Ich habe den Oura Ring 4 getestet. Deshalb ist er immer noch der beste Smart Ring, den Sie kaufen können

Oura-Ring 4

UVP 349,00 $

4,5 /5 ★★★★☆ Punktedetails

„Der Oura Ring 4 ist zusammen mit seiner hervorragenden Begleit-App das beste Smart-Ring-Paket, das derzeit erhältlich ist.“

✅ Vorteile

• Schöne Oberflächen
• Umfassendes Sensorarray und Daten
• Zuverlässige Synchronisierung und App
• Übersichtliche Datendarstellung
• Hilfreiche allgemeine Ratschläge

❌ Nachteile

• Knifflige Größenbestimmung
• Abonnement erforderlich

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Ich habe seit vielen Jahren kein Geheimnis daraus gemacht, den Oura Ring-Smartring zu tragen. Ich bin auf jeden Fall ein Fan des Produkts, wie die Langlebigkeit zeigt, aber das bedeutet nicht, dass ich mit dem neuen Oura Ring 4 schonen werde.

Aufgrund meiner Vertrautheit bin ich wahrscheinlich schwerer zu beeindrucken und sicherlich besser in der Lage, Veränderungen zu erkennen, sowohl gute als auch schlechte. Ich trage den Oura Ring 4 seit mehreren Wochen; Hier ist, was ich darüber denke.

Oura Ring 4: Spezifikationen

Oura Ring 4: Größe und Passform

Bevor wir uns mit dem Design befassen, sprechen wir über die Größe. Der Oura Ring 4 ist in den Ringgrößen 4 bis 15 erhältlich. Es wird dringend empfohlen, vor der Bestellung ein Größenset (von Oura bereitgestellt) zu verwenden, da sich die Größen geringfügig von denen früherer Ringe unterscheiden. Das ist absolut richtig, und diesmal scheint es schwieriger zu sein, die richtige Größe zu finden . Ich trug einen Oura Ring der dritten Generation der Größe 11 und das neueste Größenset bestätigte, dass ich auch einen Oura Ring 4 der Größe 11 benötigen würde.

Allerdings sitzt der Oura Ring 4 in der tatsächlichen Größe 11 lockerer an meinem Finger als der Ring der dritten Generation, und das Größenset zeigt, dass der Ring der Größe 10 viel zu klein wäre. Wenn mein Finger warm ist, geht die Größe 10 nicht weiter. Um es klarzustellen: Der Oura Ring 4 ist mir nie vom Finger gerutscht, aber er sitzt nicht so beruhigend sicher auf dem Finger meiner Wahl.

Aufgrund der Optionen des Größensatzes habe ich keine andere Wahl, als damit zu leben oder ihn gegen einen anderen Finger auszutauschen. Ich empfehle dringend, mindestens einen ganzen Tag und eine ganze Nacht lang einen der Plastikringe des Größensets zu tragen und darauf vorbereitet zu sein, dass man zwischen den Größen schwankt.

Ein Grund dafür, dass sich der Oura Ring 4 anders anfühlt als zuvor, ist die völlige Neugestaltung des Innenteils, bei dem die kuppelartigen Noppen abgeflacht und das Harz durch Titan ersetzt wurden. Die Oberfläche ist nicht besonders griffig, und obwohl sich an der Außenseite des Rings eine Kerbe befindet, die anzeigt, wo sich die Sensoren befinden und die richtige Positionierung des Rings am Finger erleichtert, ist diese weniger auffällig als das Ertasten der Noppen. Obwohl der Oura Ring 4 nicht weniger angenehm zu tragen ist als zuvor, haben ihn die Änderungen nicht verbessert, und obwohl mehr Größen immer willkommen sind, kann die tatsächliche Größe des Rings bedeuten, dass es immer noch nicht für jeden den idealen Oura Ring gibt.

Oura Ring 4: Design und Farben

Der Oura Ring 4 ist in sechs Ausführungen erhältlich: Silber, Schwarz und Gold sowie Roségold, Stealth (ein mattes Schwarz) und gebürstetes Silber, was Sie auf unseren Fotos sehen können. Das silberne Finish des Oura-Rings der dritten Generation gefiel mir sehr gut, da es dezenter war als die schwarzen und goldenen Versionen. Die gebürstete Silberversion ist ganz anders, da die gebürstete Oberfläche zwar attraktiv ist, die Oberfläche des Rings jedoch stark reflektiert und im Licht glitzert, wodurch der einfachen Silberversion etwas von der Feinheit genommen wird.

