Kann mich diese Smartwatch wieder zum Laufen bringen?
Ich gebe es zu, ich bin kein geborener Läufer. Weit entfernt von einer anmutigen Antilope in der Ebene, ähnelt mein natürlicher Gang eher einem Röhrenmann im Sturm, dessen Gliedmaßen unbeholfen fliegen, während ich gleichzeitig stark schwitze und nach Luft schnappe. Aber selbst der schlechteste Läufer möchte seine Statistiken sehen, und das bedeutet für mich, dass ich im Laufe der Jahre mit einer Reihe von Fitnessuhren und Smartwatches gespielt habe. Diese lustigen kleinen technischen Details waren in erster Linie dafür verantwortlich, dass ich ein gewisses Maß an Laufgewohnheit aufrechterhielt, und ich liebe sie dafür.
Aber in den letzten Jahren sind nicht nur ein, sondern gleich zwei wunderschöne Freudenbündel zu meinem Haushalt hinzugekommen. Und wie alle Eltern wissen, schrumpft Ihre persönliche Zeit im umgekehrten Verhältnis dazu, wie klein das neueste menschliche Familienmitglied ist. Deshalb hatte ich in letzter Zeit nicht viel Zeit für mich selbst und Sport wurde vernachlässigt. Das ist wirklich nichts, was man im Herbst sehen möchte, und als die OnePlus Watch 3 auf den Markt kam, sah ich das als guten Grund, noch einmal rauszugehen und ein paar Gehwege zu erkunden.
War es gelungen? Hat mich die OnePlus Watch 3 am Laufen gehalten und wie gut eignet sie sich als Laufuhr? Ich habe es ein paar Wochen lang ausprobiert.
Bunt und klar und mit viel zu sehen
Ich habe einen Lauf mit der OnePlus Watch 3 gestartet und war auf Anhieb beeindruckt. Ich habe im Laufe der Jahre eine Reihe von Fitnessuhren und Smartwatches verwendet und das UI-Design hat sich stark verändert. Während die meisten Farben gut nutzen, kann man immer erkennen, ob ein Unternehmen viel Erfahrung darin hat, sicherzustellen, dass Daten leicht lesbar sind. Die OnePlus Watch 3 liegt definitiv am „hellen“ Ende dieser Skala und verwendet kräftige Farben und starke Kontraste, um Ihre Laufdaten hervorzuheben. Es ist sehr leicht zu erkennen, wenn Sie nach unten blicken, und durch einfaches Wischen nach oben oder unten oder Rollen der Krone gelangen Sie zwischen den verschiedenen Statistikseiten. Auf jeder der vier Seiten wird ein äußerer Ring als wichtiger Teil der Metrik verwendet, unabhängig davon, ob es sich um einen Fortschrittsmesser handelt, wie viel von Ihrer Herzkapazität Sie nutzen oder ob Sie einen Fuß dem anderen vorziehen, und dieses Element gefällt mir wirklich. Es priorisiert die wichtigsten Informationen und macht sie schnell verständlich. Wie weit ist es noch? Die Bar sagt, ich bin auf halbem Weg. Wie geht es meinem Herzen? Im dritten Quartal; besser langsamer machen. Es ist prägnant und sehr gut gegliedert.
Es war jedoch die Ganganalyse, die mir ins Auge fiel. Mit der Bezeichnung „GCT-Balance“ misst es, wie lange jeder meiner Füße auf dem Boden verbringt, mit dem Ziel, die Differenz zwischen ihnen so nahe wie möglich bei Null zu halten. Ein schlechter Gang bedeutet, dass Sie ineffizient laufen, was zur Folge hat, dass Sie mehr Energie verbrauchen und das Verletzungsrisiko erhöhen kann.
Ich hatte nicht damit gerechnet, dass sich mein Gangbild stark verändern würde, aber meine Güte, da habe ich mich getäuscht. Denn in dem Moment, als mein Echsenhirn diesen schlechten Wert sah? Es entzündete ein Feuer in mir, das nicht erlöschen würde, bis ich es wieder in Ordnung gebracht hatte. Und das war mein Ziel für die nächste Laufwoche.
Das ist für mich ein unterschätztes Element von Smartwatches, und es geht darum, welche Gefühle Daten in einem hervorrufen und wie sie einen anspornen können. Hier hebt sich die OnePlus Watch 3 wirklich von den anderen Uhren ab, die ich verwendet habe. Denn Samsung verfügt zwar über eine GCT-Analyse, diese ist jedoch bei weitem nicht so ansprechend dargestellt wie auf der OnePlus-Smartwatch. Es wird als zwei stilisierte Schritte nebeneinander dargestellt, die kaum ins Auge fallen.
Mein Gang war zuvor schlecht gewesen, aber das war mir egal – und das lag ausschließlich an der Art und Weise, wie mir die Daten präsentiert wurden. Samsung hat mir das Nötigste gegeben, aber es hat nicht gereicht, um irgendetwas in meinem Kopf zu entfachen. Die OnePlus Watch 3 hat mein Gehirn zum Feuern gebracht und ich habe jede Minute genossen.
