Nach einem Monat „gesunder Lebensweise“ möchte ich 100 Monate leben
Der Ruhepuls sank von 85/min auf 65/min, 30 Minuten Joggen im gleichen Tempo, der Puls sank von 160/min auf 140/min, 10 Minuten nachdem ich auf dem Crosstrainer stand, langweilte ich mich und tat es nicht Ich möchte vom Crosstrainer aussteigen …
Von der Kohlenhydrat- und Fettbesessenheit bis hin zur Sportsucht hat es bei mir nur etwa einen Monat gedauert.
Als mein Gewicht einen neuen Karrierehöchstwert erreichte, lud mich OPPO gerade zu einem Interview mit ihrem Gesundheitslabor und dem OPPO Watch-Team ein. Ich drückte meinen Bauch und dachte, so über Sport und Gesundheit zu reden, sei wie ein Gelehrter, der ein Schwert tanzt, und ein alter Mönch, der Wein braut . zu vernünftig.
Es war auch vor und nach diesen beiden Interviews, und innerhalb eines Monats, nachdem ich OPPO Watch 4 Pro erlebt hatte, begann ich, einen „gesunden Lebensstil“ zu verstehen und zu praktizieren.
Gesund, erfordert Konzentration und Zurückhaltung
Auf der philosophischen Ebene kennen wir bereits das Sprichwort „Es gibt keine Krankheit vor der Behandlung.“ Auch der wissenschaftliche Gedanke einer „gesunden Lebensführung“ führt zum gleichen Ziel, nämlich der Transformation von der reaktiven Medizin zur präventiven Medizin.
Zeng Zijing, Leiter des OPPO Health Lab, sagte gegenüber Ai Faner:
Die Kernidee unseres Gesundheitsgeschäfts besteht darin, mit unseren Produkten und unserer Ökologie für einen gesunden Lebensstil einzutreten.
Fast alle großen Mobiltelefonhersteller verkaufen Armbänder und Uhren. Einige Produkte konzentrieren sich auf die Sportüberwachung, andere auf die Behandlung chronischer Krankheiten und einige Produkte können Benutzern beim Überqueren von Bergen und Bergen helfen.
Selbst die optimistischsten Technik-Optimisten werden zugeben, dass Smartwatches und die dahinter stehenden Überwachungsalgorithmen, egal wie leistungsfähig sie sind, nicht alle Aspekte des Gesundheitsbereichs abdecken können. Wichtiger als umfassend zu sein.
Gesundheit ist keine Kleinigkeit, sie erfordert Zurückhaltung und Konzentration.
OPPO konzentriert sich auf den Gesundheitsbereich mit hoher Machbarkeit und großer Nachfrage. Daher sind Bluthochdruck, Schlafatmungssyndrom, Fettleibigkeit, Arteriosklerose und andere Bereiche mit geringer Dringlichkeit, großer Patientenpopulation und keinem Bedarf an Traumaerkennung zu Schwerpunkten geworden.
Nach der Krankheitszuordnung kultiviert das Gesundheitslabor an der Spitze von Hardwareprodukten derzeit die drei wichtigsten Gesundheitsbereiche Herz-Kreislauf, Schlaf und Bewegung.
Diese drei Faktoren sind unabhängig voneinander und hängen miteinander zusammen. Beispielsweise kann mangelnde Bewegung leicht zu Fettleibigkeit führen, und Fettleibigkeit kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schnarchen erhöhen. Schnarchen wiederum führt zu schlechtem Schlaf, was auch das Risiko für Fettleibigkeit erhöht Übergewicht führt zu einer Beeinträchtigung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Wenn es schlimmer wird, fehlt auch die Bereitschaft, Sport zu treiben.
Meiner Meinung nach befand ich mich schon vor einiger Zeit in einem solchen Teufelskreis. Chronische Gesundheitsprobleme wie Übergewicht, Fettleber und Schnarchen haben sich nach und nach verschlimmert. Obwohl es vorerst keine offensichtlichen Herz-Kreislauf-Probleme gibt, ist der Rückgang der Herz-Lungen-Erkrankungen zu verzeichnen Funktion ist sichtbar.
