Reicht Instagram aus, um die psychische Gesundheit der Nutzer zu schützen?

Sie müssen nicht lange nach Kritik suchen, wie sich Instagram auf die psychische Gesundheit der Nutzer ausgewirkt hat.

Was die Frage aufwirft: Tut die Plattform genug, um die psychische Gesundheit der Benutzer zu schützen? Und wenn nicht, was können sie tun?

Dieser Artikel wird das Thema weiter untersuchen.

Ein kurzer Überblick über neue Funktionen

Im Jahr 2021 begann Instagram mit der Einführung zusätzlicher Funktionen, die zum Schutz seiner Nutzer beitragen sollen.

Dies beinhaltet einen Test zum Ausblenden der Anzahl der Benutzer in ihren Posts. Die Plattform hat dies in der Vergangenheit getestet. Vor allem wurde es 2019 in Kanada, Großbritannien, Japan und anderen Ländern ausprobiert.

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Bei der Durchführung dieser Tests in der Vergangenheit hat Instagram untersucht, wie Likes in allen Benutzerkonten versteckt werden.

Diesmal geht es jedoch darum zu sehen, ob die Menschen mehr von der Wahl profitieren würden. Wenn sie die Funktion ausblenden möchten, können sie; Wenn nicht, besteht keine Verpflichtung.

Im April 2021, im selben Monat, in dem die neuen Likes-Tests gestartet wurden, führte die Plattform neue Maßnahmen ein, um Benutzer vor Missbrauch zu schützen.

In Zusammenarbeit mit Antidiskriminierungsorganisationen entwickelte das Unternehmen eine Liste vulgärer Begriffe und Möglichkeiten, Emojis abfällig zu verwenden. Nachrichten, die Begriffe in dieser Liste enthalten, werden aus dem Posteingang der Person herausgefiltert, was bedeutet, dass sie diese nicht sehen.

Das Tool wurde im Anschluss an hochkarätige Fälle auf der Plattform entwickelt, auf der Profisportler in Großbritannien auf Instagram rassistischen Missbrauch ausgesetzt waren.

Etwa zur gleichen Zeit kündigte Instagram auch an, eine Super-Blocking-Funktion einzuführen. Auf diese Weise können Benutzer eine Person nicht nur für ein Konto blockieren, sondern auch für alle anderen, die sie danach erstellen.

Was macht Instagram gut?

Der größte Teil der Kritik, die Instagram an seiner Auswirkung auf die psychische Gesundheit äußert, ist gerechtfertigt. Gleichzeitig hat die Plattform einige Fortschritte bei der Verbesserung des potenziellen Schadens für die Benutzer erzielt.

Als Instagram im Jahr 2020 seine Guides-Funktion startete, widmete die Plattform ihre ersten auch dem Bewusstsein für psychische Gesundheit.

Wenn Instagram Likes versteckt, könnte die Plattform einen großen Schritt zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens der Nutzer tun. Obwohl es an der Oberfläche nicht viel zu sein scheint, wirken sich Likes in sozialen Medien mehr auf die menschliche Psyche aus, als Sie vielleicht denken.

Das Empfangen von Likes in sozialen Medien kann Dopamin freisetzen, wie aus einer Überprüfung im Journal of Neurology & Neurophysiology hervorgeht . Dies liegt hauptsächlich daran, dass das Empfangen eines "Gefällt mir" auf diesen Plattformen die Zustimmung anderer signalisiert und die Belohnungsreaktion des Gehirns auslöst.

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Da sich Dopamin für Ihr Gehirn gut anfühlt, erfordert es mehr. Wenn Sie nach mehr Likes suchen, verbringen Sie mehr Zeit auf Ihren Telefonbildschirmen, was zu einem schlechteren Schlaf führen kann – so die Studie aus dem Jahr 2017 .

Schlechterer Schlaf ist mit Angstzuständen und Depressionen verbunden. Obwohl die Lösung keineswegs einfach ist, kann das Entfernen von Instagram-Likes den Benutzern helfen, diese Probleme zu lösen.

Wo könnte sich Instagram verbessern?

Trotz der Fortschritte von Instagram hat die Plattform noch einen langen Weg vor sich, um die psychische Gesundheit der Nutzer zu schützen. Wir alle wissen, dass Instagram ein Problem mit Mobbing hat, aber die Probleme hören hier nicht auf.

