Whoop 4.0 vs. Oura: Welchen bildschirmlosen Gesundheitstracker sollten Sie tragen?

Sie möchten einen Gesundheits-, Wellness- und Fitness-Tracker ohne Bildschirm? Dann sollten Sie den Oura Ring und den Whoop 4.0 in Betracht ziehen, da Sie beide nicht mit Benachrichtigungen belästigt oder Ihnen die Uhrzeit anzeigen. Aber beide haben umfangreiche Gesundheits-Tracking-Funktionen und detaillierte Apps, alles zu einem ähnlichen Preis.

Ich trage den Oura-Ring jetzt seit mehr als einem Jahr und das Whoop 4.0-Armband seit etwa sechs Wochen, daher habe ich eine gute Vorstellung davon, wie sich die beiden vergleichen. Wofür sollten Sie Ihr Geld ausgeben? Lass es uns herausfinden.

Tragen des Oura-Rings und Whoop 4.0

Ich trage den Oura Ring am Mittelfinger meiner rechten Hand und den Whoop 4.0 am selben Handgelenk. Als Referenz trage ich das Oura Ring Horizon -Modell der dritten Generation. Smarten Schmuck wie den Oura Ring zu tragen, ist ein Höchstmaß an Bequemlichkeit, denn sobald Sie sich daran gewöhnt haben, werden Sie meistens vergessen, dass er da ist (er ist nur etwas größer und dicker als ein nicht smarter Ring, aber Sie werden es tun in den ersten Tagen zwischen den Fingern spüren). Ich trage meine 24 Stunden am Tag und finde sie sehr selten störend. Wenn ich das tue, mache ich Dinge, bei denen ich einen festen Gegenstand wie eine Hantel greifen muss, oder wenn ich Aufgaben ausführe, bei denen ich keinen Schaden riskieren möchte, wie zum Beispiel ein Auto zu waschen.

Der Whoop 4.0 vermeidet diese Situationen, da er an meinem Handgelenk ist. Mit 27 Gramm ist er sehr leicht, aber immer noch schwerer als der 6-Gramm-Oura-Ring. Das Stoffband schwitzt nie und hat meine Haut auch nicht gereizt und ich trage es auch 24 Stunden am Tag. Es scheint auch sehr schnell auszutrocknen, so dass ich es selbst bei Spritzern nie ausziehen musste, weil es juckt. Das eigentliche „Gehirn“ des Whoop 4.0 ist in Metall eingeschlossen und ziemlich dick, obwohl ich nicht festgestellt habe, dass es Hemdsärmeln mehr im Weg steht als die meisten traditionellen Uhren. Sie können auch speziell entworfene Unterwäsche kaufen, um den Whoop zu halten.

Abgesehen davon, dass es sich um sehr unterschiedliche Produkte handelt – ein Ring und ein Armband – haben sie auch sehr unterschiedliche Stile. Der Whoop 4.0 ist definitiv ein sportliches Produkt, und obwohl er sich unter einer Manschette verstecken kann, hat er einen sehr lässigen Look, wenn er freigelegt ist. Der Oura Ring ist nicht sportlich. Es passt zu allem und fügt sich gut ein, sodass es nie im Mittelpunkt steht. Ja, das polierte Silber ist ein ziemlicher Hingucker, aber von weitem sieht es aus wie ein normaler Ring. Wie jeder aussieht, hängt von Ihrem persönlichen Stil ab.

Es ist diese Mischung aus Bequemlichkeit und unaufdringlichem Stil, die mich dazu bringt, den Oura Ring dem Whoop 4.0 vorzuziehen. Ich kann es zu allem tragen und es sieht toll aus – plus. Es kämpft nie um Aufmerksamkeit, wenn ich eine Uhr an meinem linken Handgelenk trage. Der Whoop 4.0 tut es, da es offensichtlich ist, dass ich etwas an beiden Handgelenken trage. Was Sie bevorzugen, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab, aber das Gute daran ist, dass beides auf Dauer nicht störend oder unbequem zu tragen ist.

Was ist mit den Sensoren, dem Akku und dem Laden?

