Sie lief in sechs Tagen 483 Kilometer, ohne sich müde zu fühlen. Sie sagte, das Geheimnis sei die „Teilzeitjob“-Mentalität

Nachts, weil ich kurzsichtig bin, sieht alles, was ich sehe, wie eine Person aus, die mit dir kommuniziert.

Oder wenn Sie beim Betrachten geblendet werden, wird es zu einer neuen Art von Skulptur und Sie werden spüren, dass sich die Szene verändert, was sehr interessant ist.

Jia Xiaomeng erzählte entspannt von ihren Erfahrungen beim Laufen des FURTHER Ultra Marathon, und das Gelächter des Lululemon-Laufbotschafters, der im Publikum sagte: „E-Person ist größer als E-Person“, unterbrach den gesamten Prozess mit Lachwellen.

Aufgrund ihrer guten Verfassung kann man sich kaum vorstellen, dass sie erst vor zwei Tagen die 6-Tage- und 6-Nächte-Ultramarathon-Challenge absolviert und dabei 483,67 Kilometer gelaufen ist.

Am 6. März dieses Jahres startete offiziell der von lululemon ins Leben gerufene FURTHER Ultra Marathon. Zehn Botschafterinnen aus der ganzen Welt, mit unterschiedlichen Zielen, unterschiedlichem kulturellen und beruflichen Hintergrund und unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen, starteten eine sechstägige Herausforderung auf dem Lake Cahuilla Circuit in Kalifornien.

Eine von ihnen ist Jia Xiaomeng aus Peking. Sie ist eine Unternehmerin, die vor etwa zehn Jahren mit dem Laufen begann und bisher 146 Marathons absolviert hat.

Sie hält sich selbst für eine ziemlich reife Läuferin. Der unerwartetste Aspekt dieser Herausforderung ist diese „Entspannung“:

Ich hätte wirklich nicht erwartet, dass ich mich in den letzten sechs Tagen so wohl, voller Energie, voller Freude und Glück fühlen und fast 80 Kilometer am Tag laufen könnte. Ich weiß nicht, woher diese Energie kommt.

Die extremste Herausforderung, die ihr aber das Gefühl gab, frei und glücklich zu sein? Wie kommt es zu dieser Erfahrung, die dem Klischee der „extremen Konkurrenz“ mit „Bitterkeit und Hass“ widerspricht?

Kann ich während eines Ultramarathons schlafen? Natürlich gibt es immer noch Menschen, die im Bett bleiben

Muss man beim Laufen sechs Tage hintereinander zwischendurch schlafen?

Wenn es um Ultramarathons geht, ist das die erste Frage, die sich viele Menschen stellen.

Die Antwort lautet natürlich „Ja“, und Jia Xiaomeng ist immer noch ein solider „Morgenmensch mit Schwierigkeiten“.

Während der sechs Tage von FURTHER beobachtete sie, wie andere Botschafter „um 16 Uhr aufstanden, um aufzustehen“, und setzte auch eine Flagge für die Mitglieder ihres Support-Teams:

Ich sagte, ich werde morgen früh um sechs Uhr aufstehen und mit ihnen laufen gehen.

Die Folge war, dass ich nicht aufgestanden bin. Ich bin an diesem Tag erst um 9:30 Uhr aufgestanden und erst nach 10 Uhr zum Laufen gegangen.

„Ultra-Marathon“ ist definiert als ein Rennen mit einer Distanz, die über einen Standard-Marathon (42,195 Kilometer) hinausgeht. Es gibt zwei Hauptformen: Eine ist eine feste Distanz (z. B. 50 oder 100 Kilometer oder 50 oder 100 Meilen), um zu sehen, wer ins Ziel kommen kann schneller; Eine besteht darin, eine Zeit festzulegen (z. B. 12 Stunden, 24 Stunden und dieses Mal 6 Tage), um zu sehen, wie weit der Läufer laufen kann.

Diesmal ist FURTHER Letzteres.

Als lululemon sagte, dass es bei FURTHER nur eine Regel gibt: „Lauf so weit du kannst“, war das wirklich richtig.

Während des Wettbewerbs können alle Botschafter ihren Tagesablauf selbst bestimmen, und die Unterstützung ist so vielfältig wie ein „Buffet“ – medizinische Versorgung, Ausrüstung, Rehabilitation, Cheerleading, Versorgungspunkte usw. sind alle 24 Stunden am Tag online, aber genau wie die „Buffet“ konzentriert sich dabei auf eine „autonome Nutzung“.

Für Jia Xiaomeng ist das Kernthema dieser Tage „im Einklang mit dem täglichen Leben“.

Nach dem Aufstehen nahm sie jeden Tag ein reichhaltiges Frühstück zu sich:

Ich bin ein Brotmensch, deshalb muss ich zum Frühstück Kaffee, Brot und Eierbrötchen essen.

