Wie Sie Ihre Gewohnheiten mit Habitify verfolgen und aufbauen

Eskere Guru

Der einfachste Weg, eine neue Gewohnheit zu etablieren, besteht darin, nicht jeden Tag die gleichen Aufgaben zu wiederholen. Wenn Sie einen Tag des Streaks verpassen, kann dies Sie davon abhalten, weiterzumachen, und es kann schwierig sein, sich manuell daran zu erinnern.

Gewohnheits-Tracking-Apps wie Habitify können jedoch dazu beitragen, Ihr Potenzial in konkrete Gewohnheiten zu verwandeln.

Was ist Habitify?

Habitify ist Ihr Assistent bei der Verbesserung des Gewohnheitsbildungsprozesses. Es hilft Ihnen bei den drei wichtigsten Schritten zur Gewohnheitsbildung. Dies sind die Auswahl einer Gewohnheit, die Erinnerung daran und die Verfolgung Ihrer Entwicklungsziele.

Die App kategorisiert Gewohnheiten nach Tageszeit: morgens, nachmittags und abends. Indem Sie Ihnen nur das geben, was Sie während dieses Zeitrahmens tun müssen, werden Sie nicht überfordert. Es bietet auch einen besseren Überblick über Ihre Gewohnheitsleistung im Vergleich zu anderen Methoden zur Verfolgung von Gewohnheiten.

Dieses Multi-Plattform-Tool bietet herunterladbare Apps für macOS, Android und iOS und ist gleichzeitig im Web verfügbar. Sie können entweder die kostenlose Version dieses Tools verwenden. Oder Sie können auf einen Premium-Plan upgraden, um die vollständigen Funktionen unbegrenzt zu genießen, beginnend bei 5,99 USD/Monat.

Download: Habitify für Android | iPhone | macOS (kostenlos)

So fangen Sie an, Ihre Gewohnheiten mit Habitify zu verfolgen

Sie können diese App kostenlos nutzen, indem Sie sich über den Webbrowser durch die folgenden Schritte anmelden:

  1. Klicken Sie auf Sign-Up aus der App – Startseite.
    Ein Bild, das die Schritte zur Anmeldung bei Habitify zeigt
  2. Verwenden Sie Ihr Google-Konto, um fortzufahren.
    Ein Bild mit den Schritten zur Anmeldung bei Habitify
  3. Der Anmeldevorgang führt Sie zu Ihrem Habitify-Online-Dashboard.
    Ein Visual für den Abschluss der Habitify-Anmeldung und das Dashboard

Sobald Sie sich angemeldet haben, können Sie mit den folgenden Schritten fortfahren, um eine Gewohnheit zu entwickeln.

1. Erstellen Sie eine Gewohnheit

Habitify kommt mit einer minimalen Benutzeroberfläche. Daher ist es einfach, eine neue Gewohnheit für das Tracking hinzuzufügen. Sie können zunächst die folgenden Schritte ausprobieren:

  1. Wählen Sie im Dashboard die Option Alle Gewohnheiten und klicken Sie auf das Pluszeichen (+) .
    Ein Bild, das zeigt, wie man aus allen Gewohnheiten eine Gewohnheit macht
  2. Sie sehen eine Sammlung der beliebtesten Gewohnheiten, sortiert nach Kategorien.
  3. Wählen Sie die gewünschte Kategorie und eine Gewohnheit aus.
  4. Wenn Sie produktive Gewohnheiten aufbauen möchten, durchsuchen Sie den Abschnitt „ Erhöhen Sie Ihre Produktivität “.
    Eine Grafik, die Optionen für Produktivitätsgewohnheiten auf Habitify zeigt
  5. Jetzt können Sie von Gewohnheiten wie Lesen Sie einen Artikel, Review Ihr Tag, Clean Up E – Mails und Schreiben im Journal wählen.
  6. Wenn Sie Ihre bevorzugte Gewohnheit nicht in der Liste sehen, können Sie sie erstellen, indem Sie oben in der Liste auf die Option Eigene erstellen klicken.
    Ein Bild, das das Erstellen personalisierter Gewohnheiten zeigt
  7. Nachdem Sie eine Gewohnheit hinzugefügt haben, zeichnet die App sie im Dashboard auf. Sie können auf den Abschnitt Alle Gewohnheiten klicken, um die vollständige Liste Ihrer Gewohnheiten in Habitify zu erhalten.
    Ein Visual, das den Listenabschnitt „Alle Gewohnheiten“ von Habitify darstellt
  8. Wenn Sie auf eine Gewohnheit klicken, erhalten Sie eine Beschreibungsansicht davon. Dort können Sie die gewohnheitsbezogenen Daten bearbeiten, den Fortschritt von Datensätzen überprüfen und den Verlauf anzeigen.
  9. Sie können auch Notizen und Bilder für jeden Kalendertag hinzufügen, einschließlich Ihrer Erfahrungen mit Übungsgewohnheiten.
    Eine Visualisierung des täglichen Abschnitts zum Hinzufügen von Notizen und Kommentaren
  10. Die App bietet auch eine Mood-Tracking-Funktion. Wählen Sie ein Stimmungssymbol aus, um den Grund für Ihre besondere Stimmung zu notieren.
    Ein Bild, das den Abschnitt zur Stimmungsverfolgung von Habitify zeigt
  11. Sie können das Mood-Tracking verwenden, um zu registrieren, warum Sie eine Angewohnheit übersprungen haben.

Indem Sie die oben genannten Schritte befolgen, können Sie Ihrem Habitify-Profil mühelos coole Gewohnheiten hinzufügen und diese mit Hingabe verfolgen.

2. Wählen Sie die richtigen Metriken

Sie müssen die richtige Maßeinheit auswählen, während Sie Ihrem Habitify-Profil neue Gewohnheiten hinzufügen. Es hilft Ihnen, die Fortschrittsdaten bei der Verfolgung von Gewohnheiten zu verfolgen. Wenn Sie sich das Lesen zur Gewohnheit machen möchten, ist das Lesen von mehr möglicherweise nicht Ihr einziges Ziel.

Zuerst müssen Sie Ihr Ziel festlegen: Möchten Sie mehr Bücher lesen, länger lesen oder schnell lesen? Dann müssen Sie das Gewohnheitsziel, die Zeit, den Zeitplan usw. auswählen, wie Sie es für richtig halten.

Habitify unterstützt Sie, indem Sie verschiedene Messungen für verschiedene Ziele festlegen können. Hier sind die Schritte, die Sie ausprobieren können:

  1. Wenn Sie sich das Laufen zur Gewohnheit machen möchten, können Sie sich Ziele setzen, um eine beliebige Anzahl von Kilometern, Metern, Fuß, Yards oder Meilen zu laufen.
    Ein Visual mit den Zielmetriken in Habitify
  2. Wenn Sie andere Gewohnheiten wählen, haben Sie die Möglichkeit, relevante Einheiten auszuwählen. Um sich das Lesen anzugewöhnen, können Sie zwischen Zeiten und Minuten wählen.
    Eine Visualisierung der Modifikation von Zielen in Habitify

3. Behalte deine Gewohnheiten bei

Wenn Sie Gewohnheiten entwickeln möchten, müssen Sie sich das Tracking zur Gewohnheit machen. Gewohnheitsverfolgung ist unerlässlich, wenn Sie einer Gewohnheit nachgehen. Das Überspringen der Gewohnheitsverfolgung führt dazu, dass Sie Ihre täglichen Gewohnheiten vermissen .

Wie Sie Ihre Gewohnheiten mit Habitify verfolgen und aufbauen - habitify Missing the streak

Sie können die Aufgabe der Gewohnheitsverfolgung in der App hinzufügen und eine tägliche Erinnerung hinzufügen. Daher werden Sie benachrichtigt, die Gewohnheitstracker-App zu überprüfen, um die anderen Gewohnheiten zu verfolgen.