Instagram kann die Leute nicht davon abhalten, sich vor anderen zu präsentieren. Aber die Algorithmen der Plattform scheinen sie aktiv zu fördern. Und wenn man ständig polierte Feeds und ein scheinbar perfektes Leben sieht, kann das Selbstwertgefühl einiger Benutzer einen großen Einfluss haben.

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Die App macht auch süchtig und ist in dieser Hinsicht nur noch schlimmer geworden. Einer der jüngsten Versuche, die Bildschirmzeit der Benutzer zu verkürzen, ist Reels, eine effektive Antwort auf TikTok.

In Bezug auf das oben Gesagte ist ein weiterer erwähnenswerter Punkt die Meldung "Sie sind alle erwischt", die angezeigt wird, sobald Sie alle Beiträge von Personen angesehen haben, denen Sie folgen. Ursprünglich bedeutete die Benachrichtigung, was auf der Dose stand – dass Sie alle mit Posts in Ihrem Feed beschäftigt waren.

Dies ist jedoch nicht mehr der Fall. Wenn Sie über diese Nachricht hinaus scrollen, sehen Sie Inhalte von Konten, denen Sie nicht folgen. Als solches können Sie beim Scrollen im Home-Feed eine Flut von endlosen Neuheiten erhalten.

Und wenn Benutzer mehr Zeit mit dem Aufkleben ihrer Telefone verbringen, können sie ihre realen Beziehungen vernachlässigen. Dies kann letztendlich zu einem Paradox der Einsamkeit führen und gleichzeitig ständig verbunden sein.

Was kann Instagram tun, um diese Probleme anzugehen?

Da Werbung zu einem immer wichtigeren Bestandteil der Plattform wird, könnte es ein guter Anfang sein, mehr Kontrolle über die Anzeigen zu bieten, die die Nutzer sehen möchten. Instagram könnte die Einführung einer Funktion in Betracht ziehen, mit der Nutzer Anzeigen für bestimmte Kategorien, z. B. Diäten, auf die schwarze Liste setzen können.

Dies könnte Benutzern helfen, Auslöser für bestimmte psychische Störungen wie Essstörungen oder Körperdysmorphien zu vermeiden. Dies könnte auch Benutzern zugute kommen, die mit geringem Selbstwert zu tun haben. Die Plattform könnte auch eine ähnliche Funktion für Beiträge im Home-Feed einführen.

Was die Meldung "Sie sind alle erwischt" betrifft, sollten Benutzer diese Meldung nur sehen, wenn sie alle mit allem beschäftigt sind. Am Anfang wurde die Funktion eingeführt, um die Bildlaufgewohnheiten einzudämmen – und darauf sollte zurückgegriffen werden.

Das Entfernen zusätzlicher Inhalte aus dem Home-Feed kann aus zwei Gründen zur Verbesserung der psychischen Gesundheit der Benutzer beitragen. Erstens verbringen sie weniger Zeit mit dem Scrollen. Und zweitens können sie mehr Kontrolle über ihren Inhalt haben, wenn sie keine Beiträge von Personen sehen möchten, denen sie nicht folgen.

Optimiere dein Profil, um alle Instagram-Änderungen zu ergänzen

Instagram hat einige Schritte unternommen, um die psychische Gesundheit der Nutzer zu schützen, insbesondere wenn es darum geht, Mobbing zu verhindern. Trotzdem hat die App noch viel Raum für Verbesserungen.

Wenn es darum geht, die psychische Gesundheit auf Instagram zu schützen, lohnt es sich nicht, darauf zu warten, dass die Plattform neue Maßnahmen einführt. Nach allem, was Sie wissen, könnte das, wonach Sie suchen, Monate, wenn nicht Jahre entfernt sein. Und das ist, wenn es überhaupt kommt.

Sie können die Ihnen zur Verfügung stehenden Tools verwenden, um Ihr Profil besser zu optimieren. Gleichzeitig ist es jedoch eine gute Idee, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen. Das Nichtbeachten von Konten, die Sie unglücklich machen, und das Begrenzen der täglichen Verweildauer auf der Plattform sind zwei Möglichkeiten, dies zu tun.