Sie können mich spät aufstehen lassen und dieses Frühstück einnehmen, und ich werde das Gefühl haben, zu 100 % voller Energie für den Tag zu sein.

Zu Jia Xiaomengs „Nahrungsmittelressourcen“ gehören neben dem Ernährungsteam und dem Hauskoch auch ihre eigenen Instantnudeln, eingelegter Senf sowie scharf-saure Nudeln.

Manchmal muss man sich selbst eine Geschmacksanregung gönnen. Nach einer Schüssel scharf-saurer Nudeln fühlt man sich erfrischt.

Zufälligerweise haben unter den zehn Botschaftern dieses Mal drei Vertreter aus Asien internationalen Läufern den Charme von Instantnudeln nähergebracht.

Oh, und knuspriger Reis.

Eines Tages ging Jia Xiaomeng mit einer Packung knusprigem Reis hinaus und sagte zu allen, die sie traf: „Diesmal haben sie endlich gelernt, was knuspriger Reis ist.“ Alle sagten „Wow“, nachdem sie ihn gegessen hatten.

Mit einem vom Frühstück gefüllten Magen voller „Befriedigung“ wird Jia Xiaomeng die erste Runde nach dem Betreten der Strecke damit absolvieren, „zu Fuß“ zu gehen, um ihr Frühstück zu verdauen. Als nächstes läuft sie bis ca. drei Uhr nachmittags, isst zu Mittag ausreichend Eiweiß, macht vor dem Start eine Pause und läuft bis zum Abend.

In den Augen anderer Botschafter hat Jia Xiaomeng auch ihre eigene „harte Arbeit“. Schließlich kreist ihr um 12 Uhr mittags immer noch die Sonne um den Kopf. „Ich sagte, ich kann nichts tun. Ich komme nicht aus dem Bett.“ , also muss ich die Mittagssonne alleine genießen.

Die alternative Psychologie ist mächtig: Das Spiel ist wie ein „Stecken“ und wird jeden Tag gelöst

Die Ergebnisse der Läufer von FURTHER liegen bei Hunderten von Kilometern, aber tatsächlich laufen hinter diesen Kilometern Kreise von 4 Kilometern nacheinander.

Das bedeutet auch, dass Läufer in den vergangenen Tagen immer wieder die gleiche Szenerie erleben.

Da das Rennen außerdem von der International Ultramarathon Association zertifiziert ist, gelten eigene strenge Vorschriften. Läufer dürfen weder Mobiltelefone noch andere mit dem Internet verbundene Geräte mitbringen und während des Rennens nicht nebeneinander laufen.

Das ist ein schwerer Schlag für Jia Xiaomeng, denn sie liebt es, beim Marathonlauf Fotos zu machen und die Landschaft festzuhalten.

Wie kann man das überleben?

Glücklicherweise hat das Forschungsteam von lululemon den Sportlern in den frühen Vorbereitungen auch eine angemessene psychologische Betreuung geboten, wenn es mit ihnen bei der Durchführung sportwissenschaftlicher Forschung zusammenarbeitete.

Nachdem sie das Gelernte aufgenommen hatte, entwickelte Jia Xiaomeng ihren eigenen Bewältigungsmechanismus, nachdem sie mit dem Laufen begonnen hatte – es ist so, als würde man während der Arbeit „an der Uhr arbeiten“.

Jeder Tag ist der Beginn eines neuen Jobs. Ihr Zustand am Morgen sollte auch lauten: „Ein neuer Tag hat begonnen“ statt „Ich bin so müde, nachdem ich gestern hundert Kilometer gelaufen bin.“ Es handelt sich nicht um ein kumulatives Konzept.

Darüber hinaus hat Jia Xiaomeng, die eine Teilzeitarbeitsmentalität hat, während des sechstägigen Wettkampfs wirklich ihre wahre Art der Arbeit gelebt: „Ich war in der Mitte etwas faul, besonders am dritten Tag. Ich bin bis zu 60 gelaufen.“ Kilometer und hörte auf zu laufen.

Da wir jeden Tag umkreisen müssen, ist „Kreis“ zu einer Maß- und Wahrnehmungseinheit geworden:

Ich werde ihn (den Kreis) in mehrere Knoten aufteilen. Nachdem Sie diese Knoten passiert haben, wissen Sie, dass der Kreis bald endet.

Auch jetzt, wo der Wettbewerb vorbei ist, hat sich das Konzept des „Kreises“ in den Köpfen von ihr und mehreren anderen Teilnehmern verinnerlicht.

