Weniger Fernsehen kann das Risiko schwerer Herzprobleme senken

Laut Nielsen verbringt ein durchschnittlicher amerikanischer Erwachsener jeden Tag fast fünf Stunden damit, Inhalte im Fernsehen anzusehen. Die meiste Zeit des Fernsehens wird normalerweise auf einem bequemen Sofa oder Bett verbracht, was ein sitzendes Verhalten fördert.

Einer neuen Studie zufolge würde eine Verkürzung unserer Fernsehzeit um nur eine Stunde die Wahrscheinlichkeit verringern, an Herz- und Blutgefäßerkrankungen zu erkranken, insbesondere bei Menschen mit einem genetisch bedingten Diabetes-Risiko. Dies ist eine der ersten Studien, die Diabetes-bedingte Gesundheitsrisiken mit sitzendem Fernsehverhalten in Verbindung bringt.

Die Erkenntnisse sind insbesondere im Kontext der lokalen Gesundheitsstatistik von entscheidender Bedeutung. Jeder zehnte amerikanische Erwachsene lebt mit Diabetes, was über 38 Millionen Menschen in den USA entspricht. Menschen mit Diabetes haben ein viel höheres Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken, die wiederum für die meisten Todesfälle in den USA verantwortlich sind.

Laut einer neuen Studie, die im Journal of the American Heart Association veröffentlicht wurde, steigt das Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken, um 12 %, wenn die Zeit, die man täglich vor dem Fernseher verbringt, von einer Stunde auf ein paar Stunden steigt.

Bei Menschen mit mittlerem und hohem genetischem Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhte sich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen nicht, wenn sie jeden Tag weniger als eine Stunde vor dem Fernseher saßen.

„Typ-2-Diabetes und ein sitzender Lebensstil, einschließlich längeres Sitzen, sind Hauptrisikofaktoren für atherosklerotische Herz-Kreislauf-Erkrankungen“, bemerkt Younwon Kim, Hauptautor der Studie und Fakultätsmitglied an der University of Hong Kong in Pokfulam.

Dies wird nicht die erste Studie dieser Art sein, die solche Aktivitätsmuster mit gesundheitlichen Problemen in Verbindung bringt. Im Jahr 2021 veröffentlichte die AHA eine Studie , in der erwähnt wurde, dass die Zeit, die man mit Fernsehen oder Arbeiten am Computer verbringt, das Schlaganfallrisiko erhöht. Der Körper brachte auch ein moderates bis starkes Fernsehkonsumverhalten mit der Entwicklung kognitiver Probleme und einem erhöhten Demenzrisiko in Verbindung.

„Fernsehen, das mehr als die Hälfte des täglichen Bewegungsmangels ausmacht, ist durchweg mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes und Arteriosklerose verbunden“, fügt Kim hinzu. Experten, die hinter der Studie stehen, sagen, dass die Zeit, die sie vor dem Fernseher verbringen, als Verhaltensziel für Diabetespatienten mit einem Risiko für Herzerkrankungen genutzt werden könnte.

Das Papier weist darauf hin, dass sitzendes Verhalten, wie z. B. das Sitzen beim Fernsehen, als potenzielle medizinische Intervention für alle im Allgemeinen und nicht nur für Menschen mit einem Risiko für Typ-2-Diabetes genutzt werden kann. In einer Interaktion mit Digital Trends betonten Experten der American Heart Association (AHA) auch die Rolle von sitzendem Verhalten bei der Verschlechterung der Herzgesundheit.