Zusätzlich zur Konzentration arbeitete Zeng Zijing einst für Apple und professionelle Medizingeräteunternehmen. Diese Erfahrungen haben ihn in seiner Einstellung zur Technologieimplementierung zurückhaltender gemacht.
Auch die Erinnerung an die beiden Schlüsselwörter Zurückhaltung und Konzentration kann Ursache und Wirkung erkennen: Zurückhaltung führt zu Professionalität, und Konzentration führt zu Führung.
Die Forschung zur Blutzuckerüberwachung wird von Branchenführern betrieben und es gibt auch eine vorläufige kommerzielle Nutzung, aber das gesamte OPPO-Team ist davon überzeugt, dass es niemals kommerzialisiert werden wird, bevor es das entsprechende Stadium erreicht hat, und den Benutzern die am besten geeignete Implementierungsmethode zur Verfügung gestellt werden sollte . Deshalb entschieden sie sich für die Zusammenarbeit mit professionellen Medizingeräteherstellern wie Omron und Siji, übergaben die präzisen Messungen an ihre Partner und führten diese intelligent und bequem selbst durch.
Auch dieses Mal ist die OPPO Watch 4 Pro mit einem Handgelenk-Temperatursensor ausgestattet, es gibt jedoch keine Funktion zur direkten Online-Messung der Körpertemperatur, obwohl es Branchenkollegen gibt, die diese Funktion nutzen.
Dies liegt daran, dass das Handgelenk kein Standardort zur Messung der Körpertemperatur ist. Wenn beispielsweise viele Menschen hohes Fieber haben, sind ihre Hände und Füße kalt.
Basierend auf der Basislinie der Handgelenkstemperatur, die während des kontinuierlichen Schlafs gemessen wird, gibt es jedoch eine Referenz für die Rückmeldung von Daten zur körperlichen Gesundheit.
Die Schlafforschung ist ein besonders fokussierter Bereich des OPPO Health Lab, aber im wirklichen Leben sind die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein der Menschen für den Schlaf völlig unzureichend.
Viele Leute denken, dass donnerndes Schnarchen ein Zeichen für guten Schlaf ist. Tatsächlich ist das Gegenteil der Fall. Die hohe Wahrscheinlichkeit des Schnarchens bedeutet Apnoe. Wenn es kurz ist, beeinträchtigt es die Qualität des Schlafes, und wenn es lang ist, beeinträchtigt es die Qualität des Schlafes kann zu Herzversagen führen und das Diabetesrisiko erhöhen.
Zeng Zijing sagte:
Wir glauben, dass wir der Branche voraus sind, wenn es um die Genauigkeit der Schlaf- und Schnarchüberwachung sowie um die Erkennung und Funktionsanalyse einiger charakteristischer Sportarten geht.
Ein paar Tage bevor ich die OPPO Watch 4 Pro zum Schlafen trage, werde ich feststellen, dass ich genug Schlafzeit habe, aber die Tiefschlafzeit beträgt nur etwa eine Stunde, und ich werde Maßnahmen wie regelmäßige Schlafenszeit ergreifen und den Hörer auflegen Machen Sie es so schnell wie möglich und verlängern Sie die Trainingszeit, um die Schlafqualität zu verbessern.
Von 1 Stunde bis fast 2 Stunden Tiefschlafzeit ist dies der Benutzerwert, der durch Konzentration und Zurückhaltung entsteht. Niemand kennt die verlängerte 1 Stunde, aber die Uhr weiß es.
Der eigentliche Unterschied zwischen Smartwatches besteht darin, dass man sie nutzen kann, um zu wissen
In gewisser Weise hatte ich relativ viel Glück, aus einem ungesunden Lebensstil herauszukommen und schnell positives Feedback zu bekommen.
Noch immer gibt es viele Menschen, denen es bei der Bewältigung chronischer Erkrankungen immer schwerer fällt, ihren eigenen „gesunden Lebensstil“ zu finden.