Analysieren Sie Ihre Gewohnheits-Tracking-Daten

Wenn Sie versuchen, eine Gewohnheit zu bilden, ist es wichtig, Ihren Fortschritt zu analysieren. Nachdem Sie eine Woche lang ausgewählte Gewohnheiten verfolgt haben, können Sie Ihre Gewohnheitsleistung analysieren.

Habitify bietet gründliche, aber leicht verständliche Grafiken und Statistiken. Die regelmäßige Verfolgung solcher Daten zeigt Ihnen, ob Sie bei einer bestimmten Gewohnheit unterdurchschnittlich sind und wie Sie diese erfassen können.

Alle Ihre Gewohnheitsfortschrittsdaten bleiben zwischen mehreren Geräten synchronisiert, auf denen Sie Habitify verwenden. Daher können Sie von zu Hause, im Büro oder im Fitnesscenter auf die Daten zugreifen.

1. Wichtige Kennzahlen verstehen

Wie Sie Ihre Gewohnheiten mit Habitify verfolgen und aufbauen - habitify Average completion rate

Gewohnheitsmetriken sind leistungsstarke Werkzeuge zur Selbstreflexion. Wenn Sie diese Metriken richtig verstehen, können Sie die Faktoren definieren, die Ihr Verhalten beeinflussen.

Indem Sie die folgenden wichtigen Gewohnheitskennzahlen der Habitify-App verstehen, können Sie echte Erkenntnisse aus dieser datengesteuerten App gewinnen:

  1. Habit Streak zeigt an, wie lange Sie eine Angewohnheit als abgeschlossen markiert haben, ohne dass diese Streak unterbrochen wurde.
  2. Die Gewohnheitstrendgrafik zeigt einen Überblick über den Gewohnheitsfortschritt. Sie können Ihre Gewohnheitsleistung nach verschiedenen Wochen, Monaten und Jahren vergleichen.
  3. Die durchschnittliche Abschlussrate gibt den Prozentsatz der abgeschlossenen Gewohnheiten an der Gesamtzahl der aufgezeichneten Gewohnheiten an.
  4. Die Kalenderansicht zeigt an, an wie vielen Tagen innerhalb eines Zeitrahmens Sie Ihre Gewohnheiten konsequent geübt haben.
  5. Die Metrik „ Tägliche durchschnittliche Leistung“ stellt die durchschnittliche Zeitzählung von Gewohnheiten dar.
  6. Gesamt bedeutet die Gesamtzeit, in der Sie die Ziele ab dem Tag des Beginns der Gewohnheit erreicht haben.

2. Tracking-Daten visualisieren

Wenn Sie die Bedeutung jeder Metrik der App kennen, können Sie die Daten leicht interpretieren. Sie können den visuellen Bericht Ihrer täglichen, wöchentlichen und monatlichen Gewohnheiten überprüfen. Die Daten zeigen, welche Gewohnheiten Ihre Stärke sind und welche mehr Aufmerksamkeit erfordern.

Außerdem können die Statistiken Sie ermutigen, die Gewohnheiten ohne Unterbrechung fortzusetzen. Wenn Sie einen langen Fortschritt sehen, möchten Sie die Kette ohne Unterbrechung fortsetzen. Darüber hinaus werden Sie den Drang verspüren, dies regelmäßiger zu tun, wenn Sie feststellen, dass Sie bei einigen guten Gewohnheiten im Rückstand sind.

Verwandeln Sie Ihre täglichen Ziele in Gewohnheiten

Unabhängig vom Alter kann die Bildung guter Gewohnheiten Ihr Leben für immer verändern. Durch die praktischen Funktionen von Habitify können Sie sich daran erinnern, die Zielstreaks beizubehalten, bis sie zu Ihren Gewohnheiten werden.

Die Entwicklung guter Gewohnheiten ist eine großartige Möglichkeit zur persönlichen Verbesserung, insbesondere wenn Sie bei der Arbeit oder zu Hause sehr produktiv sind.