Auf der Rückseite des Whoop 4.0 befindet sich ein fünf-LED-Gesundheitssensor mit rotem, grünem und infrarotem Licht, der Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutsauerstoffgehalt sowie Ihre Hauttemperatur verfolgt. Durch die gesammelten Daten wird es auch die Herzfrequenzvariabilität (HRV), die Ruheherzfrequenz (RHR) und die Atemfrequenz anzeigen. Der Oura Ring der dritten Generation verwendet LEDs mit rotem, grünem und infrarotem Licht. Es misst Herzfrequenz, Blutsauerstoff und Hauttemperatur und zeigt RHF und HRV an.

Beide haben Menstruations-Tracking-Systeme, aber der Oura-Ring enthält eine Periodenvorhersage und auch Links zur Natural Cycles-App , wo Körpertemperaturdaten für eine größere Genauigkeit verwendet werden können. Es ist ein manuelles System auf dem Whoop 4.0, das die Whoop Journal-Funktion verwendet, und es gibt keine Partnerschaft mit Natural Cycles oder einer anderen App. Sowohl der Oura Ring als auch der Whoop 4.0 lassen sich jedoch zur Trainingsverfolgung in Strava integrieren.

Das Ladesystem des Whoop 4.0 ist unnötig kompliziert. Es wird mit einem tragbaren Akku geliefert, der auf den Körper des Whoop geschoben wird, nachdem er separat aufgeladen wurde, sodass der Akku aufgeladen werden kann, ohne das Band zu entfernen. Diese Einrichtung ist jedoch groß und umständlich. Es soll es einfach machen, es unterwegs zu verwenden, aber ich hatte nie das Bedürfnis, dies zu tun. Wenn der Akku verloren geht, können Sie das Whoop-Band auch nicht aufladen, also ist es auch riskant. Alternativ kann es an ein Wandladegerät angeschlossen und an den Whoop angeschlossen bleiben.

Das vollständige Aufladen dauert ein paar Stunden, und der Akku hält etwa vier Tage. Wenn Sie viele Workouts verfolgen, haben Sie noch weniger Zeit. Das Ladesystem und die Akkulaufzeit sind für ein Gerät ohne Bildschirm ziemlich schlecht.

Der Akku des Oura Ring hält länger, zwischen fünf und sieben Tage, je nach Nutzung. Sie legen den Ring auf einen speziellen Sockel, um ihn aufzuladen, und das funktioniert wirklich gut. Normalerweise lade ich es auf, wenn ich unter der Dusche bin, und halte es aufgefüllt, sodass ich es nie vollständig aufladen muss.

Die saubere, vernünftige und logische Art, den Oura Ring aufzuladen, ist ein großer Vorteil. Und obwohl es durch sein Sensorarray das gleiche Maß an Gesundheitsverfolgung bietet wie das Whoop 4.0, übertrifft es sein Rical mit der Integration von Natural Cycles – was für manche sehr hilfreich sein kann.

Bei der Oura-App dreht sich alles um Wohlbefinden und Einfachheit

Der Oura-Ring nimmt Ihre Daten und unterteilt sie in drei Hauptabschnitte: Schlaf, Aktivität und Bereitschaft. Es gibt verschiedene Ziele zu setzen, die von Stress, Gesundheit und sportlicher Leistung bis hin zu mehr Produktivität oder Energie reichen. Es gibt auch einen Ruhemodus, wenn Sie eine Pause wünschen, die Möglichkeit, den Kalorienverbrauch auszublenden oder Schritte als Tagesziel zu verwenden, und zahlreiche Diagramme, um aktuelle und historische Informationen anzuzeigen. Schließlich gibt es im Explore-Menü mehrere Achtsamkeitsübungen und Meditationssitzungen, um Schlaf, Lernen und Atmen zu fördern.