Beim Kommunikationstreffen der neuen OPPO Watch 4-Serie erschien ein OPPO Watch-Benutzer Xiao K, der seit seinem 19. Lebensjahr an Typ-I-Diabetes leidet, um zu erklären, warum ein tragbares Gerät eng mit seinem Leben verbunden sein kann.
Als Fitness- und Zuckerkontroll-Bloggerin sind sowohl hoher als auch niedriger Blutzucker für Little K gefährlich oder sogar tödlich. Intensives Training bei niedrigem Blutzucker ist äußerst riskant.
Obwohl die OPPO Watch-Serie noch nicht über die Funktion zur direkten Blutzuckermessung verfügt, ist sie über ein CGM (dynamisches Blutzuckermessgerät, das bei Befestigung am Arm kontinuierlich Blutzucker messen kann) mit der Smartwatch verbunden, so dass dies der Fall ist Es ist nicht notwendig, das herkömmliche Blutzuckermessgerät häufig mit einem Nadelstich zu verwenden. Der Blutzuckerstatus kann in Echtzeit auf der Uhr überprüft werden.
Zu diesem Zweck hat OPPO auch speziell ein Blutzucker-Zifferblatt entwickelt, das die von CGM gemessene Blutzuckerdatenkurve in Echtzeit auf dem Zifferblatt anzeigt und sofortige Warnhinweise zu hohem und niedrigem Blutzucker bietet.
Für Little K ist dieser Blutzuckerspiegel tausend Dollar wert, und er wird es ihm ermöglichen, seinen Zuckerspiegel zu kontrollieren und entspannter zu trainieren.
Tatsächlich ist es jedoch nicht einfach, die Anforderungen von Xiao K zu erfüllen. Mindestens drei Elemente müssen erfüllt sein: Genauigkeit, lange Akkulaufzeit und volle Intelligenz.
Das OPPO-Produktteam sagte gegenüber Ai Faner:
Unsere vollständige Smartwatch kann die Veränderungen des Blutzuckers in Echtzeit erkennen. Das Erlebnis der RTOS Light Smartwatch ist nicht perfekt. Diese Art von Uhr kann den Änderungstrend nicht automatisch analysieren und es ist schwierig, Entwickler für die Entwicklung und Anpassung zu gewinnen.
Die Verbindung zum CGM ist nicht schwierig. Die eigentliche Schwierigkeit besteht darin, kontinuierlich Blutzuckerdaten mit geringem Stromverbrauch zu erhalten und menschliche Energie in die Herstellung des Zifferblatts zu investieren.
Daher ist das Blutzucker-Zifferblatt eine Funktion, die nur wenige Smartwatches können, aber für Verbraucher ist es schwierig, dies wahrzunehmen, denn bis 2023 scheinen leichte Smart-Armbänder, leichte Smartwatches und vollwertige Smartwatches keinen Unterschied zu machen .
Der wahre Unterschied muss genutzt werden, um ihn zu kennen.
Die Genauigkeit muss auf der Komplementarität von Software und Hardware beruhen. Wenn Sie nur Trainingsfunktionen ausführen möchten, ist dies mit einem optischen Zweikanal-Herzfrequenzsensor möglich. Wenn Sie jedoch Gesundheitsfunktionen ausführen möchten, sind die Anforderungen an die Messdaten viel höher . Daher wird in der Generation der OPPO Watch 4 Pro der optische 8-Kanal-Herzfrequenzsensor verwendet, der sich hinsichtlich Kosten und Genauigkeit erheblich verbessert hat. Zusätzlich zum 16-Kanal-Blutsauerstoffsensor, EKG-Sensor und dem neu hinzugefügten Handgelenk-Temperatursensor ist dieser Satz durch eine Reihe selbst entwickelter Algorithmus-Upgrades sowie umfangreiche Datenerfassung und Tests im Gesundheitslabor streng Die Verfahren sind endlich abgeschlossen. Die Datenüberwachung liegt nahe am Goldstandard der Branche.