Sie liefen beim Los Angeles Marathon und sagten in der Gruppe: „Sind das nicht nur zehn Runden?“

Während des Laufs wird Jia Xiaomeng auch viel Energie von der Anfeuerungsgruppe bekommen, die sie auch bei der „Extreme Challenge“ begleitet. Jedes Mal, wenn sie an einer der Stationen vorbeikam, stellten sich die Cheerleader in eine Reihe und machten einen „Herztest“:

Meine MBTI-Persönlichkeit ist INTP. Wenn die Umgebung mit der Energie von E-Menschen erfüllt ist, werden Sie selbst berührt sein. Ich habe das Gefühl, dass ich viel Liebesenergie absorbiert habe.

Nachts wird alles ruhiger:

Nachts sehen Sie Pelikane, die stolz auf dem See stehen.

Sie sehen, wie es ruhig auf den See blickt und seinen Moment friedlich genießt. Sie werden auch ruhig, wenn Sie es durchgehen.

Die Natur ist schön, aber was sie besonders bewegt, sind die Menschen:

Nachts sind der alte Mann und die alte Dame (das Personal) da, um Vorräte für Sie zu besorgen und eine kleine Glocke zu läuten, um Sie aufzuheitern.

Es ist selten, dass Sie noch einmal die Chance haben, ein Spiel zu erleben, bei dem so viele Menschen Sie unterstützen, lieben und Ihnen helfen, die Ziellinie zu erreichen.

Sie ist „unkonventionell“ und wir sind alle „unkonventionell“

Das kontinuierliche Blutzuckermessgerät Oura Ring kostet 800 US-Dollar pro Tag für eine orale Testpille. Dies ist das Messgerät, das Jia Xiaomeng an den Tagen, an denen sie am FURTHER-Ultramarathon teilnahm, immer bei sich hatte.

Außerdem gibt es auf der Strecke eine spezielle Station mit mehr als 20 Kameras, die die Haltungs- und Ausdrucksdaten der Läufer aufzeichnen.

Obwohl sie scharf-saure Nudeln und Instantnudeln essen kann, werden alle Lebensmittel, die Jia Xiaomeng während des Wettbewerbs isst, zuerst gewogen und aufgezeichnet.

Fast ein Jahr vor dem Wettbewerb hatte sich das Forschungsteam von lululemon mit diesen 10 Botschaftern im Labor getroffen, um detaillierte Daten über den Körper jeder Person zu sammeln und ihre Bewegungsdaten aufzuzeichnen.

In den Augen von Jia Xiaomeng verfügt das Personal „über eine sehr leistungsstarke Excel-Tabelle, und jede Abweichung, die Sie machen, wird aufgezeichnet.“

Einerseits werden diese Daten verwendet, um Sportausrüstung für diese Sportlerinnen anzupassen, andererseits dienen sie auch als Referenz für die Frauensportforschung in Zusammenarbeit zwischen lululemon und der Canadian Sports Association Pacific Branch.

Als Redakteur, der zu viele dystopische Science-Fiction-Geschichten gesehen und viel über den „Tech-Bruder“-Lebensstil gelesen hat, bin ich fast instinktiv in die „Laborratte“ gesprungen, als ich das hörte.

Während ich mich mit Jia Xiaomeng unterhielt, konnte ich jedoch nicht das einseitige Gefühl des „Unterrichtetwerdens“ feststellen – sie traf ihre eigenen Entscheidungen.

Das Forscherteam entwarf für Jia Xiaomeng Sportbekleidung, die nicht nur zu ihren sportlichen Bedingungen passen, sondern auch ihren formalen Vorlieben gerecht werden sollte:

Ich laufe gerne in Röcken. Dann machten sie mir einteilige Shorts, die wie ein Rock ausliefen …

Wenn Jia Xiaomeng beim Kreisen an der Ausrüstungsstation vorbeikommt, teilt sie dem Support-Team mit, wo ihre Kleidung oder Schuhe unbequem sind und das Forschungs- und Entwicklungsteam vorbeikommen muss, um sie anzupassen, oder was sie für die nächste Runde essen möchte, und lässt das Das Team bereitet sie vor.

Die Prämisse von allem ist, dass sie es auf der Grundlage ihrer eigenen Bedürfnisse vorschlagen sollte, anstatt das Forschungsteam Vorkehrungen treffen zu lassen, um ihr dabei zu helfen, den besten Rekord aufzustellen.

Da Jia Xiaomeng die Angewohnheit hatte, das Abendessen auszulassen, fragte das Ernährungsteam des Wettbewerbs ihr Support-Team oft, ob sie Mahlzeiten ausgelassen hätten und warum die Kalorienlücke so groß sei.

Das Massageteam rannte oft schweigend ins Lager und fragte: „Wird Xiaomeng heute Abend zur Massage kommen?“ Das Support-Team konnte nur auf die Strecke zeigen und sagen: „Hey, Xiaomeng rennt draußen.“

Sowohl im medizinischen als auch im sportlichen Bereich besteht seit langem eine Datenlücke zu Frauen. Derzeit konzentrieren sich nur 4–13 % der relevanten Studien, die in verschiedenen sportwissenschaftlichen/sportmedizinischen Fachzeitschriften auf der ganzen Welt durchgeführt werden, auf Frauen.