Alles ist logisch aufgebaut, die Farbgebung schmeichelt den Augen, nichts ist besonders kompliziert zu finden und es ist immer ersichtlich, wie Sie geschlafen haben und wie Ihr Körper auf den bevorstehenden Tag vorbereitet ist. Ihre wichtigsten Statistiken werden auf einer einfachen Skala von 1 bis 100 dargestellt, sodass Sie nichts Neues lernen müssen. Sie können Workouts über die App verfolgen, aber nur Gehen, Laufen und Radfahren, entweder drinnen oder draußen. Die App des Oura Rings ist nicht übermäßig kompliziert oder mit zahlreichen Funktionen ausgestattet, aber ihre Funktionen sind fachmännisch gestaltet und präsentiert, sodass sie für jeden geeignet sind.

Oura drängt Sie nicht dazu, Ziele zu erreichen, sondern gibt Ihnen alle Informationen, die Sie benötigen, um selbst eine Entscheidung zu treffen. Es schlägt jedoch Schlafenszeiten vor und sagt Ihnen, ob Sie aufstehen und sich ein wenig bewegen sollten. Abhängig von Ihrem Ziel sagt Ihnen die App, auf welche Metriken Sie sich konzentrieren müssen und wie Sie die laufenden Trends ablesen können. Die App zeigt diese sehr gut und hilft Ihnen zu verstehen, wie sich Ihr Körper und Ihr Wohlbefinden verändern. Erwarten Sie nicht, dass der Oura-Ring Ihnen viel Antrieb gibt, um hinauszugehen und einen Marathon zu laufen – darum geht es nicht wirklich. Es stellt Sie und Ihr Wohlbefinden in den Mittelpunkt und lässt Sie darauf aufbauend Entscheidungen treffen. Dieser Aspekt gefällt mir sehr gut.

Die App von Whoop bringt Sie an Ihre Grenzen

Die App des Whoop 4.0 unterscheidet sich stark von der App des Oura Ring. Während es beim Oura Ring mehr um das Wohlbefinden geht, geht es beim Whoop 4.0 mehr um Aktivität und Fitness, und er pusht dich mehr als der Oura. Wenn Fitnesszuwächse Ihr Ziel sind, dann wird der Whoop 4.0 definitiv zu Ihnen passen. Abgesehen von der Fülle der zu verfolgenden Übungsmodi wird dies durch die Betonung einer Metrik namens Belastung erreicht.

Die Belastung ist der Maßstab dafür, wie sehr Sie sich anstrengen müssen, um ein tägliches Ziel zu erreichen, und sie wird durch die Erholung ausgeglichen, die ausgearbeitet wird, wenn das Armband Ihren Schlaf verfolgt. Die App zeigt Belastung und Erholung auf der Hauptseite an, darunter Schlaf- und Aktivitätsdaten. Sie können sich mit jedem einzeln beschäftigen, aber im Vergleich zu Ouras App müssen Sie viel tippen, wischen und erkunden. Es ist nicht so logisch aufgebaut, und obwohl es Unmengen an Daten darin gibt, müssen Sie wirklich alles erkunden, um alles zu finden.

Es ist einfach zu sehen, wie viel Belastung die App empfiehlt, aber es ist weniger klar, was Sie tun müssten, um das Belastungsziel zu erreichen. Es braucht Zeit, um zu lernen, wie viel Stress Sie durch bestimmte Aktivitäten anhäufen können. Während Belastung die wichtigste tägliche Metrik ist, können Sie langfristige Ziele auswählen, wie z. B. gesünder zu sein oder fitter zu werden. Die Achtsamkeitsfunktionen, die in Ouras App zu finden sind, fehlen in der Whoop-App, wo der Schwerpunkt auf Gemeinschaft, Teams und Zeit liegt, um die richtigen Ziele für Sie zu setzen.

Verwenden Sie Whoop länger als einen Monat, und Sie erhalten einen ausführlichen Bericht über Ihre Statistiken, der sehr informativ ist – Datenjäger werden die Möglichkeit lieben, ihn als PDF zu speichern und auszudrucken. Oura sendet einen monatlichen Bericht, aber er ist freundlicher und weniger grafiklastig als die Whoop-App – was wiederum zeigt, wie viel leistungsorientierter der Whoop ist. Die Whoop-App ist langsamer als der Oura-Ring, da sie einen Großteil ihrer Datenverarbeitung in der Cloud durchführt. Es war auch weniger zuverlässig und fordert mich oft auf, die App zu öffnen, damit sie „aufholen“ kann.