All dies ist die Grundlage für OPPOs Slogan „Gesundheit 2.0“.
„Health 2.0“ bedeutet, dass die von „Healthy Smart Eyes“ repräsentierten Funktionen auch auf Smartwatches Einzug halten. Smartwatches befinden sich nicht mehr im Zeitalter von Health 1.0, das nur Sport- und Gesundheitsdaten in einer einzigen Dimension zu einem bestimmten Zeitpunkt überwacht , kann aber kontinuierlich und mehr sein. Um Daten präzise und in mehreren Dimensionen zu erhalten, muss die Uhr über genügend Rechenleistung verfügen, um den Algorithmus zu unterstützen, die Daten kreuzweise zu analysieren und Vorschläge zu machen.
Beispielsweise gibt es in letzter Zeit viele Menschen mit zwei Yang oder sogar drei Yang. Zu diesem Zeitpunkt kann Healthy Smart Eye den Änderungstrend der körperlichen Verfassung des Benutzers durch umfassende Änderungen der Handgelenkstemperatur und Herzfrequenztrends intuitiv anzeigen und eine Kreuzanalyse durchführen Mehrdimensionale Daten wie körperliche Anzeichen und Temperaturen. Menschen, die sich von einer Krankheit erholt haben, haben einen bestimmten Referenzwert und rennen nicht nur nach Gefühl zum Training.
Seit der Geburt der OPPO Watch-Serie besteht man darauf, reine Smartwatches herzustellen und fördert die Akkulaufzeit von Smartwatches, denn diese beiden Punkte sind die Voraussetzungen für einen „gesunden Lebensstil“.
Die auf der OPPO Watch 2 entwickelte Dual-Engine-Hybrid-Technologie (UDDE) kann zwei Chips mit hoher Leistung und geringem Stromverbrauch bei Bedarf bewegen. Bei der OPPO Watch 4 Pro konnte eine Akkulaufzeit von 5 Tagen im vollständigen Smart-Modus und eine Akkulaufzeit von 14 Tagen im Light-Smart-Modus erreicht werden, was bedeutet, dass Benutzer die Uhr ständig tragen können, ohne über das Aufladen nachdenken zu müssen 5 Arbeitstage pro Woche Überwachung rund um die Uhr.
Es gibt immer noch viele Aspekte, die erklären können, warum OPPO so besessen davon ist, reine Smartwatches herzustellen.
Beispielsweise unterstützt die aktuelle OPPO Watch-Serie die meisten „Autoschlüssel“-Funktionsmodelle; auch gängige Kommunikations-/Karten-/Musik-/Informationsanwendungen haben eine vollständige Abdeckung erreicht.
Wer das Nokia Symbian-System und die aktuelle Ära des Android-Systems erlebt hat, sollte wissen, dass es ziemlich mühsam ist, Software auf Nokia-Mobiltelefonen zu installieren, und dass die Anzahl der Software auch sehr gering ist. Jetzt sind Android-Mobiltelefone nicht nur einfach zu installieren, sondern auch haben auch viele Anwendungen.
Der Unterschied zwischen einer vollwertigen Smartwatch und einer leichten Smartwatch auf Basis des Android-Systems ist der gleiche.
Bisher haben wir den logischen Zusammenhang zwischen OPPOs Beharren auf der Herstellung vollständiger Smartwatches, der Entwicklung von Dual-Engine-Hybriden, der Durchführung mehrdimensionaler Datengesundheitsanalysen und der Befürwortung eines „gesunden Lebensstils“ bei jedem Wetter verstanden.
Sobald das Konzept des „gesunden Lebensstils“ etabliert ist, müssen die Allwetterüberwachung unabhängig von Tag und Nacht sowie die Analyse und Anzeige mehrdimensionaler Gesundheitsdaten und -aufforderungen berücksichtigt werden. 1. Es hat eineinhalb Jahre gedauert mit einem Team von 300 Leuten, um einen zweimotorigen Hybrid zu entwickeln, der in der Branche nicht verfügbar ist, damit die beiden Systeme zusammenarbeiten und voneinander lernen können.