Warum passiert das?

Oft liegt es daran, dass Frauen „unkonventionell“ sind.

Invisible Women weist darauf hin, dass Frauen in vielen Prozessen nicht so beliebt seien. Denn im Vergleich zum männlichen Körper „ist der weibliche Körper (sowohl beim Menschen als auch beim Tier) zu komplex, zu variabel und zu teuer für Tests. Die Einbeziehung von Geschlecht und Gender in die Forschung wird als ‚Belastung‘ angesehen.“

Im Laufe der Zeit hat sich in der akademischen Gemeinschaft eine große Datenlücke gebildet, die wiederum zu einem Mangel an Datenreferenzen bei der Entwicklung von Produkten und Medikamenten führt.

Als lululemon im Jahr 2022 seine erste Damenschuhserie auf den Markt brachte, entwickelte das Unternehmen Schuhleisten von Grund auf unter Verwendung von Damendaten und gab damit die bisherige Praxis auf, bei Damenschuhen überwiegend Herrenschuhleisten zu verwenden.

Offensichtlich war lululemon immer noch nicht zufrieden und startete im zweiten Jahr neben dem „2.0“-Update für die im ersten Jahr gestarteten Sneaker auch das langjährige Projekt FURTHER, um die bestehende Gender-Datenlücke zu schließen.

Dieser WEITERE Ultramarathon und die Sportforschung sind Teil dieses großen Projekts.

Diesmal trugen die Botschafter nach dem Ultra-Marathon die neuen beyondfeel-Laufschuhe und erhielten auch Unterstützung durch die Daten:

Das Beyondfeel für Damen berücksichtigt die physiologischen Strukturen weiblicher Läufer wie den unteren Spann und das längere Fußgewölbe und verbessert die Schaumstoffpolsterung in der Vordersohle und im oberen Paket in der Mitte.

Das Herrenmodell legt mehr Wert auf die Dämpfungsleistung, reduziert die Krümmung der Vordersohle und ist mit nahtlosem, atmungsaktivem Mesh umwickelt, um dem Fuß ein passenderes Gefühl zu verleihen.

Sich mit Unterschieden auseinanderzusetzen bedeutet, sich mit Komplexität und „Unregelmäßigkeit“ auseinanderzusetzen.

Aus diesem Grund sind die am FURTHER-Projekt teilnehmenden Botschafter hinsichtlich Alter, Rasse, Körperform und Sporterfahrung sehr unterschiedlich.

Aus Jia Xiaomengs Bericht können wir erkennen, wie einzigartig Läufer denken und fühlen und wie diese Einzigartigkeit respektiert wird.

Als ich mich einmal mit einem Freund unterhielt, erwähnte ich, dass viele Studien den Menschen immer kalt machen. Damals sagte mein Freund traurig:

Ich möchte keine Nummer werden.

Wenn wir mehr oder weniger in Zahlen verwandelt werden, haben wir das Gefühl, dass unsere Menschlichkeit ausgelöscht und in den Rahmen der Forschung eingebettet wurde und einem bestimmten Standpunkt dient.

Aber wir brauchen auch Daten, insbesondere im Bereich der Frauengesundheitsforschung, wo noch große Lücken zu schließen sind.

Wie finde ich das Gleichgewicht?

Nehmen Sie das „Unkonventionelle“ an.

Daten werden verwendet, um bessere Tools zu entwickeln und Menschen besser dabei zu unterstützen, das zu tun, was sie tun möchten, anstatt die Gefühle und Verhaltensweisen von Menschen zu definieren und einzuschränken. Wir können alle unterschiedliche „Ziele“ haben.

Haben Sie „unregelmäßige“ Daten und Phänomene gesehen? Denken Sie nicht daran, Kompromisse einzugehen, indem Sie sich verstecken. Nach Bezos‘ Worten : „Es erspart Ärger, aber es wird uns nicht zur Wahrheit führen.“

Haben Sie eine „unkonventionelle“ Neugier? Unterstützen wir uns also mit Daten und Forschung, um die Forschung so gesund und sicher wie möglich zu gestalten.

Genau wie bei diesem FURTHER Ultra Marathon geht es im Kern darum, „ihnen mehr Ressourcen zur Verfügung zu stellen und sie zu inspirieren, mehr Möglichkeiten zu erreichen“.

Wie reagierte das Lululemon-Ernährungsteam, als es erfuhr, dass Jia Xiaomeng eingelegten Senf essen wollte?

Das ist auch ein Natriumpräparat.

Die dem Artikel beigefügten Bilder stammen aus dem Teilen von lululemon und Jia Xiaomengs Little Red Book

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