielsweise schlagen Ärzte im Rahmen der aktualisierten Metriken zur Messung und quantitativen Bewertung von CVH der AHA vor, Schlafdaten zu verwenden, die von tragbaren Geräten bereitgestellt werden.

Die meisten Smartwatches – und sogar intelligente Ringe – können eine detaillierte Aufschlüsselung der Schlafgewohnheiten einer Person liefern. Beispielsweise kann die Apple Watch eine Aufschlüsselung der REM-, Kern- und Tiefschlafphasen bieten. Und das gilt auch für die neuesten Uhren von Samsung und Google .

Die Apple-Smartwatch zeigt beispielsweise auch einen Schlafverlauf an und verknüpft diesen mit entsprechenden Herzfrequenz- und Atemfrequenzdaten. Technische Details zur Methodik von Apple finden Sie hier . Als nächstes haben wir Schlafapnoe, von der Hunderte Millionen Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind und die mit dem Muster von schlechtem Schlaf zusammenhängt, das sich auf die Herzgesundheit auswirkt .

Samsungs Smartwatches haben bereits die Freigabe für die Schlafapnoe-Erkennung erhalten, und Gerüchten zufolge wird Apple diese Funktion bald anbieten. Der jüngste Bericht ist zwar an sich schon eine gefährliche Erkrankung, zitiert aber auch verschiedene Forschungsergebnisse, die Schlafapnoe mit schwerem Blutdruck und Herz-Kreislauf-Problemen wie Vorhofflimmern in Verbindung bringen.

Bemerkenswert ist, dass auch die Smartwatch-Anbieter in den oben genannten Nischen gute Fortschritte gemacht haben. Apple war das erste Unternehmen, das eine Vorhofflimmern-Warnfunktion in Mainstream-Smartwatches integriert hat. Samsung und Fitbit haben außerdem Regulierungsknoten für die Bereitstellung der AFib-Erkennung auf ihren jeweiligen Smartwatches erhalten .

„Für die breite Masse, denen es an ausreichenden Kenntnissen über Herz- und Atemwegsprobleme mangelt, würde ich dennoch kommerziell erhältliche Geräte wie die Apple Watch empfehlen“, sagt Dr. Ahmad Ghayas Ansari, DM (Kardiologie) am Sree Chitra Tirunal Institute for Medical Sciences und Technologie.

„Das Gute an diesem Ansatz ist, dass alle Daten erfasst werden und Sie sie direkt mit Ihrem behandelnden oder beratenden Arzt teilen können. „Das spart entscheidende Zeit und eröffnet neue Möglichkeiten für die spätere Wiederverwendung von Aufzeichnungen“, fügt er hinzu und verweist auf seine eigenen Erfahrungen mit der Verwendung eines EKG-Geräts für den Massenmarkt, um die Herzgesundheit seiner Mutter im Auge zu behalten.

Bewegungsmangel beheben

Ein sitzender Lebensstil ist eine offene Gefahr für Beschwerden, Herzerkrankungen sind nur eine davon. Im neuesten AHA-Bericht wird unter Berufung auf eine Metaanalyse von über einem Dutzend von Experten begutachteter Forschungsarbeiten erwähnt, dass eine sitzende Lebensweise „mit einem erhöhten Risiko für tödliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist“.

Eine Studie aus Taiwan mit fast einer halben Million Teilnehmern ergab, dass Nutzer, die mehr Zeit am Schreibtisch verbringen, ein um 34 % höheres Risiko haben, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken.

Umgekehrt haben über zwei Dutzend Studien klargestellt, dass eine Erhöhung der Intensität körperlicher Aktivitäten die Herz-Kreislauf-Gesundheit erheblich verbessern, das Risiko einer vaskulären kognitiven Beeinträchtigung senken und kardiometabolische Gesundheitsvorteile bringen kann.

Unter Berufung auf die Daten der National Health and Nutrition Examination Survey heißt es in dem Bericht, dass etwa 110.000 Todesfälle pro Jahr vermieden werden könnten, wenn Erwachsene über 40 Jahre ihre moderate bis intensive körperliche Aktivität um nur 10 Minuten pro Tag steigern würden.

Smartwatches und andere Wearables für den Massenmarkt können uns dabei helfen, unsere körperlichen Aktivitätsmuster auf vielfältige Weise zu ändern. Für den Anfang sollte man die Stand-Erinnerungen auf der Apple Watch befolgen, die Benutzer regelmäßig daran erinnert, aufzustehen, wenn sie erkennt, dass sie länger als eine Stunde sitzen.

Ähnliche Inaktivitätserinnerungen können auch auf den Smartwatches Samsung Galaxy und Google Pixel aktiviert werden. Für watchOS- und Wear OS-Geräte sind auch Apps von Drittanbietern verfügbar. Wenn Sie einen aktiveren Lebensstil pflegen, bieten die meisten Smartwatches natürlich eine Aktivitätserkennung für eine Vielzahl von Trainingseinheiten.

Sie können an kostenpflichtigen Fitnessprogrammen teilnehmen oder sich einfach für abonnementbasierte Produkte wie Apple Fitness+ anmelden und so ein komplettes Fitnessprogramm und Anleitung auf Ihr am Handgelenk getragenes Wearable bringen.