Sie wirken sich ebenso wie der komplexe Zusammenhang zwischen Herz-Kreislauf-Gesundheit, Schlaf und Bewegung auf den gesamten Körper aus und müssen ganzheitlich betrachtet werden.
Der Aufstieg an die Spitze muss über holprige Straßen führen, egal, ob es sich um den ersten zweimotorigen Hybrid der Branche oder um „Health 2.0“ handelt, tatsächlich ist es nicht einfach, ihn zu erreichen.
Zeng Zijing sprach darüber, warum es notwendig ist, von Kaufalgorithmen zu vollständig selbst entwickelten Algorithmen überzugehen:
Der Übergang zum Selbststudium ist eine zwangsläufige Folge. Denn es ist wie beim Bau eines Gebäudes: Wenn jemand anderes kommt, um mir beim Legen des Fundaments zu helfen, weiß ich beim Betreten des Gebäudes nicht, wie viele Stockwerke das Fundament schaffen kann.
Wenn wir keine eigenen Algorithmen entwickeln, werden wir uns in Zukunft nicht weiterentwickeln können.
Im Gegensatz zu den meisten Herstellern in der Branche, die sowohl voll-intelligente als auch leichte Smartwatches herstellen und diese separat herstellen, benötigt OPPO Daten, die dem Goldstandard der Branche unendlich nahe kommen. Die Einstellung, nur voll-intelligente Uhren herzustellen, ist auch eine Art Konzentration und Zurückhaltung.
Wenn dies nicht der Fall ist, stellen die von OPPO hergestellten Smartwatches möglicherweise nur das durchschnittliche Niveau der Branche dar. Durch die Verwendung einiger Algorithmen von Drittanbietern zur Ausführung einiger grundlegender Sport- und Gesundheitsalgorithmen können sie nicht ihren eigenen Weg gehen.
Ein gesunder Lebensstil ist ein Kreislauf aus Eigenantrieb und Fremdantrieb
Es gibt keine Smartwatch, die Benutzer automatisch dazu anregen kann, sich zu bewegen und zu trainieren, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, aber eine gute Smartwatch kann dem Selbstfahrer einen kleinen externen Antrieb sowie einen angemessenen und wissenschaftlichen externen Antrieb im Sport verleihen.
Ob ich es bin oder der bereits erwähnte Fitness- und Zuckerreduktions-Blogger Xiao K, sie alle sind selbstgesteuerte Benutzer, und sie treffen zufällig auf die richtige Smartwatch und verstehen den „gesunden Lebensstil“.
Neben dem Festlegen von sportlichen Zielen, dem Verdienen von Abzeichen-Belohnungen, Sitzerinnerungen, Atem- und Meditationstraining und anderen Funktionen gibt es auf der OPPO Watch 4-Serie einige kleine Funktionen, die es mir ermöglichen, die gesamte Zeit mit Training, Fitness und Schlaf zu verbringen Nutzen Sie außerdem die fragmentierte Zeit, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten.
Health Elf ist die integrierte Software von OPPO Watch. Sie ähnelt ein wenig einem elektronischen Haustier in den frühen Tagen. Benutzer können Energie sammeln, um Health Elf zu ernähren, indem sie Sportziele erreichen, regelmäßige Aktivitäten durchführen, eine Uhr zum Schlafen tragen und andere Aktivitäten .
Nicht nur Anfänger eines gesunden Lebensstils, sondern auch professionelle Anwender können durch den „Fortschritt“ Erfolgserlebnisse und Zufriedenheit verspüren. Viele Breitensportarten haben niedrige Eintrittsbarrieren und können von jedem ausprobiert werden. Ohne entsprechende Anleitung und schlechte Bewegungsgewohnheiten ist die Wirkung des Sports jedoch kontraproduktiv. Daher sind Popularität und Professionalität des Sports eigentlich zwei Seiten derselben Medaille.