Der Ring besteht innen und außen aus Titan und am Rand verläuft eine dünne Dichtung, die bei genauem Hinsehen sichtbar ist. Abhängig von der Größe Ihres Rings variiert sein Gewicht zwischen 3 und 5 Gramm und er ist etwa 3 mm dick. Ich merke kaum, dass ich ihn trage, aber es gibt eine kurze Eingewöhnungsphase, wenn man es nicht gewohnt ist, einen Ring zu tragen. Es sieht (von außen) auch nicht viel anders aus als der Ring der dritten Generation und fühlt sich auch nicht viel anders an. Ich freue mich, sagen zu können, dass meine anfänglichen Bedenken hinsichtlich der weniger geschwungenen Kanten nicht zu Komfortproblemen geführt haben. Es ist jedoch klobiger als der RingConn Gen 2 und der Samsung Galaxy Ring und immer noch ganz klar ein Stück Technologie. Die Verarbeitung ist jedoch wirklich umwerfend, während die Größe der anderen beiden eher an Nicht-Smart-Ringen liegt.

Es ist wasserdicht bis 100 Meter und Titan ist zwar langlebig, aber keineswegs immun gegen Kratzer. Auf der Website von Oura heißt es: „Kleinere Kratzer durch regelmäßige Abnutzung sind im Laufe der Zeit normal“, aber mein Oura Ring 4 hat bereits nach wenigen Wochen Oberflächenkratzer gesammelt, und das, ohne Hanteln zu verwenden oder Metall- oder Felsoberflächen zu greifen.

Das ist nicht so toll, und mein Oura-Ring der dritten Generation war nach ein paar Jahren Nutzung bei genauem Hinsehen sehr zerkratzt. Es scheint, dass der Oura Ring 4 wahrscheinlich in gleicher Weise leiden wird. Wenn Sie vorhaben, den Oura-Ring bei anspruchsvolleren Aktivitäten zu tragen und dafür sorgen möchten, dass er immer gut aussieht, sollten Sie für diese Zeiten eine spezielle Silikonhülle in Betracht ziehen .

Oura Ring 4: Was macht es?

Der Oura Ring 4 ist ein Smart Ring, aber ist er dadurch eine direkte Alternative zu einer Smartwatch oder einem speziellen Fitness-Tracker? Nein, und wenn Sie planen, für einen Marathon zu trainieren oder eine detaillierte Fitness- und Aktivitätsverfolgung sowie Daten suchen, ist es nicht das Richtige für Sie. Es handelt sich um einen Lifestyle-orientierten Gesundheits- und Fitness-Tracker mit Schwerpunkt auf Schlaf, anhaltender Gesundheit, Bewegung und Erholung.

Auf der Unterseite des Rings befinden sich neue Rot-, Grün- und Infrarotsensoren zur Verfolgung der Herzfrequenz und des Blutsauerstoffgehalts sowie ein Temperatursensor und ein Beschleunigungsmesser. Diese funktionieren anders als zuvor und die Positionierung am Finger ist weniger wichtig. In Kombination mit einem speziellen Algorithmus, der die Daten interpretiert, füllt die App etwaige Datenlücken, um ein detaillierteres und genaueres Bild Ihrer Gesundheit zu erstellen.

Viele der bereitgestellten Informationen basieren auf der Schlafverfolgung, die Daten zu Zeitpunkt, Dauer, Ruheherzfrequenz, Effizienz der Herzfrequenzvariabilität (HRV), Latenz, Schlafstadien und Körpertemperatur umfasst. Es kann zwar bestimmte Aktivitäten anhand Ihrer Herzfrequenz verfolgen, während Sie diese ausführen, die Auswahl ist jedoch begrenzt. Es kann das Laufen, Radfahren und Gehen im Innen- und Außenbereich aktiv verfolgen. Es ist bedauerlich, dass Oura diesem Abschnitt nicht mehr hinzugefügt hat, aber es wurden weitere Aktivitäten hinzugefügt, die der Ring automatisch erkennen und dann verfolgen kann. Insgesamt gibt es 40 , darunter Krafttraining, Yoga, Reiten und Boxen.

