Wissenschaftler sagen, dass Binge-Watching tatsächlich gut für Sie sein könnte
Anfang des Jahres veröffentlichte die American Heart Association einen ausführlichen Bericht über Herzkrankheiten und wies darauf hin, dass diese die häufigste Todesursache in den USA darstellen. Besonders hervorzuheben ist die Erwähnung einer sitzenden Lebensweise und deren Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko tödlicher Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Das lange Anschauen von Fernsehsendungen und Filmen am Stück, bekannt als „Binge-Watching“ , ist eine der Hauptursachen für diesen sitzenden Lebensstil. Zahlreiche Forschungsarbeiten haben die negativen Folgen solcher körperlich inaktiven Routinen detailliert beschrieben. Nun zeigt eine neue wissenschaftliche Analyse, dass Binge-Watching tatsächlich auch positive Seiten hat.
Die Studie, die von Experten der University of Georgia durchgeführt wurde, stellt fest, dass das Binge-Watching von Inhalten tatsächlich dabei helfen kann, mit Stress umzugehen. Denn wenn Nutzer sich für längere Zeit in eine fiktive Welt vertiefen, bleiben ihnen die Geschichten länger im Gedächtnis haften, sie verbinden sich tiefer mit der Handlung und bauen ihre eigenen Fantasiewelten auf.
„Die Studie ergab, dass Menschen, die Filme, Serien oder Bücher am Stück ansehen, sich eher an Geschichten erinnern und sich durch Tagträume und Fantasien mit ihnen beschäftigen“, teilte das Team in einer Erklärung mit. Die im Fachjournal Acta Psychologica veröffentlichte Studie kommt zu dem Schluss, dass Binge-Watching Menschen helfen kann, sich von realen Stressfaktoren zu erholen, indem es ihnen ermöglicht, mentale Modelle der Geschichten zu entwickeln, die sie in einer Fernsehsendung oder Filmreihe sehen.
Im Großen und Ganzen dienen die anhaltenden (und vergleichsweise stärkeren) Erinnerungen an eine Binge-Watching-Session als fortlaufende psychologische Ressource und wirken noch lange nach dem Ende der Wiedergabe auf den Nutzer ein. Diese Erinnerungen können den Nutzern laut der Forschung helfen, „negativen Folgen entgegenzuwirken, sich mental zu erholen und aufzublühen“.
Erinnerungen, Geschichten und Vorstellungen
Das übergeordnete Thema ist die mentale Auseinandersetzung mit den Geschichten einer Fernsehsendung und wie diese mit retrospektiver, imaginativer Beteiligung (RII) verbunden ist. Experten zufolge gelingt dies nur, wenn sich die Nutzer die Inhalte gut einprägen, und genau hier kommt das Binge-Watching ins Spiel.
„Die meisten Teilnehmer gaben an, dass sie sich häufiger an Geschichten erinnern und über sie fantasieren, die ihnen gefallen haben oder die sie bewegend und bedeutsam fanden“, erklärte das Team. Es sei, als würde man ein Buch in einem Rutsch lesen. Wer das Buch in einem Rutsch durchliest, erinnert sich eher an die Handlungspunkte als diejenigen, die Pausen einlegen oder das Buch über mehrere Tage oder Wochen hinweg lesen.
Wenn Nutzer eine Fernsehserie komplett oder eine ganze Staffel am Stück ansehen, entgeht ihnen weder die Gesamterzählung noch die kleinen Ereignisse, die den Handlungsverlauf und die Charakterbögen miteinander verbinden. Diese Erinnerung ermöglicht es ihnen, sich durch „Tagträume und Fantasien“ mit der Geschichte auseinanderzusetzen.
Binge-Watching oder Unterhaltungsmarathons sind nicht immer eine rein gedankenlose und vergessenswerte Aktivität
Natürlich erinnern sich Menschen, die eine Serie in einem Rutsch ansehen, eher an die Handlung als Menschen, die denselben Inhalt in kürzeren Abständen ansehen. Für die Studie wurden mehr als 300 Studierende zweier Universitäten befragt.
Die Schwelle für Binge-Watching wurde auf das Ansehen von fünf oder mehr Folgen einer Fernsehserie in einer Sitzung festgelegt. Basierend auf ihrem Sehverhalten wurden die Studierenden in einer zweistufigen Umfrage gebeten, sich an die Handlungspunkte und Story-Elemente zu erinnern. Das Team stellte fest, dass die Zuschauer oft über die Geschichten nachdenken, die sie gesehen haben, und sie sogar in ihrer Fantasie spielen.
Dies ist wahrscheinlicher, wenn sich diese Fernsehsendungen tief in ihrem Gedächtnis einprägen und Elemente „aus dem Langzeitgedächtnis abgerufen“ werden. Bedenken Sie jedoch, dass diese Studie keine Empfehlung für das Binge-Watching von Filmen und Fernsehsendungen darstellt.
Man muss auch bedenken, dass die Erfahrungen von Person zu Person unterschiedlich sein können. Im Vergleich zu den an der Studie teilnehmenden Studierenden kann sich eine Person mit einem 9-to-5-Job möglicherweise nicht die gleiche Detailgenauigkeit einer Fernsehserie merken und profitiert psychologisch nicht davon, insbesondere wenn es darum geht, mit Stress im wirklichen Leben umzugehen.