Was ist Apple Fitness +?
Mit jeder Generation ist die Apple Watch weiterhin eine der besten Möglichkeiten für iPhone-Nutzer, ihre allgemeine Gesundheit und tägliche Fitness zu verfolgen.
Und Apple Fitness + setzt neue Maßstäbe. Jeder mit einer Apple Watch kann Apple Fitness + abonnieren und von einem personalisierten Trainingsprogramm für mehrere Apple-Geräte profitieren.
Wir schauen uns Apple Fitness + genauer an, um zu sehen, ob es für Sie richtig ist.
Was ist Apple Fitness +?
Apple Fitness + kombiniert ein personalisiertes Trainingserlebnis auf Ihrem Apple TV, iPhone oder iPad mit Trainingsdaten von Ihrer Apple Watch. Betrachten Sie es als ein immer bereites Fitnessstudio nur für Sie.
Es stehen 10 Trainingstypen zur Auswahl, darunter:
- Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
- Stärke
- Yoga
- Tanzen
- Ader
- Radfahren
- Laufband (Laufen und Gehen)
- Rudern
- und achtsame Abklingzeit.
Die meisten Workouts erfordern keine Ausrüstung oder nur eine Reihe von Hanteln. Die Trainingseinheiten zum Rudern, Radfahren und Laufband können mit Geräten aller Hersteller durchgeführt werden.
Jedes der Workouts wird von professionellen Trainern geleitet und bietet Musik von Apple Music, damit Sie motiviert und bereit sind, Sport zu treiben. Apple verspricht, dem Service wöchentlich neue Workouts hinzuzufügen.
Eine der besten Funktionen des Dienstes ist die Integration in Ihre Apple Watch. Alle Informationen, die Sie während der Verwendung der Workout-App auf dem Zifferblatt sehen, wie Zeit, Herzfrequenz, aktive Kalorien und Gesamtkalorien, werden auch auf dem Bildschirm des Geräts angezeigt, das Sie mit Apple Fitness + verwenden.
Diese Informationen sind auch interaktiv und ändern sich je nach Training. Wenn der Trainer beispielsweise sagt, dass Sie Ihre Herzfrequenz überprüfen sollen, wird diese Metrik hervorgehoben. Und wenn Sie Ihren Übungs- oder Aktivitätsring schließen, sehen Sie eine Feier auf dem Bildschirm, genau wie auf dem Bildschirm.
Für etwas Wettkampfspaß wird eine optionale Brennleiste für die Trainingseinheiten HIIT, Laufband, Radfahren und Rudern angezeigt. Es zeigt, wie sich Ihre Bemühungen mit denen anderer Benutzer vergleichen lassen, die das Training bereits abgeschlossen haben, und ermöglicht es Ihnen, sich selbst an die Spitze des Pakets zu drängen.
Erste Schritte mit Apple Fitness +
Um mit Apple Fitness + beginnen zu können, benötigen Sie ein Gerät mit iOS 14.3 oder höher, iPadOS 14.3 oder höher oder tvOS 14.3 oder höher. Sie benötigen außerdem eine Apple Watch mit watchOS 7.2 oder höher.
Der Dienst ist für Benutzer in den USA, Großbritannien, Australien, Kanada, Irland und Neuseeland verfügbar.
Apple Fitness + ist als Registerkarte in der Fitness-App auf Ihrem iPhone verfügbar. Für das iPad können Sie die Fitness-App aus demApp Store herunterladen . Auf dem Apple TV wird die Fitness-App auf dem Startbildschirm angezeigt, wenn Sie das neueste Update installieren.
Nach dem Öffnen der Fitness-App wird oben auf der Seite eine scrollbare Leiste angezeigt, in der alle verfügbaren Trainingstypen wie Yoga und Kraft angezeigt werden. Weitere Abschnitte auf der Hauptstartseite enthalten neue Workouts, die gerade zum Service hinzugefügt wurden, beliebte Workouts und alle Apple Fitness + Personal Trainer.
Als nette Geste gibt es auch eine Reihe von Workouts für absolute Anfänger, die brandneu im Sport sind oder für alle, die nach einer langen Pause zurückkommen.