Schlaf, Fettleibigkeit und Ernährung

In den USA, Europa und Asien durchgeführte Untersuchungen haben eindeutige Hinweise darauf geliefert, dass schlechter oder unzureichender Schlaf das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Darüber hinaus war erholsamer Schlaf mit einem geringeren Risiko für einen Herzinfarkt verbunden.

Laut einer im Vereinigten Königreich durchgeführten Studie war bereits eine Verbesserung des Schlafwertes um einen einzigen Punkt mit einem geringeren Risiko einer Herzinsuffizienz verbunden. Schlafapnoe tauchte auch in der Forschungsarbeit der letzten Jahrzehnte auf, insbesondere im Zusammenhang mit Bluthochdruck, wiederkehrendem Myokardinfarkt und Krankenhausaufenthalten aufgrund von Herzversagen.

Schlaf wird oft nicht als weniger schwerwiegendes Problem gemeldet, aber Schätzungen aus dem Jahr 2018 zufolge machten allein die Gesundheitskosten aufgrund von Schlafstörungen etwa 94 Milliarden US-Dollar an direkten Gesundheitskosten aus.

Dr. Arif Waqar, ein niedergelassener Arzt mit Fachkenntnissen in der Herzgesundheit, erklärt gegenüber Digital Trends, dass wir die Unregelmäßigkeiten leicht erkennen und einen besseren Einblick in seine Gesundheitssituation erhalten, wenn ein Patient detaillierte Daten über seinen Schlafverlauf und seine Herzaktivität teilen kann.

„Es ist eine Frage des Bewusstseins. Wenn Sie über all diese wertvollen Daten verfügen, nutzen Sie sie“, fügt er hinzu. Tatsächlich können Smartwatches eine wertvolle Datenbank an Informationen liefern, die medizinisches Fachpersonal dabei unterstützen kann, fundiertere Entscheidungen zu treffen.

Fettleibigkeit, Ernährung und Blutdruck sind einige der weiteren entscheidenden Faktoren, die mit der Herzgesundheit zusammenhängen. Abgesehen von ein paar Ausnahmen wie der Huawei Watch D und der Samsung Galaxy Watch können die meisten Smartwatches nicht viel gegen die oben genannten Probleme tun.

Sie bieten jedoch Begleit-Apps und Dashboards an, in denen Benutzer ihre Nahrungs- und Medikamenteneinnahme protokollieren können, während sie eine gesunde Ernährungsweise vorantreiben. Beispielsweise kann manmit der Apple Medications-App den Fortschritt der Medikamenteneinnahme verfolgen.

Entscheidend ist jedoch die Weitergabe der Daten an einen medizinischen Experten, ein Fehler, den offenbar die Mehrheit der Smartwatch-Nutzer macht . „Wenn Patienten ihren Blutdruck zu Hause überwachen und bemerken, dass er mit der Zeit ansteigt, möchten sie dies möglicherweise früher mit ihrem Arzt besprechen, anstatt auf ihren jährlichen Besuch zu warten“, erklärt Dr. Laxmi Mehta, ein Experte für Herzerkrankungen.

„Oder sie erfassen einige unregelmäßige Herzrhythmen auf ihren Geräten, wie etwa Vorhofflimmern, viel früher, als dies in der Arztpraxis diagnostiziert werden würde“, fügt Dr. Mehta hinzu, der derzeit als Direktor für präventive Kardiologie und kardiovaskuläre Gesundheit von Frauen am Ohio tätig ist Staatliches Wexner Medical Center.

Auch Dr. Sanchez äußerte ähnliche Ansichten. „Wir können diesen Geräten derzeit vertrauen, dass sie Ärzten und anderen Mitgliedern des klinischen Teams dabei helfen, ihre Patienten dazu zu bewegen, sich für gesündere Gewohnheiten zu interessieren und die Geräte zur Verfolgung ihrer Aktivitäten zu verwenden“, sagt er gegenüber Digital Trends.

Was Experten sagen

Herzgesundheitsprobleme sind auf einem besorgniserregenden Aufwärtstrend, aber rechtzeitiges Eingreifen und ein wachsames Auge unter Verwendung der uns zur Verfügung stehenden Wearables können auf lange Sicht zu positiven Ergebnissen führen. Zumindest medizinische Experten stehen den Neuerungen und ihren Auswirkungen positiv gegenüber.

Natürlich ist immer Vorsicht geboten, insbesondere wenn es darum geht, diesen Wearables zu sehr zu vertrauen. „Mit diesen Geräten können solche Datenpunkte problemlos mit medizinischem Fachpersonal geteilt werden, was die herkömmlichen Daten in der Praxis/Klinik ergänzen kann. Das Ziel besteht darin, dass das Wearable die Informationen, die der Patient von seinem medizinischen Fachpersonal erhält, ergänzt und nicht ersetzt“, warnt Dr. Sanchez von der American Heart Association.

„Ein stärkerer Einsatz dieser Geräte in der Diagnostik und im Krankheitsmanagement ist vielversprechend, muss aber streng auf Sicherheit und Wirksamkeit getestet werden. Wir müssen darauf vertrauen können, dass die Geräte nicht nur genaue Daten liefern, sondern auch, dass sie dem Einzelnen zeitnahes, umsetzbares Feedback in einer für ihn verständlichen Weise geben“, fügt er hinzu.

Eine Apple Watch rettete meinem Kollegen das Leben, nachdem er in seiner Jugend einen Herzinfarkt erlitten hatte . Als nächstes könnte eine Smartwatch Ihre Uhr retten!