Bisher hat der Oura Ring 4 bei mir nur Hausarbeit ( was wirklich nützlich ist ) oder Spaziergänge registriert, aber er ist auch sehr gut darin, das Training nicht zu verdoppeln, wenn man also die Aktivität mit einer Apple Watch verfolgt (wie ich es getan habe). ), schlägt es dann nicht auch ein eigenes Tracking vor. Nickerchen werden zwar auch automatisch erkannt, aber meiner Erfahrung nach kann es hier übereifrig sein. Schließlich können Sie nachträglich Tracking für ein breiteres Spektrum an Aktivitäten hinzufügen. Wie bereits erwähnt, wird es mit Apple Health und Google Fit synchronisiert, sodass die mit beiden aufgezeichneten Trainingsdaten in der Oura-App angezeigt werden.

Nach einem kurzen Gehtest kann die App V02 Max schätzen und dann Ihr kardiovaskuläres Alter angeben. Außerdem werden Stresslevel, Schritte und der tägliche Kalorienverbrauch überwacht. Zu den weiteren Funktionen gehören geführte Entspannungssitzungen, Protokollierung von Mahlzeiten und ein KI-Berater sowie eine umfassende Funktion zur Überwachung der Gesundheit von Frauen mit Einblicken in den Zyklus, Vorhersage der Periode und Integration mit der Natural Cycles-App.

Auf dem Papier verfügt der Oura Ring 4 über eine lange Liste an verfügbaren Gesundheits-, Aktivitäts- und Fitness-Tracking-Funktionen. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass es sich um einen relativ passiven Aktivitäts-Tracker handelt, der vom Träger nur wenig Aufwand erfordert, um diese Dinge zu überwachen oder aufzuzeichnen. Das ist keineswegs negativ, sondern eine seiner größten Stärken. Das bedeutet, dass Sie sich tagsüber besser konzentrieren können, und wenn Sie dann die App öffnen, sehen Sie Aktivitäten, die zur Bestätigung bereitstehen, und Sie können Ihren Zustand anhand der Daten schnell und einfach verstehen.

Oura Ring 4: Was ist mit der App?

Die Oura-App hat passend zur Veröffentlichung des Oura Ring 4 ein Update erhalten, worauf ich in diesem separaten Artikel näher eingehen werde. Es ist mit Sicherheit eine der besten Apps, die ich je mit einem Aktivitäts-Tracker verwendet habe, da es seine Daten klar und prägnant darstellt, sofort synchronisiert wird und immer absolut zuverlässig war. Es bietet auch einige nützliche und interessante Messwerte. Mir gefallen das neue Layout und das vereinfachte Menü sehr gut, insbesondere der Vitals-Bildschirm, der kaum mehr als einen kurzen Blick erfordert, um ihn vollständig zu verstehen.

Wie hilft Ihnen die App, Ihre Daten zu verstehen? Der Advisor AI-Chatbot von Oura hilft bei der Analyse und gibt Ratschläge, wie und wo Verbesserungen vorgenommen werden können. Ich finde es toll, dass es immer Ihren Zielen entspricht und Sie nie das Gefühl haben, dass die App Sie dazu drängt, Dinge zu tun, die nicht realistisch sind. Ähnlich verhält es sich mit dem Setzen täglicher Ziele. Wenn Sie es beispielsweise auf „Meine Gesundheit verbessern“ einstellen, ist das tägliche Kalorienverbrennungsziel durchweg höher, als wenn Sie „Stressniveaus verwalten“ auswählen. Wenn Sie lieber auf Kaloriendaten verzichten möchten, können diese vollständig in der App ausgeblendet werden.

Die Tagesergebnisse werden in Kreisen oben auf dem Hauptbildschirm angezeigt und sind gut sichtbar. Dank dieser leicht verständlichen Ergebnisse wissen Sie schnell, wie Sie für den Tag gerüstet sind, und können sich die Daten genauer ansehen, wenn Sie eine Anomalie bemerken. Sie können auf jeden Kreis tippen, um detailliertere Daten anzuzeigen, und die Seite „Vitalwerte“ fügt Kontext hinzu, indem sie Ihre Basiswerte und Durchschnittswerte einbezieht.