Workout auswählen
Wenn Sie ein Training gefunden haben, an dem Sie interessiert sind, wählen Sie dessen Namen aus, um die Detailseite aufzurufen. Sie sehen weitere Informationen, einschließlich einer kurzen Beschreibung, Details zu den erforderlichen zusätzlichen Geräten und der während des Trainings gespielten Musik.
Wenn Sie ein Apple Music-Abonnent sind, können Sie die Titel sogar in einer Wiedergabeliste öffnen, um sie für später zu speichern.
Oben auf der Trainingsseite befinden sich einige zusätzliche Optionen. Sie können Vorschau auswählen, um ein kurzes Video vom Training anzuzeigen und zu überprüfen, ob es für Sie geeignet ist. Durch Tippen auf Hinzufügen ( + ) wird das Training in Ihrem Abschnitt " Meine Workouts" angezeigt , auf das Sie später auf der Hauptseite von Fitness + Workout zugreifen können.
Von dort aus können Sie auch ein Training auf Ihr iPhone oder iPad herunterladen, sodass Sie dafür nicht online sein müssen.
Tippen Sie auf Los geht's , um ein Training zu starten. Das Training wird auf dem Bildschirm angezeigt. Wählen Sie einfach die Wiedergabetaste auf Ihrer Uhr oder Ihrem Gerät, um zu starten. Sie sehen einen Countdown auf dem iPhone-, iPad- oder Apple TV-Bildschirm und Ihrer Apple Watch, bevor Sie beginnen.
Nach dem Training wird ein Datenbildschirm angezeigt, der dem nach einem Apple Watch-Training ähnelt. Es zeigt Ihre Herzfrequenz, verbrannte Kalorien und vieles mehr. Die Trainingsinformationen sind auch auf Ihrem iPhone oder iPad auf der Registerkarte " Zusammenfassung" der Fitness-App verfügbar und zeigen den Trainingsnamen und das Foto an.
Nur um zu beachten, dass Sie ein Training auf einem iPhone oder iPad ohne Apple Watch in der Nähe starten können, aber keine Daten auf dem Bildschirm oder nach dem Training erhalten, die den Service wirklich hervorheben. Sie benötigen jedoch eine Apple Watch, die mit Ihrem iPhone gekoppelt ist, damit dies funktioniert, auch wenn Sie sie nicht tragen.
Apple Fitness + Abonnementkosten
Apple Fitness + kostet 9,99 USD / Monat oder 79,99 USD / Jahr.
Jeder, der eine Apple Watch Series 3 oder höher kauft, erhält automatisch eine kostenlose dreimonatige Testversion. Alle bestehenden Apple Watch-Besitzer können den Service einen Monat lang kostenlos testen.
Sie können ein Abonnement für den gleichen Preis unter sechs Familienmitgliedern teilen.
Um Geld zu sparen, ist Apple Fitness + auch als Teil des Apple One Premier-Abonnements erhältlich. Für 29,99 USD / Monat erhalten Sie Apple Music, Apple TV +, Apple Arcade, Apple News + und 2 TB iCloud-Speicher für Medien und Backups aller Ihrer iOS-Geräte.
Wenn Sie bereits einige oder alle anderen Apple-Dienste abonniert haben, können Sie mit dem Premier-Bundle wahrscheinlich Geld sparen und gleichzeitig auf Fitness + zugreifen.
Weitere Informationen zum Umgang mit Ihren Abonnements finden Sie unter Funktionsweise von Apple One mit vorhandenen Testversionen und Abonnements .
Mit Apple Fitness + die ersten Schritte zu einem gesünderen Lebensstil unternehmen
Fit werden ist nichts für schwache Nerven. Wenn Sie jedoch bereits Apple Watch tragen, ist Apple Fitness + eine großartige Möglichkeit, fast überall zu trainieren. Die Integration des Trainingsprogramms in die Apple Watch macht es für Sie zu einem noch persönlicheren Erlebnis.
Um sicherzustellen, dass Sie immer für ein Training bereit sind, gibt es viele Möglichkeiten, die Akkulaufzeit der Apple Watch optimal zu nutzen.