Im Badminton-Profimodus kann die OPPO Watch 4-Serie hochrangige Daten wie Schwunggeschwindigkeit, Anzahl der Schwünge, maximale Schlägergeschwindigkeit usw. analysieren und außerdem Inhalte generieren, teilen und in sozialen Netzwerken um Rankings konkurrieren.
Als die Sportart mit der niedrigsten Schwelle und der höchsten Beteiligung hat Laufen auch viele Möglichkeiten. Der Abstand zwischen fortgeschrittenen Läufern und Einsteigerläufern besteht nicht unbedingt in der körperlichen Fitness, sondern auch in Dimensionen wie Laufhaltung, Tempo und körperlicher Fitnessverteilung. Für Läufer sind der professionelle Laufmodus und die unterstützenden Trainingskurse der OPPO Watch 4-Serie elektronische Trainer für fortgeschrittenes Laufen.
Interessant, fragmentiert, professionell und schließlich in das Schlüsselwort „Fortschritt“ umgewandelt, sei es die allmähliche Besserung chronischer Krankheiten, der Aufstieg aus dem Sumpf von Fettleibigkeit und Blähungen oder die Verbesserung von Sportlern auf ein höheres Niveau, Fortschritt ist das gemeinsame Schlüsselwort verschiedener „gesunder Lebensstile“ und ist auch das Ergebnis der gemeinsamen Anstrengungen von Eigenantrieb und Fremdantrieb.
Es ist nicht so, dass ein „gesunder Lebensstil“ ohne diese Uhr unmöglich wäre. Tatsächlich wird sie umso unsichtbarer, je öfter ich sie nutze. Machen Sie ein Herzfrequenz-Elektrokardiogramm und messen Sie den Blutsauerstoffgehalt oder testen Sie sich einfach jeden Tag mit der „60-Sekunden-Funktion“. „Körperliche Untersuchung“-Funktion im Inneren.
Es ist nicht so, dass ich ihr nicht mehr vertraue und mich nicht mehr darauf verlasse, aber ich habe einen Weg gefunden, damit zu leben. Eine wirklich intelligente Uhr, die sich selbst quantifizieren und Sport und Gesundheit überwachen kann, sollte so natürlich sein wie ein Teil des Körpers.
„Gesunder Lebensstil“ ist ein pragmatischer Begriff, aber Produkte und Technologien haben den pragmatischen Begriff in Schweiß, Fettabbau, pünktliches Zubettgehen und einen angenehmen Geist und Körper verwandelt.
Produkte, die einen „gesunden Lebensstil“ propagieren, sollten keine fremden Eindringlinge des Lebens sein. Aber das ist nicht einfach. Wie ich bereits sagte, muss man über holprige Straßen gehen, um eine hohe Stelle zu erklimmen. Nachdem man eine hohe Stelle erklommen hat, fühlt man sich entspannt und losgelöst.
Als das OPPO Watch-Produktteam darüber sprach, sagte es auch stolz zu Ai Faner:
Auf internationaler Ebene, ob Apple oder Huawei oder bei uns, geht die Uhrenherstellung tatsächlich in Richtung professioneller Gesundheit. Im Inland gibt es im Bereich Sportbekleidung nur zwei Hersteller, die die Möglichkeit haben, es in Zukunft wirklich gut zu machen, einer ist Huawei und der andere ist OPPO. Denn nur Huawei und wir verfügen über eigene professionelle Gesundheitslabore und verfügen über relativ führende medizinische Ressourcen für die Zusammenarbeit mit Institutionen.
Für Batterielebensdauer und Intelligenz haben wir bereits eine (zweimotorige Hybrid-)Lösung entwickelt, aber wenn andere Marken in der Branche nachziehen wollen, müssen sie einige Mühe und Zeit aufwenden, um die Schwelle zu überschreiten.
Es scheint, dass Selbststudium und ein „gesunder Lebensstil“ leichter gesagt als getan sind, aber wenn man erst einmal damit anfängt, wird es berauschend sein.
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