Die App kann Ihnen sehr gut sagen, wenn die Dinge nicht richtig aussehen, zum Beispiel wenn Sie schlecht geschlafen haben, eine erhöhte Temperatur haben oder andere Werte außerhalb Ihres normalen Bereichs liegen. Das langfristige Tragen des Oura-Rings hilft ihm, eine Grundlinie zu etablieren und informiert ihn über seine Ratschläge.

Ich weiß es aus Erfahrung. Die Sensoren des Oura Ring (in diesem Fall die Version der dritten Generation) erkannten eine kürzlich aufgetretene Krankheit und die App zeigte sofort meine Körpertemperatur, HRV und Schwankungen der Ruheherzfrequenz an. Während dieser Zeit habe ich den hervorragenden Ruhemodus des Oura Ring verwendet, der verhindert, dass er Aktivitäten vorschlägt, und dafür sorgt, dass sich seine Ratschläge auf Ruhe und Erholung konzentrieren. Er erfasst aber dennoch alle wichtigen Messwerte, sodass Sie auf dem Laufenden bleiben – nur ohne den zusätzlichen Stress, sich so zu fühlen wie Sie sollte aktiv sein.

Ich habe immer das Gefühl, dass der Oura-Ring „auf meiner Seite“ ist. Als jemand, der kein Interesse daran hat, Grenzen zu überschreiten, finde ich, dass der freundliche Umgang damit wirklich zu meinem Lebensstil passt. Es sendet keine Bewegungserinnerungen, es gibt keine Benachrichtigungen und ich werde nie mit nervigen, vermeintlich motivierenden Nachrichten oder Warnungen begrüßt, wenn ich die App öffne. Sie ist viel persönlicher als eine Smartwatch, was sehr passend ist, wenn man bedenkt, dass die Hardware einem Schmuckstück nachempfunden ist und dafür gemacht ist, 24 Stunden am Tag getragen zu werden.

Es gibt zwei bemerkenswerte Nachteile der Oura-App. Das erste ist, dass das Layout überhaupt nicht bearbeitet werden kann, was bedeutet, dass Sie die Daten, die Sie in den Kreisen sehen möchten, die hervorgehobene Stelle auf der Hauptseite oder die für Diagramme verwendeten Farben nicht ändern können. Zweitens: Wenn Sie das monatliche Abonnement nicht bezahlen, zeigt die App nur Ihre drei Hauptwerte an – Bereitschaft, Schlaf und Aktivität – und sonst nichts.

Oura Ring 4: Ist es korrekt?

Wenn Sie den Oura Ring 4 ständig tragen und für die App bezahlen, möchten Sie, dass die erfassten Daten repräsentativ für Ihren Schlaf, Ihre Aktivität und Ihr Wohlbefinden sind. Da es sich nicht um ein medizinisches Gerät handelt, wurden keine seiner Sensoren oder Daten von Aufsichtsbehörden bewertet. Das bedeutet jedoch nicht, dass es ungenau ist.

Oura betonte ausdrücklich, dass die Sensoren des Oura Ring 4 und die damit verbundenen neuen Algorithmen seine Genauigkeit verbessert haben, aber ganz ehrlich: Die bisher gesammelten Daten unterscheiden sich nicht von den Daten, die der Ring der dritten Generation gesammelt hat, und alles entspricht meinen Vorstellungen würde es für mich als „normal“ oder als Grundlinie erkennen. Die neuen Sensoren sollen Lücken bei der Aufzeichnung von Herzfrequenz, Bewegung und Blutsauerstoffgehalt über Nacht vermeiden, aber viele Lücken habe ich bisher selten gesehen. Ein Blick auf die bisher vom Oura Ring 4 gesammelten Daten zeigt jedoch keinerlei Lücken.