Auf die Präsentation kommt es an, und genau darin liegt die Stärke der OnePlus Watch 3.
Es fehlen einige Motivationstools – dafür gibt es aber eine App
Aber natürlich gibt es Raum für Verbesserungen.
Um bei den Statistiken zu bleiben, es gibt noch andere Kennzahlen, die mir aufgefallen sind, aber erst nach meinem ersten Lauf. Vertikale Oszillation zum Beispiel – so viel bewegt man sich beim Laufen auf und ab. Die meisten Trainer glauben, dass zusätzliche Bewegung Energieverschwendung ist, deshalb sollten Sie darauf verzichten. Großartig! Ein weiteres Element, an dem man arbeiten muss. Allerdings konnte ich die Statistiken erst nach meinem Lauf sehen, und obwohl ich die OHealth-App technisch anweisen konnte, eine Fläche mit „durchschnittlicher vertikaler Oszillation“ in mein Outdoor-Laufprofil aufzunehmen, wurde sie bisher immer noch nicht angezeigt.
Ich kann nur vermuten, dass es sich um einen Fehler handelt, und das ist wirklich schade, denn ich würde auch gerne an meiner vertikalen Oszillation arbeiten. Aber wenn ich erst nach dem Lauf sehe, ob ich mich in meinen Statistiken verbessere, kann ich keine Änderungen vornehmen, während ich herausfinde, was am besten funktioniert.
Zu meiner Wunschliste würde auch eine Art Trainingsmodus gehören, in dem ich ein paar Statistiken auswählen und mich von der Uhr belästigen lassen kann, bis ich sie richtig verstanden habe; Aber das bietet keine Uhr, also kann ich das WearOS kaum vorwerfen. Aber ein Element, das meiner Meinung nach nicht vorhanden ist, sind die laufenden Pläne.
Dies ist eine tragende Säule der Fitnessuhr. Legen Sie sich eine Polar- oder Garmin-Uhr an und Sie können einen individuellen Laufplan erstellen. Dabei wird Ihr persönliches Niveau berücksichtigt, wie oft Sie laufen möchten und ob es ein bestimmtes Ereignis gibt, für das Sie trainieren. Besonders beeindruckend ist der Trainingsplan von Polar, wie man es von einem Unternehmen erwartet, das sich an ernsthafte Triathleten richtet. Es werden Ihnen nicht nur Läufe für die Woche eingeplant, sondern auch unterstützende Übungen vorgeschlagen, die Sie an freien Tagen durchführen können, um Ihre Kraft aufzubauen. Anschließend erhalten Sie vor Ihrer Veranstaltung eine Ruhephase, um sicherzustellen, dass Sie in Bestform sind.
Die OnePlus Watch 3 hat das nicht. Aber es verfügt über Apps, was bedeutet, dass es diese Lücken ziemlich gut schließen kann. Runna erstellt für Sie einen Laufplan und überträgt ihn auf Ihre Uhr. Wenn Sie gerade erst anfangen, kann die C25K -App dasselbe tun. Apps helfen, die Lücken in den Lauffähigkeiten von WearOS zu schließen, und solange Sie bereit sind, diese Apps einzurichten und zum Laufen zu bringen, werden Sie nicht zu viel verpassen.
Hat mich die OnePlus Watch 3 am Laufen gehalten?
Und so kommen wir zur großen Antwort: Hat die OnePlus Watch 3 es mir ermöglicht, in meinem Zeitplan Zeit für regelmäßiges Laufen einzuplanen? Und die Antwort ist … nein.
Aber das liegt nicht an mangelnder Leistungsfähigkeit der Watch 3. Nein, es lag an meinem eigenen Zeitmangel. Ich habe einfach nicht die freie Zeit, jeden zweiten Tag eine halbe Stunde zu laufen.
Aber auch wenn ich es nicht geschafft habe, bin ich beeindruckt von dem, was die OnePlus Watch 3 sowohl Gelegenheits- als auch ernsthaften Läufern bietet. Es gibt eine breite Palette an Messwerten, und auch wenn es keine Trainingspläne oder Zeitpläne gibt, die Sie wirklich in Schwung bringen, gibt es Apps, die diesen Zweck erfüllen, was der OnePlus Watch 3 einen gewissen Spielraum gibt.
Letztlich gibt es kein Gerät auf der Welt, das Sie davon überzeugen kann, zu laufen und es zur Gewohnheit beizubehalten. Etwas wie dem C25K-Plan zu folgen oder einem Club beizutreten wird viel effektiver sein, wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Gewohnheit aufrechtzuerhalten. Sie brauchen die Bereitschaft und die Zeit, weiterzumachen, und das ist im Allgemeinen nicht das, was eine Smartwatch allein bieten kann. Aber auch vor diesem Hintergrund hat die OnePlus Watch 3 mit ihren Statistiken einen tollen Job gemacht, mich zu motivieren, und sie wird die Uhr sein, nach der ich greifen werde, wenn ich wieder die Chance habe, zu laufen.