Wie viel wirst du bezahlen? Es ist kompliziert

Es geht nicht nur darum, einen einzigen Preis zu zahlen und mit Ihrem Whoop oder Oura Ring glücklich zu leben, da beide ein Abonnement bezahlen müssen, damit Sie Ihre Daten weiterhin sehen und von ihnen profitieren können. Die Kosten des Oura-Rings sind am einfachsten zu verstehen. Der Ring beginnt bei 300 US-Dollar, je nach Stil und Ausführung, die Sie wählen, und er wird mit einer einmonatigen „Mitgliedschaft“ geliefert. Danach kostet es 6 $ pro Monat. Wenn Sie sich entscheiden, nicht zu bezahlen, sehen Sie nur einen Schlaf-, Bereitschafts- und Aktivitätswert sowie einige der grundlegenden Explore-Inhalte. Es funktioniert, aber nur knapp.

Sie kaufen den Whoop 4.0 nicht, Sie „machen mit“. Die Hardware ist kostenlos, es sei denn, Sie wählen ein ausgefallenes Armband, das im Voraus bis zu 100 US-Dollar kosten kann. Dann entscheiden Sie sich dafür, den Zugriff auf die App monatlich (mit einem 12-Monats-Vertrag), jährlich oder für zwei Jahre zu bezahlen. Monatlich kostet es 30 $, eine jährliche Mitgliedschaft kostet 300 $ und eine zweijährige Mitgliedschaft kostet 480 $, sodass Sie Geld sparen können, indem Sie sich für einen längeren Zeitraum verpflichten. Wenn Sie die Zahlung einstellen, haben Sie keinen Zugriff mehr auf die App und die Hardware wird unbrauchbar.

Für zwei Jahre kostet der Oura Ring 438 US-Dollar, vorausgesetzt, Sie wählen den günstigsten Ring, was ihn etwas billiger macht als den Whoop 4.0, wenn Sie zwei Jahre im Voraus bezahlen. Zahlen Sie monatlich für den Whoop 4.0 für die gleiche Zeit, und es kostet gewaltige 720 US-Dollar. Wenn Sie den Whoop 4.0 kaufen, ist es viel billiger, ihn für einen längeren Zeitraum zu verwenden.

Welche werde ich weiter verwenden?

Ich möchte nicht ständig sowohl den Oura Ring als auch den Whoop 4.0 tragen, also welchen wähle ich? Es ist eine einfache Entscheidung für mich, und es ist der Oura-Ring. Es ist bequemer zu tragen, es sieht gut aus, die Daten passen zu mir, ich finde es nicht irritierend motivierend, die App ist schnell und gut präsentiert und es ist billiger, es langfristig zu verwenden als das Whoop 4.0. Der Akku hält länger und die Lademethode ist auch einfacher.

Wenn ich jedoch wirklich auf Fitness stehe und Ziele hätte, die sich darauf drehen, diese zu steigern und meine Leistung zu verbessern, würde der Oura Ring nicht zu mir passen. Hier kommt Whoop 4.0 ins Spiel, da alles, vom Band- und App-Design bis hin zu den verwendeten Metriken, mehr auf Aktivität ausgerichtet ist. Die Betriebskosten sind jedoch sehr hoch für das, was Sie bekommen, und Läufer oder Radfahrer können von einem Garmin- oder Polar-Wearable genauso viel (wenn nicht mehr) profitieren.

Oura Ring und Whoop 4.0 sind hardwaremäßig sehr ähnliche Produkte, zielen aber auf ganz unterschiedliche Personen ab. Bevor Sie sich entscheiden, welches das Richtige für Sie ist, legen Sie fest, was Sie sich vom Tragen eines Gesundheits- und Fitnesstrackers in den nächsten zwei Jahren erhoffen. Wenn Sie sich Ihrer Ziele nicht ganz sicher sind oder sich sogar fragen, ob Sie sie in zwei Jahren noch tragen werden, dann ziehen Sie einen einfachen Fitnesstracker oder eine Smartwatch in Betracht, an die kein Abonnement angeschlossen ist, bevor Sie sich für eine davon entscheiden diese.