Generell zählt der Oura Ring mehr Schritte als andere Wearables. Es ist durchweg höher als bei meiner Apple Watch Series 10 . Beim Verfolgen eines Trainings, in diesem Fall beim Gehen, verzeichnet der Oura Ring 4 jedoch eine niedrigere durchschnittliche Herzfrequenz und einen geringeren Kalorienverbrauch, oft um einiges, als die Apple Watch Series 10. Unterschiede sind beim Tragen zu erwarten Verschiedene Stellen am Körper, aber die beiden sind weiter voneinander entfernt, als ich sehen möchte.

Verfolgen Sie eine Outdoor-Walking-Aktivität mit dem RingConn Gen 2 und Oura Ring 4, und schon ändern sich die Dinge. Dieses Mal zeichnet der RingConn Gen 2 eine niedrigere durchschnittliche Herzfrequenz auf und sorgt dann für einen höheren Kalorienverbrauch, obwohl er in Bezug auf die in verschiedenen Herzfrequenzzonen verbrachte Zeit mit dem Oura Ring 4 mithalten kann. Eine direkte Herzfrequenzmessung auf dem Oura Ring 4, der Apple Watch Series 10 und dem RingConn Gen 2 liefert den gleichen Wert, was beruhigend ist. Der tägliche Kalorienverbrauch ist meiner Meinung nach der einzige Messwert, der sich gegenüber dem Ring der dritten Generation geändert hat, und der Oura Ring 4 zählt entweder genauer oder unterzählt, da ich festgestellt habe, dass ich etwas härter arbeite, um meine täglichen Ziele zu erreichen.

Beim Schlafvergleich lieferte jeder Smart Ring im Großen und Ganzen ähnliche Ergebnisse. RingConn und Oura stimmten größtenteils über den Schlafwert, den Blutsauerstoff und die Körpertemperatur überein, bei der Ruheherzfrequenz und der HRV unterschieden sie sich jedoch leicht. Außerdem gab es kleine Unterschiede in den Schlafstadien. Beide geben einen guten Überblick über Ihren Schlaf, aber die App des Oura Ring ist der App des RingConn in Bezug auf Design und Datenpräsentation weit überlegen.

Während keines der Wearables, die ich verglichen habe, hinsichtlich Schlaf und Bewegung exakt auf die gleiche Leistung abgestimmt war, unterschied sich keines erheblich, und ich kann nicht sagen, dass eines eindeutig genauer war als das andere. Das beste tragbare Gesundheits- und Fitnessgerät ist das, das Sie ständig tragen, und hier ist ein intelligenter Ring wirklich erfolgreich, da er so unauffällig ist.

Langzeitdaten liefern eine hilfreiche Ausgangslage und Sie können schnell Veränderungen erkennen, die möglicherweise Maßnahmen Ihrerseits erfordern, sei es Schwankungen der Körpertemperatur oder weniger täglich zurückgelegte Schritte. Es spielt fast keine Rolle, ob es völlig korrekt ist, vorausgesetzt, es ist größtenteils korrekt. Alle Geräte hier scheinen in diese Kategorie zu fallen.

Oura Ring 4: Akku und Laden

Laut Oura kann man mit einer Akkulaufzeit von bis zu acht Tagen mit einer einzigen Ladung rechnen, was in etwa dem entspricht, was ich bisher gefunden habe. Ich habe am sechsten Tag der Nutzung eine Batteriewarnung gesehen, die mir empfiehlt, den Smart Ring vor dem Schlafengehen aufzuladen. Es wird auf einem maßgeschneiderten Sockel mit USB-C-Anschluss aufgeladen und ist eine größere, schwerere Version des alten Ladesockels. Das für seine Konstruktion verwendete Metall verleiht ihm ein besonderes Aussehen und Gefühl und eignet sich besser für das Leben auf einem Nachttisch.

An dieser Stelle sage ich Ihnen, dass die Akkulaufzeit beim Oura Ring 4 weitgehend irrelevant ist. Vorausgesetzt, Sie sind zu Hause, stellen Sie den Ring einfach auf den Ladesockel, während Sie duschen oder sich für den Tag fertig machen, und Sie werden nie an den Punkt kommen wo es eine vollständige Aufladung erfordert. Nach meiner Erfahrung dauert es etwa 20 Minuten, um den Akku um etwa 50 % aufzuladen. Diese Taktik macht es sehr einfach, mit dem Oura Ring 4 zu leben.

Oura Ring 4: Preis und Abonnement

Der Oura Ring 4 beginnt bei 349 $ für die Silber-, Gold- und Schwarzversionen, steigt dann auf 399 $ für die gebürsteten Silber- und Stealth-Versionen und auf 499 $ für das Roségoldmodell. Das Größenset kostet 10 US-Dollar und wird Ihnen bei der Bestellung des Smart Rings gutgeschrieben. Es ist über die Website von Oura, Amazon, Best Buy und andere Einzelhändler weltweit erhältlich.

Es beinhaltet einen Monat lang kostenlosen Zugriff auf die Oura Ring-App und alle ihre Daten. Danach müssen Sie jedoch 6 US-Dollar pro Monat zahlen, sonst sehen Sie nur die grundlegendsten Ergebnisse. Wenn Sie das Abonnement nicht bezahlen möchten, lohnt sich meiner Meinung nach der Kauf des Oura Ring 4 nicht. Sie sollten auch die Gesamtbetriebskosten berücksichtigen, bevor Sie sich für den Oura Ring 4 entscheiden, da andere Smart Rings günstiger sind.

Als ich den Oura Ring der dritten Generation getestet habe, gab es keine große Konkurrenz, aber das hat sich geändert. Der Samsung Galaxy Ring und der RingConn Gen 2 sind beide großartige Alternativen und es gibt keine Abonnements. Wenn Sie mehr Fitness-Tracking-Optionen und mehr Smartphone-Integration wünschen, sind die Preise für die Apple Watch Series 10 , die Samsung Galaxy Watch 7 und die Google Pixel Watch 3 ungefähr gleich und es gibt auch keine Abonnements.

Ist der Oura Ring 4 immer noch der intelligente Ring, den man kaufen sollte?

Vor einem Jahr war der Oura Ring der einzige intelligente Ring, den es zu kaufen lohnte, aber jetzt, da der Oura Ring 4 da ist, gibt es auch zwei sehr starke Alternativen, die man in Betracht ziehen sollte: den Samsung Galaxy Ring und den RingConn Gen 2. Oura hat gerade genug getan beiden immer einen Schritt voraus zu sein, vor allem aufgrund der hervorragenden App, der klaren Daten und der hilfreichen, personalisierten Einblicke. Die Hardware ist in gewisser Weise etwas zurückgefallen, und ich finde, dass die beiden anderen Smart Rings eleganter und weniger High-Tech aussehen. Es ist jedoch immer noch wunderschön verarbeitet und die Verarbeitung entspricht dem Preis, den Sie zahlen.

Allerdings enttäuschen die Größenprobleme, meine leichten Bedenken hinsichtlich der Daten, das Fehlen der versprochenen zusätzlichen Fitnessmodi und die leichte Kratzfestigkeit. Es handelt sich auch nicht um ein großes Upgrade gegenüber dem Ring der dritten Generation, da bestehende Oura-Ring-Besitzer immer noch die neue App erhalten und ich keine dramatische Änderung der Daten festgestellt habe, die darauf hindeutet, dass das, was sie mir all die Jahre erzählt hat, ungenau war. Im Vergleich zu den Fortschritten, die Samsung und RingConn in diesem Jahr gemacht haben, tritt Oura bei der Hardware des Oura Ring 4 auf der Stelle und behauptet seinen Vorsprung, allerdings nur mit knappem Vorsprung.

Aber wie wir alle wissen, ist Gewinnen Gewinnen , und der Oura Ring 4 ist ein fantastischer intelligenter Ring mit einer hervorragenden Begleit-App. Es ist nach wie vor ein zuverlässiger, vertrauenswürdiger Begleiter, den ich immer und gerne trage. Ich werde sicher auch nicht dauerhaft auf einen anderen Smart Ring umsteigen, was als weitere Empfehlung gewertet werden sollte, und ich liebe es, in der App all die historischen Daten zu sehen, die nur bei längerer Nutzung anfallen. Vorausgesetzt, Sie sind mit dem Abonnement zufrieden, ist der Oura Ring 4 immer noch der intelligente Ring, den Sie kaufen sollten, aber es ist ein viel näherer Anruf als je zuvor.

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